丝瓜毛豆汤——美白养颜抗衰老

丝瓜毛豆汤——美白养颜抗衰老

在平时的生活中，大家对于各种的蔬菜都比较爱吃，我们可以通过吃蔬菜来促进健康，这对我们健康是非常有帮助的，而丝瓜毛豆汤就是常见的一种养生食物，我们可以通过吃丝瓜毛豆汤来补充营养，那么具体丝瓜毛豆汤应该如何烹饪，一起看看吧。

丝瓜毛豆汤的材料

毛豆300克、丝瓜300克、姜、盐、料酒、香油、味精。

丝瓜毛豆汤的做法

首先我们就要把烹饪所需的材料都准备好，然后将毛豆清洗干净;丝瓜去皮，清洗干净，切成滚刀块，放碗内，撒上盐之后就可以腌制入味。然后选择将毛豆放锅内，加适量水，用大火烧开后，改用小火煮10分钟，再改用大火;等到锅内汤料大开时，加入料酒和姜，开锅后撇去浮沫，放入盐和丝瓜之后大火煮开，等到开锅后捞出姜块不要，其他盛入汤碗内，加入味精和香油，就可以开始吃了。

丝瓜毛豆汤的食用功效

丝瓜毛豆汤是大家常吃的一种养生汤品，这对我们人体健康很有帮助，可以很好的补充营养，而且吃起来味道也非常鲜美，首先丝瓜中抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。并且丝瓜汁还有美白抗衰老的作用，而且其中还含有防止皮肤老化的B族维生素，是保护皮肤很好元素，是我们美容养颜的好选择，同时毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，在平时我们就应该去多吃。

上面给大家推荐的这道丝瓜毛豆汤很不错，这是非常美味的一种食物，我们吃丝瓜毛豆汤就可以很好的补充营养，同时还可以吃丝瓜毛豆汤来美容养颜，是很推荐女性朋友们去吃的一种食物了，对身体健康也是同样有帮助的。

丝瓜毛豆西红柿土豆汤的做法

用料
丝瓜一根
毛豆两小把
盐少许
丝瓜毛豆汤的做法
毛豆要自己买过来剥好，过水洗好备用。丝瓜切条状备用。
毛豆加水煮熟，连汤一起备用。
锅里热油，加入丝瓜翻炒，等丝瓜变软稍熟，加入沥干的毛豆翻炒。
将之前煮豆的汤加进锅里。大火煮开闷半分钟即可。

丝瓜毛豆鸡蛋汤怎么做好吃，丝瓜毛豆鸡蛋汤

食材
丝瓜150克
毛豆200克
鸡蛋150克
油适量
盐适量
葱适量
酒适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
准备好上述材料
2
将丝瓜切滚刀块
3
热锅冷油，先将丝瓜放入锅中煸炒
4
然后将毛豆放入锅中一起煸炒
5
待毛豆炒至变色后，加入适量的水
6
鸡蛋中加入葱花和酒，打散
7
待汤开后，慢慢倒入鸡蛋液，然后加少许盐，烧开炖烂即可

丝瓜怎样做汤好喝？

草菇丝瓜汤 功效：美容 清热解毒 防暑 制作材料： 主料：草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克 调料：姜5克,盐3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,鸡粉2克 做法： 1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水； 2. 将板豆腐切成薄片待用； 3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水； 4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水； 5. 放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水； 6. 下油爆姜，加水煮开； 7. 放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。

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