孕妇能否吃鸽子(孕妇能吃鸽子吗)

孕妇能否吃鸽子

大家对于鸽子是比较熟悉的，我们在平时选择吃鸽子能帮助养生，特别对我们健康养生也有好处，是可以帮助我们起到滋补效果的，这样对我们补血益气也有好处，所以说鸽子大家是比较爱吃的，那么对孕妇来说吃鸽子怎么样，下面就让我们一起看看吧。

鸽子对孕妇来说也是可以吃的，首先来说鸽子是非常好的一种食物，我们选择吃鸽子肉很不错，而且鸽子的营养价值较高，对于孕妇以及老年人、体质虚弱、抵抗力低下、术后病人来说，都是不可多得的兼具滋补和美味的食物，是可以帮助我们增强身体素质的，而且对鸽子肉来说，还可以养肝补肾，有补血益气、生津解毒、清热止渴的功效，不仅如此，吃鸽子肉还能帮助增强记忆力，降低血压，对血糖有调节的作用。对于女性来说，吃鸽子肉还能使皮肤变得细致白嫩，这样对我们保护皮肤健康也有好处，所以孕妇吃鸽子很不错。

大家吃鸽子汤的时候还要注意，实际上鸽子一直以来都是女性补身体的大好良药，同时对于鸽子本身来说，这就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素，这些营养物质都是我们人体所需要的。同时比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高。所以说鸽子大家不能错过，而且由于鸽子汤丰富的营养，可以帮助孕妇的身体起到一个滋补的作用，对于孕妇的体质也有一个增强的作用，还可以帮助孕妇进行血液循坏的改善。因此，在孕期来说，鸽子汤对于孕妇来说是一道极好的补品，是我们不能错过的好选择。

上面给大家介绍了鸽子的一些情况，可以发现我们服用鸽子是能帮助养生的，特别对孕妇来说服用鸽子可以帮助滋补，特别是可以帮助孕妇增强身体素质，同时还可以有效的帮助孕妇防病，是增强身体素质的好选择，大家不要错过。

孕妇能吃鸽子吗

鸽子的营养价值很高，被称为“白凤”，是女人平时的很好的营养食品，那么孕妇能吃鸽子吗？答案是肯定的，孕妇吃鸽子是很滋补的，并且口味清淡不油腻非常适合孕妇食用。山药炖鸽子汤更是常见简单的做法。

孕妇能吃鸽子吗

1.鸽肉营养丰富，中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。故民间有一鸽胜九鸡的说法。

2.鸽肉蛋白质含量高，易于消化，能改善贫血，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

3.鸽肉中含有最佳的胆素，可很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。经常食用，还具有增强皮肤弹性、改善血液循环的功效。

4.此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

5.乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

6.鸽子汤口味清淡，适合春天补养，也对症小儿消化不良。

7.孕期可以吃鸽子肉的，鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，孕妇可以放心的食用。

适合孕妇喝的鸽子做法

孕妇喝鸽子汤是很滋补的，鸽子汤本身制作简单；下面就来看一下鸽子汤的做法。

山药鸽子汤

原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个配料：红枣3个、枸杞少许调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精

做法：

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；

3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；

4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；

5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

温馨提示：

1、炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。

2、红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦。

3、里面的敷料可以根据自己的喜好加减，或者放入其他的，比方菌菇类啊。

枸杞鸽子煲靓汤

中草药配料表：沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许

制作方法：1、把各种中草药洗净；葱姜切段备用；新鲜鸽子洗净。

2、整只鸽子用冷水煮开（飞水），除去血末后备用。

3、将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

4、煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

制作用时：约1.5小时秘笈：枸杞鸽子汤的味道非常鲜美，饮时不必放很多调味料，一点盐就好。

点评：中草药的别致香味时时回荡在汤羹里，令你陶醉在饮汤滋补的温暖感受里。

怀孕中期能吃鸽子肉吗

孕妇可以适量吃鸽子。鸽你肉具有很高的营养价值，是孕妇、老人、体质虚弱、抵抗力低和术后病人不可多得的滋补佳品。鸽子能滋补肝肾，有补血益气、生津解毒、清热解渴的功效。不仅如此，吃鸽子肉还可以帮助增强记忆力，降低血压，调节血糖。对于女性来说，吃鸽子肉还可以让皮肤变得细嫩。鸽子富含蛋白质，脂肪含量较低，如钙、铁、铜、维生素A、维生素B、维生素E等，高于鸡肉、鱼肉、牛羊肉。鸽子的肝脏含有最好的胆固醇，可以帮助人体利用胆固醇，防治动脉硬化等。孕妇可以吃鸽子或者喝鸽子汤。一次最好不要吃太多，一周不要超过一次。

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