玉米无花果干汤——润肺止咳促进代谢

玉米无花果干汤——润肺止咳促进代谢

现在大家对于饮食都是非常重视的，我们在平时就会吃各种的食物来养生，而玉米无花果干汤就是其中非常不错的一个吃法，首先吃起来的味道非常不错，而且对我们健康来说也是会有帮助的，那么具体玉米无花果干汤如何烹饪，一起看看吧。

玉米无花果干汤的材料

玉米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只，盐1茶匙。

玉米无花果干汤的做法

首先我们需要把玉米无花果干汤的材料都准备好，然后先把玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净之后，我们就可以把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。出锅前加盐即可饮用，这时候我们就可以开始吃了。

玉米无花果干汤的食用功效

玉米无花果干汤是非常美味的一种食物，对我们健康来说是非常有好处的，大家完全可以通过吃玉米无花果干汤来增强身体素质，而且这道菜有润肺、止咳、清凉、退热的功效，是可以促进我们肺部健康的，而且是很适合在 比较炎热的时候去吃的 ，夏季吃养生效果更强。而且除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用，所以说我们在平时是应该去推荐吃玉米无花果干汤的了。

上面介绍了玉米无花果干汤的一些情况，可以发现我们吃这种食物对健康是有非常大帮助的，可以很好的起到一个滋补的作用，特别是可以通过吃玉米无花果干汤来保护内脏的健康，对于肺部健康以及肾脏健康也是会有帮助，我们应该多吃才行。

无花果干怎么吃有功效

无花果营养丰富全面，具有很好的食疗功效。那么，下面是我给你介绍的无花果干的吃法和功效，希望对你有帮助。

无花果干的吃法 1、无花果干怎么吃

直接食用:现在市面上很多无花果干都是作为休闲零食卖的,这些都是开袋即食,直接食用的。小贴士:不用剥皮,直接吃哦。煲汤:无花果干和瘦肉一起炖汤,清润好喝,还能化痰祛湿、调理肠胃,你也可以放玉米一起煲哦。准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。

2、无花果干泡水怎么做

无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水,但是口感不好。玫瑰虽然有美容功效,但是长期食用会导致气虚,所以最好定期间断服用。干无花果可泡水制成无花果茶,其做法是无花果30g,切碎,炒至半焦。每次10g,加白糖适量,用沸水冲泡,代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱,消化不良,饮食减少,便溏腹泻等。

3、无花果干是什么

无花果干,市面上能买到的无花果干是淡黄色的,用来作煲汤料有清热解毒,化痰去湿的功效。把新鲜无花果加工成干制品,要依据其结构特点和化学成份特点来考虑。采收时充分成熟的无花果呈绿色,果肉柔软,内部多籽呈小粒状,果肉含多酚类物质,加工过程易于生成褐色。果实成熟时摘取鲜果,晒干,研成细末,吹喉用,可以治疗咽喉刺痛。 用无花果5-7枚,水煎,连汁带果同服,可以治疗久泻不止。

无花果干的功效 1.无花果干可以帮助我们消化，通便润肠的，因为无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，这些物质能促进消化，提高我们的食欲，帮助消化很有效果的。

2.无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压、预防冠心病的作用。

3.无花果干还有一个特别有用的好处，就是有抗炎消肿、利咽消肿的作用，很适合上火、喉咙痛、痰多的人吃，这个是非常有效的喉咙很快就能比较舒服。

无花果干的营养价值 1.无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。

2.无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。

3.无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。

4.无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

5.无花果干中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。

无花果的食疗方 无花果茶

无花果茶的食材：干无花果适量，白砂糖适量

无花果茶的做法：

1.将干果切成小粒，锅烧热，放入无花果粒，炒至半焦;

2.加适量白砂糖，拌匀出锅;

3.冷却后放入干净玻璃管中，每次可取适量用开水冲泡代茶饮。

想要润肺吃无花果干有效果吗？

20世纪80年代初，国内外医学专家、营养保健专家开始研究FIG的药用价值，据测定，FIG含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸和蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。它是一种水果、药品和植物。因此，它也被授予 "21世纪人类健康的守护神 "的美誉。

无花果味甘，性平，入脾、肺、大肠经。无花果具有补脾胃、润肺利咽、润肠通乳的功效。无花果晒干后，口感非常好，可用于食欲不振、消化不良、肺热咳嗽、咽喉肿痛、肠炎、腹泻、便秘、产后乳汁不畅等，其作用也非常好。FIG坚果、未成熟的水果、植物的叶汁都含有抗癌化合物，可以延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴瘤的发展。但无花果干在加工后可能含有大量添加剂和糖分，因此不建议糖尿病患者多吃。作为一种零食，无花果味道鲜美，很受孩子们欢迎，但加工后含有大量的糖和添加剂。其次FIG颗粒比较小，所以孩子在家里一定要监督吃，不要吃太多，以免影响食欲。无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降低血脂和分解血脂的作用，可以减少脂肪在血管中的沉积，进而起到降低血压和预防冠心病的作用。

无花果可鲜食，也可加工成果酱、茶叶和干果。如果把它切成片，与肉一起炒，或与火腿、蘑菇汤一起炒，就成了一道美味佳肴。无花果干丰富而甜美，没有任何化学添加剂。FIG饮料具有独特的香味，生津止渴，老少皆宜。

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