酸菜鱼是促进食欲的养生菜肴(酸菜鱼怎么做才好吃)

酸菜鱼是促进食欲的养生菜肴

酸菜鱼的味道简直是一绝，想到酸菜鱼相信不少朋友已经流口水了吧，酸辣的口感是刺激食欲最好的办法，酸菜鱼美味的简直是不要不要的，不仅美味其实酸菜鱼还是很养生的一道菜，今天我们就为大家分享一下美味可口的酸菜鱼是怎么做的吧。

酸菜鱼的制作方法略显复杂，不过会者不难难者不会，大家只要耐心绝对可以做好哦。

制作酸菜鱼第一步：准备材料

黑鱼600克，泡酸菜100克泡红辣椒25克，泡仔姜、葱花各15克，花椒3克，蒜5克，精盐4克，料酒10克肉汤500克，熟菜油500克。

制作酸菜鱼第二步：处理材料

将鱼两面各切3份，酸菜搌干水分，切成细丝，泡红辣椒剁碎，泡姜切成粒。

制作酸菜鱼第三步：炸鱼

炒锅置中火上，下熟菜油烧至六成热，放入鱼炸呈黄色时捞出;

制作酸菜鱼第四步：煮酸菜鱼

锅内留油，放入泡红辣椒、姜、葱花，再掺入肉汤，将鱼放入汤内。汤沸后移至小火上，放入泡酸菜，烧约10分钟，盛入盘。锅内加入醋即可出锅了。

这道菜选用的黑玉，鱼刺少，酸辣可口是夏季促进食欲的最佳菜肴，不过因为个人的口味不同大家在添加辣椒的时候一定谨慎，酸菜鱼这道菜中蛋白质丰富、热量低，并且还富含维生素、钙、铁、镁、锌等等矿物质，这些营养都是人体所需要的。

以上就是我们为您分享的酸菜鱼的制作方法以及营养价值，当然酸菜鱼虽然很好但是也不建议您多吃哦，酸菜鱼的酸辣还是应该谨慎一些，尤其是患中风的朋友尽量不要吃酸菜鱼会加重病情哦。冬天或者夏天吃酸菜鱼都是非常健康的。

酸菜鱼怎么做才好吃

酸菜鱼，又称为酸汤鱼，是一道源于重庆的经典菜肴，它以独特的烹饪方法和特有的调味而著称。酸菜鱼是以草鱼为主料，再配上泡菜等食材煮制而成，其口味酸辣可口，是食客们去饭店常点的一道菜。草鱼中含有丰富的蛋白质、磷、铜、不饱和脂肪酸、硒等营养成分，可以给我们人体提供热量，特别适合秋冬季节食用。另外，草鱼肉质肥嫩、肉味鲜美、骨刺较少，深受广大人们的喜爱。
酸菜是北方比较流行的一种食物，主要是用白菜腌制而成。酸菜的营养价值很高，酸菜中含有丰富的膳食纤维、有机酸、蛋白质、氨基酸和一些矿物质。酸菜中的有机酸多为乳酸，乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加我们的食欲。综上所述，我们在日常生活中吃点酸菜鱼，对身体还是大有好处的。
【所需食材】
草鱼一条、盐适量、胡椒粉适量、鸡蛋清一个、红薯淀粉适量、菜籽油适量、猪油一块、生姜一块、大蒜几粒、专用酱料适量、白醋适量、葱花适量、白芝麻适量、花椒适量、干辣椒适量。
【做法步骤】
1、首先准备2斤左右的草鱼一条，处理干净，从鱼尾处下刀，沿着鱼脊片下鱼肉，再去掉鱼腹骨，将鱼骨、鱼头等都剁成小块后，清洗干净，然后斜刀一推一拉，将鱼肉都片成片，片的时候可以稍微厚一点，这样才不易碎。
2、下面是关键的一步，片好的鱼肉多加一点盐，直接上手抓匀，多抓一会儿，抓到比较粘手就可以了，酸菜鱼之所以吃起来会比较腥，大多数没做这一步。然后再加入清水多抓洗几遍，洗几遍后控干水分。码味很简单，加入适量的盐和胡椒粉，抓拌均匀，有条件的可以加个鸡蛋清，再次抓匀。
3、鱼肉想要吃起来滑嫩，最好是用红薯淀粉，用少量的水稀释后，跟鱼片一起抓成糊状即可。热锅放油，先将鱼骨下锅煎一下，煎过的鱼骨煮出来才香，翻个面再煎，煎至两面金黄后，先起锅备用。锅里放菜籽油，再加一块猪油，化开烧热后，下入姜、蒜末以及酸菜鱼的专用酱料，没有的话，也可以用泡椒和黄椒酱代替。
4、炒出蘸料的香味后，倒入酸菜，继续大火炒香，然后倒入煎好的鱼骨，想让汤汁又浓又香，这里一定要加开水。再加盐调味、胡椒粉去腥，加入适量白醋增加酸香味。然后中火煮3-5分钟，直到汤汁变得浓稠、煮出鲜香味。
5、先将鱼骨和酸菜捞起垫在碗底，然后锅里转最小火，将码好的鱼片分散下锅，鱼片下锅不要马上翻动，待鱼片变色、定型后，再慢慢推动勺子，再煮个半分钟左右即可出锅。再淋上锅里的汤汁，放上适量葱花、白芝麻。然后锅里放油，烧热后下入花椒和干辣椒，炸出香味后浇到碗里即可，这样一道酸菜鱼就做好了。

