蒸彩色馄饨——补肾防衰老乌发美容(黑小米是补血美容乌发的天然良药)

蒸彩色馄饨——补肾防衰老乌发美容

大家都知道，不同的食材的营养价值不同，所以我们应该在饮食的时候合理的搭配食物，这样可以做到营养均衡。小孩子们应该多吃一些容易些消化，而且营养全面的食物，下面小编就介绍蒸彩色馄饨的做法。

蒸彩色馄饨

主料：菠菜汁50g、胡萝卜汁50g、紫薯粉10g、中粉350g

辅料：荠菜鲜肉馅300g

步骤：

1.胡萝卜榨汁过滤

2.菠菜汆水捞出榨汁过滤.取一盆加入100克中粉50克胡萝卜汁，盆里加入100克中粉50克菠菜汁盆里加入90克中粉10克紫薯粉，适量的清水.分别揉成面团

3.把面团压扁，面条机调到最大档，放入面团压扁.压好对折后再压，多压几次至光滑面坯，记得每次压前撒上干粉.橙色面坯刷上清水放上绿色面皮，再刷上清水放上紫色面坯

4.把三色面坯切整齐，再对半切开，刷上清水叠在一起后放入冰箱冷藏半小时

5.然后把面坯切成半厘米的面条，然后刷上清水拼成大小合适的面坯

6.压面机调到第二档，把拼好的面条放入机器压制，撒上干粉后切成馄饨皮.提前调味的荠菜鲜肉馅.取一张馄饨皮放入馅料，包好.把包好的馄饨放入蒸笼.锅里煮开水后，蒸10分钟即可

今天小编做了彩色馄饨，做法简单，用天然色料，做了3种颜色，包了肉之后，蒸着吃，颜色鲜亮，好看又好吃，很受儿童们的喜爱。紫薯加工提纯，产生紫薯粉。紫薯养生粉特有花青素，大量的膳食纤维，硒含量也是食物中最高的。传统中医认为：“黑色补肾，肾为先天之体，生命之源固于肾”,现代医学认为“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。这道蒸彩色馄饨的食谱很适合儿童们食用，营养丰富，而且色彩艳丽，对健康是有好处的，而且其中的营养和膳食纤维也丰富，补充儿童营养的同时，还可以促进代谢和生长，对身体健康是有很大帮助作用的哦，大家不妨经常食用。

关于蒸彩色馄饨的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进骨骼的生长，对于孩子的健康来说是不错的选择哦，家长们不妨做做看吧。

黑小米是补血美容乌发的天然良药

黑小米是一种营养含量非常高的米，黑小米是很好的补血养血食物，我们可能在生活中接触黄小米比较多，但是对于黑小米，可能很多人就比较陌生了。其实，与黄小米相比较，黑小米有着更好地补血养血、美容养颜的功效。

吃黑小米有什么好处

黑小米是一种非常好的补血食品，在我们身边的杂粮中，黑小米含有非常丰富的花青素，这种的物质是天然的抗过敏良药，同时对人体中的多种炎症也有消除作用。另外花青素对于改善人体的内部循环也有很大的帮助，可以让人类的关节变得柔软，也可以让人类的皮肤变得更加光滑有弹性。

老人吃黑小米降血糖

老年人经常吃黑小米，可以预防便秘，降低血糖和血脂等，对高血压患者有益。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖处于正常值内。因此，黑小米是高血糖患者的重要食谱。

少白头患者吃黑小米补肾羊肾

我们身边有很多少白头的人，年纪轻轻就满头白发，甚至全白，这种情况让少白头患者失去了自信心，对于工作和生活非常消极。常吃黑小米可以乌发养发，大多数黑色食物都有一种天然色素，而黑小米中的黑色素能起到乌发养发的作用。另外，由于它对肾脏也有固原滋润的效果，这就使得人们减少了因肾气不足而产生的白发问题。

女性朋友吃黑小米可以养颜美容

黑小米很受女性的青睐在于它有良好的抗衰老的功效，含有的维生素E具有清除人体自由基的作用，自由基机体在氧化作用过程中产生的有害产物由于具有强氧化性能引起人体的慢性疾病及加快衰老。

黑小米在生活中的吃法比较多，我们可以煮黑小米粥，也可以蒸米饭，一些产妇用黑小米煮粥吃，有很好的滋养功效，对产后身体的调节有非常好的功效。婴幼儿和病弱体虚者吃黑小米有非常好的营养价值。老年人吃黑小米可以帮助健脾胃、煮安眠。拥有如此多的好处，黑小米可以说是一种适合人们食用的天然健康食品。

济南有卖彩色馄饨皮的地方吗

有。济南市长清区谢记鲜面店，位于山东省济南市，是一家以从事餐饮业为主的企业，济南有卖彩色馄饨皮的地方，济南市长清区谢记鲜面店，主要生馄饨皮、生饺子皮、生面条、面叶、干面零售。馄饨，一种源于中国北方的传统小吃，却不可思议地在南方得到发扬。馄饨虽做法简单，但搭配却千姿百态。

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