玉米面粥适合老年人和孩子吃(玉米面粥怎么做)

玉米面粥适合老年人和孩子吃

每一种食物适合的人群都是不一样的，要看个人的体质和吸收的功能。玉米面大家都吃过吧，可以做很多的面食，比如说窝窝头啊或者是玉米面粥都是不错的选择哦，那么它适合哪些人群呢，一起来看看相关的内容和介绍吧。

玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。

玉米面粥又称棒子糊涂。

玉米面粥：适合7-8个月宝宝)将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。老年人也可以食用，而且还可以有降脂降糖的作用，对于三高人群来说是不错的选择呢。

也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。

玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

尤其是新鲜的玉米面做的粥，会比较甜，比较香同样可以用葱花和盐做成。

主料：

玉米面(黄)50克，粳米50克

玉米面适量做法:

1、玉米面三汤匙。

2、加入清水，边加水边搅拌，至玉米面成稀糊状。

3、砂锅内注入适量清水，如果不喜欢太稀，可以少加水。

4、水开后，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅动，防止面糊因为水温过高而结块。

5、待玉米面糊两个开锅后，装碗即喝。

关于玉米面粥的一些适合的人群大家都之了吧，可以适合嗯好的诺的人群食用，而且做法也很简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。

玉米面粥怎么做

主料：玉米面20克， 水200毫升，枸杞10克
玉米面粥的做法步骤：
1. 玉米面20克放碗里加水调成糊状，锅里加入200毫升水烧开，缓缓倒入调好的面糊不停地搅拌10分钟就好，最后撒入少量枸杞完成。

老年人小时候吃什么?野菜，玉米面，玉米粥

如今的150元钱，在很多人的眼里根本干不了什么，稍微买点东西，就不禁待花完了，可对于在农村生活的老两口来说，一个月花150元用来吃饭，这本身就是一件稀松平常的事情，有的时候甚至还用不了呢。有些人会问了，如果就花这150元，老人都能吃些啥？你还说花不了，这不是胡扯么？说实话，我还真没有睁眼说瞎话，不信，咱们一起来看一看。
农村老人做饭用的是柴火灶，烧的都是作物秸秆或者是树枝之类的柴禾，而这些柴禾是不花钱的。不像城里人做饭不是煤气就是天然气，要不就是电器，动不动这要花钱，那要花钱的。

农村老人平日里基本不买菜，他们自家都有小菜园，一年四季吃的蔬菜基本上都是自给自足。小菜园里种植的蔬菜品种齐全，根据季节变化种植的蔬菜种类也很全换。即使是在冬天的时候，家家也都储备了过冬的大白菜和萝卜，挖一菜窖，将萝卜和大白菜窖藏起来，都能够吃到来年春天。

农村老人总是在院子里养上几只母鸡，这样就有鸡蛋吃了，自家母鸡不喂饲料，吃的是那些菜叶等，下出来的鸡蛋那蛋黄比起集市上卖的鸡蛋颜色要深得多。所以，平日里农村老人很少买鸡蛋吃，因为这鸡蛋也是自家产的。

老两口摆弄几亩耕地，一年种两茬庄稼，玉米、小麦、花生轮流轮作，这样平日里吃的是自己种植的花生，收获以后剥出的花生米经过精挑细选之后压榨的花生油，吃着也放心。有的老人基本上种植的花生不卖，全部打成花生油，除了自己吃的，还给在城里的儿女分一下呢。而玉米面、面粉等也都是庄稼地里的农作物，到磨坊自己磨面。

这样算下来，老两口平日里基本上吃的面粉、花生油、鸡蛋、蔬菜根本用不着自己买，都是自给自足。需要买的也就是食盐、酱油醋和鱼肉了。而大多时候，儿女们回家看望老人的时候，都会带上一些水果、鱼肉啥的，这样一添吧，就又省去了部分开销。所以老两口一个月这150元，有时候还真是花不出去呢。
农村老人吃的是城里人眼中的放心菜，放心粮，有时候新鲜的下来的时候，还可以带上筐，去挖野菜回来做了吃，这里并不是说他们老两口一个月150元的生活费就足够了，而是没有计算他们的生活成本。因为大多数食材都属于自己种植，所以这花现钱买的东西就占了很少的比例，这一点必须搞清楚。
农村老人似乎挺受人关注的，比如题主这个问题，农村老两口一个月花一百五十块吃饭，这在一些人想来是不可思议的，这一百五十块够干啥？他们都吃些啥？

