培根卷李子——促进食欲补充维生素(李子的功效介绍)

培根卷李子——促进食欲补充维生素

说起水果，人们有不同的选择，不同的水果的类型的营养价值是不一样的，其实很多的水果除了直接吃以外，还有很多的吃法。李子是我们平常吃的比较多的水果类型，有补血美容的作用，做菜也是不错的选择，下面就介绍培根卷李子的做法。

培根卷李子

主料

夹心肉(猪腰肉) (1.2公斤)

辅料

李子 (10粒) 培 根 (150克) 青苹果 (1个) 高汤 (300ml) 黄油 (2汤匙) 汤 (250ml) 奶油 (200ml) 红葡萄酒 (1汤匙) 面粉 (20克) 培根 (150克)

做法：

1在肉中深切一刀(不要切断)再往两边片开，先撒上盐和黑花椒粉，放上5颗李子，卷起。

2再放上5颗李子后整块肉卷起。

3用绳子捆结实后，在整块肉的表面上均匀地撒上盐和黑花椒粉(黑胡椒粉最好是现磨的、颗粒较大的那种)。

4锅里放入黄油，等油冒烟以后放入肉，煎到表明上色，一般要高温，可以锁住肉的水分。

5培根切成小片，然后把苹果去皮去核切成丁备用。然后炖锅里放入培根炒出油。然后放入苹果百里香还有香菜籽翻炒一分钟作用。然后放入高汤和肉大火烧开，煮一个小时，翻动几次，保持受热均匀。一个小时后将肉块盛起，稍凉后切厚片。

酱汁的做法

先将炖锅里的汤汁过滤网，滤出汤汁备用。锅里先用大约50ml的汤汁，加入20克的面粉不停的搅拌，至没有颗粒状。分次加入过滤好的汤汁，然后不停的搅拌，成了顺滑的状态以后加入奶油，葡萄酒和法式芥末。再加入百里香，边小火煮边搅拌均匀。最后加入一勺黑色的酱油调色，大火煮几分钟，加入盐和胡椒粉调味就可以了。

培根卷李子味道香，具有肉的油脂而且还有李子的清香的感觉，常吃这样的食物可以让你的胃口大开，而且还可以保留食物的营养。含有着丰富的维生素，同时还可以让头脑清醒，同时还可以有效的治疗疾病和缓解疾病的功效，特别是水肿啊，口渴啊，等等这些问题，都是不错的选择。李子中还含有丰富的血红蛋白，对于贫血的人有补血的功效和作用。

培根卷李子做法虽然有些复杂，但是营养价值还是比较高的，不仅含有丰富的蛋白质，糖类还有脂肪，同时还有很多的钙质和氨基酸，对于身体有很大的帮助，对于女性来说还有美容的效果，但是一定要适量的吃，不要吃太多，会对健康有害。

李子的功效介绍

李子的功效介绍

李子的功效介绍，李子是生活中，人们很常吃的一种水果。而李子的营养价值非常丰富，口感清脆，而且非常美味，适当吃一些对身体很不错。下面是李子的功效介绍相关内容！

李子的功效介绍1李子是水果家族中比较有型的一位，它色彩靓丽多变，散发出浓郁芳香，口感鲜美清脆，汁味沁入人心。独有的美容功能和极其丰富的营养使得它一直以来在人群中倍受欢迎。

通过现在科学的分析，人们知道了李子的成分和实用功能。李子含有果酸、氨基酸、糖、维生素等营养物质，它的营养价值也很高。新鲜的李子吃起来十分美味，把它做成蜜饯、李子干和罐头更具有风味。

李子能够解渴消暑，还能提神，是出门旅行和高温工作环境下的必备良品。李子的保健作用也是很出众的，李子能排毒养肝，祛湿热，生津润喉，利尿通便。

李子还可以保养容颜，在这方面它的功效和一般美肤品不一样，把李子花和樱桃花、梨花、葵花、旋复花及红白莲花等捣碎研成细沫用来洗脸，一百日可使面部光洁细腻，这样的天然护肤品实在是不可多得。

此外，在孕妇食谱的众多禁忌里，李子却是可以吃的，只是要注意一下不良反应罢了，如果有过敏或上火、出鼻血等症状，则不适合在怀孕时吃李子，因而此类孕妇要避免再吃李子。

李子还值得一提的.是，古往今来，很多人多对其倾心不已，不少文人墨客为其研墨舒毫，晋代的傅玄还写过名篇《李赋》来称赞它。古人根据李子的特点还产生出了很多种相关的规格，用来观赏食用和品评。