鸭血可以这样吃快试试吧

鸭血是非常有特点的一种食材，可以把鸭血做成很多美味的菜肴，不同的做法，有着不同的特色，接下来将为大家推荐一些有关鸭血的特色菜肴，希望能够给喜欢吃鸭血的朋友提供一些参考。如果你没有吃过这几道鸭血菜肴的话，那么你吃了以后肯定会喜欢这些味道的，下面我们就一起来了解一下吧。

酸菜鸭血烩肥肠

材料：准备适量的鸭血、酸菜、肥肠、老抽、八角、香叶、辣椒和花椒。

做法：

1、在锅里放入适量的清水，用火烧开后，下肥肠、老抽、八角、香叶、辣椒和花椒，卤熟便捞出来切成斜刀块，待用。

2、把鸭血切成片，酸菜切成节，备用。

3、净锅里放入适量色拉油，烧热便倒入青红杭椒、泡椒和酸菜节爆炒一两分钟，随后把肥肠块放进去，加老抽煸炒上色后，掺入鲜汤烧开，把鸭血下锅并调入盐、胡椒粉、味精、泡姜、野山椒、八角、香叶、花椒和辣椒，烧至肥肠入味便起锅装盘食用。

功效：酸菜鸭血烩肥肠色泽艳丽，口味鲜香，能够对食欲不振的人起到增进食欲的效果。

鸭血老坛酸菜鱼

原料：

准备一条草鱼、一百五十克鸭血片、一百克豆腐片、泡酸菜片、泡萝卜片、泡姜片、泡小米椒节、泡豇豆节、干辣椒节、姜蒜米、葱花、盐、料酒、白醋、鸡精、味精、鲜汤、生粉、化猪油、菜油各适量。

做法：

1、先把备好的草鱼宰杀后去内脏，清洗干净，取带皮鱼肉片成片，纳盆加盐、料酒和生粉码味上浆。鱼头、鱼尾及鱼大骨则斩成块。

2、把锅洗干净后放菜油和化猪油烧热，下泡酸菜片、泡萝卜片、泡姜片、泡小米椒节、泡豇豆节和姜蒜米炒香，掺入鲜汤熬出味，下入鸭血片、豆腐片和鱼骨块，加味精、鸡精和白醋调味，待鱼骨块煮熟后，捞出放土钵内垫底。

3、最后在锅中汤汁里抖散下入码味后的鱼片，煮熟连汤带料盛在土钵内并撒上葱花，最后舀入用热菜油炝香的干辣椒节即可食用。

功效：鸭血老坛酸菜鱼吃起来鲜香可口，味道及其浓香，可以增进食欲，对于食欲不振的人非常适合食用。

把鸭血做成酸菜鸭血烩肥肠和鸭血老坛酸菜鱼，是非常具有风味的，不仅口味独特，让人的食欲大开，而且看起来也非常的诱人，如果你出现了食欲不振的情况，那么选择吃这两道鸭血的菜肴，可以让自己的食欲增加。如果不会制做这两道鸭血菜肴的话，可以参考上文介绍的方法来进行制做。

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