其实，问这话的人是不了解农村，黑嫂就说一下假如是一百五十块钱，够农村两个老人吃吗。
一、农村老人平时吃什么
一般的农村老人，买菜的时候很少，不是他们不吃菜，而是农村可以吃的菜太多了，随便什么地方都长着菜，都可以摘来吃。

比如说自己种点黄瓜、豆角、茄子，这些都是夏天到秋天的菜。那春天和冬天吃什么菜呢？白菜、咸菜、冬天这一类的。

他们吃饭都吃什么呢？早上晚上是自己种的玉米面糊糊或者米粥，中午吃面条或者别的。

玉米面是自己种的玉米磨的，面条是种的麦子磨的面擀的。基本上就这些了，不要说吃得太差，他们就是这样生活过来的，而且他们也并没有觉得差，有时候，大鱼大肉不一定是好事，况且他们也会时不时的吃肉。
二、一百五十块够一个月吃饭吗
他们吃饭，是可以不花钱的。说出来也许有人不相信，有些农村老人，一个月连十块钱都花不了。

黑嫂这样说可能要有人说我这是找骂，但这却是个现实情况，他们不抽烟，不喝酒，菜是自己种的，面是自己磨的，什么地方用花钱？

咱们说他们一个月十块钱也花不了不是在夸，更不是在损，这有什么找骂的呢？就是在说一个事实。

至于一百五十块够不够他们花，我们都知道，钱这个东西，消费最多的地方就是吃和穿，老人吃饭不用花什么钱，那穿上大家都会明白，他们可不像年轻人似的动不动买两件，一些衣服是可以穿很多年的。
总结：咱们在这里说的是一百五十块钱跟他们吃饭并没有关系，并不是说农村一对老人一百五十块钱就足以生活了。这是两个完全不同的概念，不应该混淆。同时，农村老人的生活真的没有那么不堪，国家发展之下，个人生活肯定会有相应的提高，那些利用农村老人来博眼球的行为也应该制止。
我父亲是个太节省的人了，一天也就自个花三块钱，平均吧！妈妈已经不在了，妈妈去年三月五日过世了，三八妇女节的前三天。

老俩口过日子时，除了子女给买点油，猪肉，鱼，鸡蛋。父母两个人过日子，天黑就躺下了，天刚蒙蒙亮就起床了，连个电灯都很少用，电费一年有个十块八块的够用了。父母不种地，吃粮食得买，一个月有五十斤粮食足够了，得花一百吧。那是父母八十五以前，吃的饭明显少了。七十五岁以前，饭量很大，一个人一天都得一斤半吧，老了什么都省。水果也吃不动了，除了肥肉也嚼不动了，除了白菜土豆也吃不了。

父亲自个在小院里种点青菜，韭菜大葱之类的，放点菜汤也不用买菜花钱了。可是父母有人情往来，谁家有病生灾，生孩子等都有支出，尽管父母省出血来，一个月吃饭也得一百多，加上吃药，这个比饭贵多了，每月也得二三百。加上人情往来二百，买点日用品也得几十，穿点鞋子，袜子什么的，也得几十，算在一起得五百了！这还是七年前！

太少了，不够花呀！河北唐山，坐标！
问:农村老两口一个月花150吃饭，老人都吃些什么？

农村老两口一个月花一百五十块钱吃饭，这米面菜等还必须是买来自己做成饭吃，不是自己种的，而且能吃饱吃好，大家相信吗？我相信，因为我就这么吃过许多日子，并没有长年吃，我的日子还没到只二块五度日的时候，如果真要穷到那种地步，我会长年坚持以每天两块五甚至更低过生活的。

老人饭量不比年轻人，一般比较小，我和老伴每天有一斤三四两面粉就足够吃饱。我们这里到面粉厂买面是八十一块钱一袋，五十斤，我们俩个每天吃面是两块钱。

每天下午三四点上街，菜摊上小贩摆了一天的蔫了的剩菜，不好看但不坏，有时要贱卖处理，有时收摊时干脆放弃不要，我们花不了多少钱买回来能吃好几天。烧火做饭用柴灶，地里的柴禾是不花钱的。

前天的菜摊上干了梢的韭菜一块钱一梱，三四斤，蔫菠菜一块钱三捆，花三块钱驮回一大堆，回家择好洗净也有七八斤，二斤韭菜打上几个鸡蛋蒸包子，二人花三块钱一天没吃完！

街上小贩菜摊二三十个，这个菜摊也许有弯弯黄瓜，那个菜摊也许有裂西红柿，只要下午三四点上街，总会有蔫了但不坏的处理剩菜，有时还有中午刚断气的剩鱼，花不了多少钱买回来都可以吃。如果常这样采购，每月两人一百五十块钱吃饭，还要剩钱的。

