冰糖雪梨燕窝——美容养颜润喉

冰糖雪梨燕窝——美容养颜润喉

说起燕窝，很多人都在电视上看到过，是很名贵的一种食材，而且具电视上了解只有富裕的人家才能吃燕窝，现在人们生活提高了，燕窝也是现在人们经常吃的一种补品，可以美容养颜，搭配冰糖雪梨的话具有润肺的作用。

冰糖雪梨燕窝

主料：燕窝10g、雪梨1个

辅料：枸杞适量、冰糖适量

步骤：

1.燕窝用纯净水浸泡4小时

2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净

3.枸杞洗净，雪梨切丁

4.全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材

5.盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右即可

6.冷藏或趁热都可以

燕窝自古以来，非常受女性的喜爱，它具有美容、延缓衰老的作用，今天小编做了冰糖雪梨燕窝，放入雪梨，香甜美味，入口即化，更润喉，更滋润哦。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。发好的燕窝可以清蒸、做汤，如：清蒸蒴窝、清汤燕菜，冰糖燕窝、或窝鸽蛋汤等。燕窝主要成分是人体必需的多种高级蛋白质，含氮物质、膳食纤维、矿物质，维生素及独特的表皮生长因子，具很好的滋补养生作用。几天呢的这道冰糖雪梨燕窝适合的人群多，比如说肺部不舒服，或者是咳嗽等情况都可以食用的哦，也是女性美容养颜的首选哦，所以这样的食物老少皆宜，既可以美容抗衰老，而且还可以增强体质，抵抗疾病的发生，是很不错的营养食材哦。

关于冰糖雪梨燕窝的做法，大家都学会了吧，方法很简单，而且燕窝熬煮以后会变得比较的粘稠哦，容易消化和吸收，而且还有美容养颜的作用，对于咽喉肿痛等情况也有缓解的作用，所以说是很健康的养生的食材类型哦。

冰糖雪梨燕窝怎么做？

1.将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中，约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，然后再处理下杂毛，继续泡，总共泡4小时左右，将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些）.
2.将洗好的梨,切成丁,和冰糖一起放入另外一个白瓷碗中,
隔水蒸20~30分钟，如果是电炖盅，可以炖1-2小时.
3.食用时将燕窝和梨勾兑在一起。
注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。

女性想美容养颜应该怎么吃燕窝

1、冰糖燕窝的做法
燕窝用水浸泡，换水期间1-2次，清除杂质和细毛后。
将浸泡的燕窝放入炖盅加热水开水，然后炖到锅中，加入热水至开水，水位至炖盅高度的一半，然后焖30分钟。
燕窝炖好，然后冷却，可以用塑料包装密封，放入冰箱，可以储存一周。
将糖放入锅中，加入适量的沸水加热搅拌，直至糖溶解完全冷却后，将其放入冷藏瓶中。
每次吃燕窝和冰糖时，都要用干净的勺子。如果你想吃热，你应该先把燕窝煮热，然后加入冰糖，不要用微波加热，以免破坏营养。
2、燕窝银耳莲子羹
女性想美容养颜应该怎么吃燕窝?燕窝的美容养颜做法推荐!
材料：燕窝、银耳、莲子、枸杞、百合、冰糖
做法：
枸杞子，白木耳，莲子、燕窝分别洗净浸泡在冷水中，直至软化，排水，取出并备用。
将泡软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用。
将百合一片片洗净后备用。
拿一锅汤，加入燕窝和水煮沸，放入莲子煮10分钟左右，让莲子软烂，加枸杞、白木耳、冰糖煮沸一起滚动，熄火后加入百合即可。
3、冰糖雪梨炖燕窝
材料：白燕、冰糖、雪梨、川贝
做法：
燕窝用白碗浸泡在冷水中浸泡肿胀，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。清洁净水并排出冷水。
梨洗皮，从椎弓根下降1/3处，切开，做盖，挖去核;
川贝母洗净锤碎，用一碗开水冲洗15分钟，用渣分离，待水待用;
把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖雪梨燕窝煮法

冰糖雪梨燕窝煮法
美食材料
燕窝、雪梨、冰糖、川贝、清水
美食做法
1、燕窝提前用冷水浸泡，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。
2、雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。
3、川贝洗净锤碎，用一碗水煮15分钟，隔渣留水待用。
4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。
温馨提示
1、一般泡燕窝都需6小时以上，如果是晚上做冰糖雪梨炖燕窝，也可以早上开始泡。
2、用白色碗较容易发现杂质。
3、雪梨有心思的话可切成锯齿状。
4、川贝也可不另外煮水，直接放入炖盅也可。

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