皮肤过敏可以吃李子吗

可以。

李子中的水分含量及维生素含量丰富，不仅可以补充水分，而且还能促进体内毒素的排出，改善皮肤过敏，帮助皮肤恢复到正常水平，因此，皮肤过敏患者可以适当食用李子。

吃李子会出现什么不适症状

吃了李子后会出现牙齿酸痛、脾胃受损、生痰湿等不适症状，就被认为这是吃李子过敏了，但其实这只是李子食用过多的现象，并不是过敏，所以一天适当食用李子就没什么问题。

李子一天吃多少合适

60克左右。

李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，果酸含量丰富，因此，一天不宜过多食用，以不超过60克为宜，也就是一天食用1-2个中等大小的李子即可。

吃李子的注意事项

1、不宜多食。 李子多食易助湿生痰、腹痛腹泻、牙齿酸痛等不适症状。

2、空腹不宜食用。 李子中的酸性物质丰富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起肠胃的不适，建议在上午十点左右，吃了早餐的情况下食用为宜。

3、脾胃虚弱，消化不良者应少食。 李子偏凉性，且纤维含量丰富，这几类人群食用后，易加重身体的不适感。

4、苦涩的李子不能食用。 带有苦涩味的李子可能是还未完全成熟，也有可能是已经变质了，但是不管是哪种原因，带有苦涩味的李子就不宜食用。

李子的功效介绍2李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋”。我国大部分地区均产。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。

饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。

李子的功效

性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压、导泻、镇咳

可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜

可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的营养价值

李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。

李子吃多了会怎么样

李子，性凉，对肝脏有益，但是吃多了容易拉肚子，很多人有这样的体会。所以李子要少吃。

其实“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”主要是强调吃水果带来的危害。古人的饮食结构中肉类食物占的比例很少，饮食清淡，所以那时候人们的体质偏虚寒，容易患上的疾病多为寒证，所以养生保健方面提倡温补养阳。

桃性温，符合这一原则，而且较平和，常吃多吃无害，于是就有了“桃养人”一说。杏性热，容易上火，不宜多吃，所以有“杏伤人”的说法。

李子性凉，与这一原则相悖，而且凉性食物吃多了伤脾，这就是李子吃多了会拉肚子的原因。

脾为后天之本，脾虚的话，吃下去的食物不容易消化吸收，这在古代是很危险的，食物不消化，跟不吃饭差不多，会饿死的，于是有了“李子树下埋死人”的说法。

由此看来，李子是吃多了危害最大的，那么，我们还要不要吃李子呢？食物有利还是有害不是绝对的，时代在变化，人们的饮食结构、体质也在变化，现代人饮食结构中肉类占的比例较多，体质多偏热，吃点李子倒是更有利于健康。

孕妇可以吃李子吗

李子自古被列为“五果”之首，据说，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。

孕妇可以吃李子，不过不宜多吃，应该以每天吃3-5粒为宜。答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃李子的。对于李子来讲，是属于营养丰富的水果之一。

有句俗话：桃饱杏伤人，李子树下埋死人。也就是说，李子可以吃，但是不建议多吃，尤其是怀孕的女性，一次只吃一枚就完全可以了。

李子属于酸性的食物，在怀孕的期间喜欢酸口的女性，可以吃点，但是记得，你不能多吃，不能吃起来，没完没了。否则对你的肠胃，以及胎儿的影响都是不利的。

怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

怀孕的女性在吃李子的时候，要忌口一些东西的，例如，蜂蜜，鸡肉，鱼肉等。

这些食物与李子相克，所以，怀孕的女性，一定要看好了。建议你吃李子，也选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。

吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

产后可以吃金果吗，产后能不能吃李子

产后吃什么是很多人非常困扰的一件事情，因为产后产妇的饮食不仅关乎自己身体的恢复情况，也关乎孩子的饮食，因为孩子是吃母乳的，那么产后可以吃什么水果呢?产后能不能吃李子呢?

产后能不能吃李子？ 月子里可以吃李子。 李子是夏季最受欢迎的水果之一，鲜红的李子如果熟透了，软软的会很甜，如果硬的李子就会有点酸。李子营养丰富，有增加食欲、促进消化、清肝利水、降压、止咳祛痰、美容养颜等功效，产妇食用有一定的好处，且李子是温性水果，因此，月子里可以吃李子。 小贴士：如果李子很酸的话产妇最好不要吃，对牙齿不好

2月子里可以吃李子吗

月子里食用李子的注意事项

1、李子不能多食 李子多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，不利于产妇的身体健康。

2、太酸的李子不要吃 产妇坐月子正是身体恢复的时候，味道酸涩的李子会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的牙齿和肠胃健康，也不利于子宫的恢复。

3、慢性胃炎、胃溃疡的产妇不能吃 李子含高量的果酸，会刺激肠胃，加重产妇的病症。

4、李子不宜和以下食物同食 李子不宜和蜂蜜、鸡肉同食，同食会有损五脏。

5、李子最好不要空腹食用，空腹食用李子对肠胃刺激较大。

产后可以吃金果吗？ 可以。

金果是黄心猕猴桃的一种，由新西兰选育，这种猕猴桃外皮没有绒毛，酸味较一般黄心品种淡，迅速风靡全球。下面我为大家介绍奇异果金果可以怎么吃?常吃对身体有何好处?