人如果不是到了每天只二块五毛钱度日的地步，是不会这么憨皮赖脸的上街买菜的，都知道活的体面一点。可真要到了这种地步，小饭馆里去吃剩饭，一分钱不花照样可活。
我是农村人，太了解农村了，我来说几句。

在农村，粮食和蔬菜是自己种的，还会养上几只鸡鸭，基本家家户户都会有一两颗果树，瓜果啥的也吃自家种的。你们看，蔬菜和粮食不用买，蛋也吃不光，嘴巴馋的时候杀只鸡鸭打牙祭。

勤快的农村人，吃鱼虾也是自己去龙沟里抓一点，有的还能抓和黄鳝，吃不光还会拿去卖钱。

在农村，很多家庭的子女都是住在城市，就老两口，过去的人都很节俭，很多家庭还用井水洗衣服，洗菜，就喝水用点自来水，所以一个月水费就几块钱，电费也是，用的是，看电视的时候是不开灯的，电视也看一会而已，天热晚上开一会风扇，白天都是在大树下纳凉。

农民的钱就用来买一点油盐酱醋，老人穿的衣服多半是子女买的，或者是子女穿过淘汰的，他们很顾子女的，一到周末，准备好蔬菜瓜果和鸡鸭蛋等盼子女回家。

子女回来也都很孝顺，会给父母买好吃的，顺便拿一星期要吃的菜。

说实话，在农村，真的花不掉啥钱，像我爸妈也是不花钱的。

虽然老人们都不花啥钱，但是吃的是最新鲜的瓜果蔬菜，野生的鱼虾、泥鳅、黄鳝，散养的鸡鸭，等，虽然住农村，但小日子美的很，空气也新鲜！

所以越来越多的城里人想来农村过田园生活！
这话题很有意思，城里人也许根本不会相信，但是千真万确是真的。

农民生活俭朴，这是公认的，特别是老年农民朋友就更不用说了，几千年的传承就是这样的，当然农民还勤劳，这也是不可质疑的。

我们地处中原，我就说说我们家乡的情况吧。

我们每家都有几亩地，现在年轻人都出外打工，土地很多荒芜的，只有老年农民种了一小部分，但是足够自己吃了。水稻和小麦是粮食，一家种上一二亩就足够吃了，多余的还能喂几只鸡鸭，这样粮食和蛋类基本就解决了。再种上一二亩油菜和花生，油料就解决了，种菜就更不用说了，随便挖一块地种好了根本就吃不完，四季都是新鲜环保的蔬菜，实惠还好吃。我们这里还是用的柴火灶，炒菜做饭又快又好，至于柴火，那就太多了，树枝野灌木多的是，秸秆都很少烧了。吃饭问题基本解决了，当然荤菜还是要吃的，有的人一个星期或者半个月上一次街（乡村集市），有的人甚至一个月上一次街，年节肯定也是要上街的，买点喜欢的鱼肉类改善一下伙食，就很满足了，有时候钱不多还可以把吃不完的粮食或者蔬菜带到街上便宜点变现，很方便的。平时买点盐酱醋什么的也花不了多少钱，所以老两口每个月有150块钱是完全能吃饱的，如果年迈体弱不能干农活了那就有点麻烦了，城里的朋友们怎么看？

现在，人们的生活水平大幅度的提高。尽管这样，还总是变着法儿再改善。下一趟“馆子”，百来十元眼也不眨一下；若是遇到了酒场，一二百元的酒也是分分秒秒；要是还想“K”歌，那都是“高消费”，几百上千也就是几个小时的事。知道吗，在农村，在我身边的农民老两口，150元不但要买常备的药，还要供他们一个月的吃饭呢？
老农民吃饭的钱主要在哪里花？
身为农民都是有承包地的，种了小麦、玉米自己磨面吃用，还种了胡麻等油料作物，都去榨油吃；利用水源近的地块，还种了辣子、莲花白、西红柿等常用的蔬菜。这样，生活的油、面、菜等必需品是不用花钱的；也通了自来水，他们都怕花钱，大都用的是自家井水；也有电器，只怕操作不当，又费钱，大都用的是柴禾；至于鸡鱼猪肉等副食品，说实话，好多好多的老农民，一个月也舍不得买斤肉吃。 农民吃饭花钱的地方无非就是盐醋酱及调料等必用品，有的也买点几斤小米或大米备用。就是这些，买一次可以用半月一月的。因为他们不是常炒菜。面汤锅里下着面条，就着锅就开吃。说实话，好多老两口用于吃饭的钱100元都花不完。
农村老年人一日“三”餐吃的都是啥？
大多数老农民的“早餐”，不是熬罐罐茶就着馒头，就是泡茶吃馍馍。有的老人间或也熬点稀饭。这早餐也就是早饭了，即使也有做早饭的，不是热了馒头喝完稀饭，就是做玉米粥就着腌菜。
至于老农民的午饭和晚饭，也只不过是擀点面条，有汤有面条，吃着实在，也舒服。老人牙口不行了，就是炒菜，也是用小心慢慢地焖。有的干脆面汤锅里放些青菜、洋芋，煮熟了才能咽下口去。
做为老农民，也不能做重体力活了。再说，年龄和身体的原因，就是做饭了也吃不了多少，还要费柴禾。好多人每天只做两餐，还不更省钱？说来说去，农村的老人还是因为手里大太缺钱。每人103元的养老金，你还不得从嘴上“省”点，老年性疾病的药物，每一天都不能少。老两口一月150元的生活费是老人们自己再克扣自己。如果手里有钱，谁还会做对不起自己胃的事来，也是没有办法呵！【#为生活而提神】

