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芒果糯米盏——健脾养胃适合儿童

时间: 2023-05-03 16:55:45

米的种类有很多,不同的米它的烹饪的方法不同,而且营养价值也是有所区别的哦。比如说经常吃的,大米,黑米,紫米等等。都有着不同的营养的功效哦。下面小编就来说说芒果糯米盏的做法,其中就有糯米的存在。

芒果糯米盏

主料:黑糯米100g、砂糖20g

辅料:芒果泥适量

步骤:

1.黑糯米提前用水浸泡2小时以上

2.上锅蒸了45分钟

3.趁热加入砂糖拌匀冷却备用

4.自制的芒果泥从冰箱冷冻室拿出稍微软化

5.取一小盏,放入适量冷却的黑糯米

6.中间加入适量芒果泥

7.再上面铺上黑糯米

8.最后用一点点芒果泥点缀即可

紫米是一种杂粮,营养价值高,有健脾养胃、食欲不佳、腹胀等情况不防吃些紫米,在春节时小朋友饮食不规律,有时胃不舒服,需要吃些养胃开胃的芒果糯米盏,清甜粘糯,配上芒果点亮美食的特色,吃起来味道不错哦。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉。芒果糯米盏这道甜品,营养丰富,可以补充丰富的维生素,钙质和纤维素,既有滋补的作用,可以健脾养胃,而且还可以缓解食欲不振带来的困扰。而且还可以让你的胃口大开哦,适合儿童食用,营养丰富。

关于芒果糯米盏这道甜品的具体的做法大家都知道了吧,营养丰富,糯米具有健脾养胃的作用,对于饮食不规律的小朋友们是不错的选择,可以开胃助消化,而且还可以补充各种的矿物质,对健康是有很大帮助的哦。

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