奇异果金果可以怎么吃

1、奇异果金果麻糬

原料：预拌粉麻糬450公克，绿豆沙馅300公克，奇异果金果2颗，片栗粉适量。

做法：

(1)奇异果金果去皮切小块，备用。

(2)预拌粉麻糬皮分割为约30公克1个，备用。

(3)绿豆沙馅分割为约20公克1个，包入少许作法1的奇异果金果块，搓成圆球备用。

(4)依序将作法2的预拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少许片栗粉即可。

2、奇异果金果培根卷

原料：奇异果金果1个、培根3片。

做法：

(1)将奇异果金果洗净、去皮，切成适当长度的调状。

(2)将奇异果金果以培根包卷好，利用牙签固定住。放入烤箱烤熟即可。

功效：培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，奇异果金果中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合;膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。

3、奇异果金果炒饭

原料：奇异果金果半个，日本鱼板30克，肉丝35克，红椒70克切丝，葱花少许，白饭2碗，植物油4小匙。

做法：

(1)将葱花、日本鱼板切丁与肉丝一起下锅炒饭。

(2)将猕猴桃切丁洒在炒饭上。

(3)旁边再配几片猕猴桃切片和红椒丝做装饰。

功效：色香味俱全，热量、营养都丰富，可以提供足够的营养素。此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，猕猴桃中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成。

奇异果金果常吃对身体有何好处

1、促进心血管健康

奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力

这一点对男性来说十分有益哦，奇异果金果中含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、减肥

光是这一点，相信就能吸引不少MM了，奇异果金果含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低，富含膳食纤维，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

4、清热降火

奇异果金果含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，有清热降火、润燥通便的功效，还能预防便秘和痔疮呢。

5、强化免疫力

李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，有哪些好处？

孕妇可以适量食用李子，因为李子富含维生素和微量元素，包括糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷、铁等，可以补充身体所需的营养。李子味酸，能促进胃肠道的儒道功能，促进胃酸和消化酶的分泌，因此有利于增加食欲，促进消化吸收。然而，应该注意的是，一次不应该吃得太多，因为吃得太多很容易引起不适。

李子还能清热生津、利水消肿，李子中的维生素B12还有促进血红蛋白再生的作用，对于贫血的人群也同样适用。李子中还含有多种氨基酸和钙、磷、铁等营养元素，孕妈咪们是完全可以吃的。李子虽然酸酸甜甜，最适合孕妈妈的胃口，但李子属于性热的水果，吃了急易上火。当时没觉得怎样，甚至感觉口感很好，很过瘾，但随后就非常容易出现各种不适的症状，对胎宝宝成长不利。

李子是富有营养价值的水果，具有生津止渴、清肝除热、利水等功效，对肝部也有较好的保养作用，还能促进血红蛋白再生，适合贫血者食用。孕妇吃李子注意事项:不能大量食用:孕妇吃李子好处很多，但准妈妈也要注意不能大量食用，更不可空腹食用，以免植物酸损伤孕妇胃肠，得不偿失。

李子还能促进胃酸以及胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，从而能帮助消化、增进食欲，对于便秘也有一定的效果。所以孕妈咪们是可以食用的。李子里面也是含有丰富营养物质的，对身体也是有益处的，但要注意用量，如果一次吃的太多，也是会对肠胃造成一定影响，在怀孕期间也要注意观察自己的身体情况，李子性质平和，味道甘甜，略酸，能够缓解孕吐，还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强怀孕女性食欲，帮助消化。有的女性有妊娠高血压症，适量食用些李子，能够辅助降血压。

李子的营养价值

李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。吃李子可以滋阴生津，润肠通便。但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。
1.营养价值
梅子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。
2.功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。还能促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。
3.注意饮食
熟透的李子要吃，没熟的不能吃。吃多了会给身体造成负担，造成虚热、脑胀、脾胃受损。况且李子不能和蜂蜜、鸟肉、鸡、蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。
4.吃的味道
李子的出果时间在7-8月间，李子皮薄，清洗后可以直接食用。也可以把李子的皮剥下来吃。果肉酸甜，汁液丰富，成熟的李子味道特别嫩。

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