给150元钱随比不上好的，那能跟在后面，除害病之外，每周可能吃到一斤肉。菜是自种的，还能种一点粮食，卖面是添补就能过一个生活。

农村老两口一个月花一百多吃喝，那如果是自己种菜还是可以的。

我刚给我妈打了电话，她老人家正在炒菜，我问炒的什么菜呀，她说包头菜，我说有肉没，她说有啊，要不要来吃

玉米面粥的功效有哪些 玉米面粥的功效有哪些呢

玉米面粥到底有哪些功效呢？用玉米面来做的玉米面粥很受人们的欢迎，人们之所以喜欢吃这样的食物，是因为玉米面的好处很大，玉米面做粥的话必须要先将玉米打成面，然后将面加入稀粥里面，玉米面粥的功效有很多，玉米粥里面含有丰富的维生素含量，对人体来说有很多帮助，那么玉米面粥到底有哪些功效呢？

玉米粥的功效

1.食用香喷喷的玉米粥具you安神益智的功效，如果那天你劳累了就可以尝试煮一锅来吃，消除疲劳效果还不错。

2.食用香喷喷的玉米粥you美容的功效，对皮肤的润滑与保养都是非常you帮助的。

3.食用香喷喷的玉米粥可以you清热解毒的功效，口舌肿胀都可以煮来吃。

4.食用香喷喷的玉米粥对肠道的顺畅排泄具you很好的帮助，可以使得体内的you害物质得到最快的清理。

玉米粥的作用

1.玉米粥富含you丰富营养价值，对于未成年的孩子或是上了老人年纪的人群的营养补充都是非常you帮助的。

2.玉米粥可以防止多种疾病的发生，对于身体健康的稳定调节都you帮助。

3.对于寿命的延长you一定的帮助，它富you多种的养生之道所需要的物质。

上面内容中我们介绍了这个玉米面粥的各种功效和营养价值，如果知道了玉米面粥究竟会给人的身体带来什么样的好处话，那么大家就可以尝试着去做，让自己吃到最健身，营养价值最高的玉米面粥，制作玉米面粥的时候必须要注意熬煮的时间，稍微长一点，这样营养会更好。

老年人喝玉米粥有什么好处

好处可多了..:玉米又称包谷、包米。其味甘、性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。玉米的脂肪特点是：一半以上为亚油酸，并具有谷固醇、卵磷脂、维生素 E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质。
中医认为，玉米性平味甘，有补中益气的功效。在中国，很多人将玉米看作粗食，近几年，其营养保健作用在国外非常受重视。我国居民现在吃精米白面的比例太大，玉米在主食中的地位为很多家庭忽视。有营养学家主张：在中国人的主食中，粗杂粮宜占一半的比例。笔者建议：在各种粗杂粮中，大连人应该首选玉米。为了避免常有的便秘，老人尤该多吃些玉米，食法补丁
玉米的蛋白质含量略高于精米白面，纤维素含量则是后者的4 10倍，因此，玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用.米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区.玉米含有七种抗衰剂：矿物质钙、镁、硒，维生素 A、 E，谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用，被称作具有生物活性的长寿因子。调查发现，常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人，这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。 玉米作为高血压患者的优质食品 , 由于和中、开胃、利尿、清湿热的作用显著, 对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。为了降低和稳定血压, 高血压患者不仅可多吃玉米面、玉米油 , 也可用玉米须煎汤代茶饮。但是,由于玉米缺少一些必需的氨基酸 , 故不宜单独长期食用,可与豆类、小麦等混合食用, 以提高营养价值.以上就是好处