到了秋冬季的时候,红薯大丰收,人们都可以买到新鲜的红薯了,而且街上烤红薯的也越来越多,几块钱就可以吃到美味的烤红薯了。红薯营养价值高,而且具有减肥祛斑的作用,除了烤着吃以外,还可以做香煎红薯饼。
香煎红薯饼
主料:糯米粉400g、熟红薯泥270g
辅料:油适量、糖粉40g、白芝麻适量
步骤:
1.红薯洗干净入蒸锅蒸熟透。
2.把红薯去皮用勺子捣成泥。
3.加入400克糯米粉。
4.加入40克糖粉。
5.再加适量清水和成干湿适中的粉团。
6.把粉团分割成若干小剂子,用擀面杖慢慢的擀成圆片。
7.再撒上白芝麻用手把芝麻压一下。
8.依次做好全部备用。电饼档烧热后刷上油。把红薯饼放入小火煎至两面金黄即可。
香煎红薯饼,做下漂亮造型,煎制健康少油,香甜软糯,清香的芝麻香味,好吃极了,吃它可解油腻。有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯不仅营养丰富,而且还可以有美容养颜的作用,对于抑制黑色素的发生有一定的抵抗的作用,可以防止老年斑和雀斑的生成。可以抑制皮肤的老化,具有抗衰老的作用 ,所以平时的时候我们可以经常食用红薯,但是要注意肠胃不好的人要适量食用。
关于香煎红薯饼的做法大家一定学会了吧,方法简单,而且营养好消化,具有通便祛斑的作用。经常吃红薯可以解油腻,而且还可以补充丰富的膳食纤维,如果你想减肥的话不妨选择红薯,可以熬粥,也可以煮着吃。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com