砂锅荷叶粉——减肥降脂排宿便(砂锅荷叶粉怎么做)

砂锅荷叶粉——减肥降脂排宿便

微风翩翩起舞满塘绿油油的荷叶、粉嫩的荷花，让人的心情大好，而且荷叶散发的气味很清香，这种美景让人流连忘返，但是万万不会想到这样的美景会做成美食吧，今天，祝由网天然养生专家就为大家介绍一道美食砂锅荷叶粉，那么，砂锅荷叶粉怎么做?砂锅荷叶粉功效有哪些?

砂锅荷叶粉怎么做?

主料是大米150g、新鲜荷叶1片，先把荷叶用刷子刷干净，在切成小段，注意要将边缘、蒂都剪去了，在把大米淘洗干净，用水浸泡半个小时。开火砂锅放上，注入足够的清水，大火开始煮大米，然后在转小火慢慢熬煮，这时候加少许的清水榨成汁，待到大米熬煮的差不多时，把荷叶汁倒入砂锅中并加冰糖。记住再次煮开后把表面的浮沫用过筛网撇去，等粥变得粘稠即可。

砂锅荷叶粉功效有哪些?

专业的角度来看荷叶的功效多多，第一是能减肥瘦身，吴圣贤，吴大真的书中明确记载喝荷叶能瘦10-20斤左右，但是要注意荷叶茶减肥的作用因人而已，但绝对是减肥的首选产品。第二调节血脂的功效，比较适合高血脂的中老年人食用，第三还有治疗便秘的作用，第四有治疗腹泻的作用，第五有清热解暑、降压排毒、升阳发散的作用等等。荷叶粉含有很多的碱性成分，因此药理有抑菌、解热、解痉作用等。

砂锅荷叶粉怎么做?砂锅荷叶粉功效有哪些?相信通过祝由网天然养生专家的介绍您都看到了，想不到吧。如此的美景，居然可以做成佳肴食用，并且砂锅荷叶粉的功效多多，让您更加的健康，想要了解更多荷叶粉的制作方法，可以继续浏览本网站其他的文章。

砂锅荷叶粉怎么做

两种做法
⒈地方做法
重要的是汤，高汤火候很关键。筒子骨加水、味精、鸡精、胡椒粉、拍破的姜。用大火煮成汤近似奶白色。再转到砂锅中，加些买的袋装火锅底料〈懒主意，具体做法给你说了也没条件做〉和粉条、青菜煮到能吃就可以了。番茄酱么，有一种做法。番茄洗净切块装入瓶中，放入锅中蒸熟，再迅速密封，放到番茄酱变酸且不是变质就可以了。
⒉简单做法
原料和基本配料：米粉、鸡蛋清、猪油、菜籽油、喜欢吃麻辣的可以加（辣椒面、花椒面）、姜丝、葱花、盐、酱油、味精、鸡汤、配菜 ：莲花白菜、绿豆芽、水发海带丝、水发木耳丝。 鲜汤在砂锅里调味 烧开。下米粉就对了。烫熟 加配菜。配菜先烫一下的好，也可以加一些肉食，但是必须是熟的

吃荷叶粉能起到减肥的作用吗?吃这个会不会有副作用?

因为荷叶是润便通肠的，会让你体内的垃圾排出去。如果你是吃的不多又发胖，而且胖的程度不大，此方法是很有效的。
总体来说都是有帮助的。
荷叶性凉，胃寒体虚者慎用。
如果你是因为吃得多、缺乏运动胖起来的，就要控制饮食了。饮食控制就是控制食物的热量，多吃低热量的食物，如木耳、海带、蔬果等低脂高纤类，低糖酸奶、低脂牛奶等低脂高蛋白高钙类的食物，尽量少吃油腻的、深加工的、甜腻的等类型的东西。不多吃，总体清淡些。
早餐吃好点，中午就不会吃太多；中午7、8分饱，晚上吃的最清淡，一般蔬菜水果、小米粥、银耳莲子汤之类，而且7点后绝不吃任何东西。
想吃东西就吃新鲜水果或者自制的酸奶蔬菜色拉，一天多喝水。
多喝你的荷叶茶。
当然，配合运动效果会更好。

荷叶粉是什么东西

荷叶粉——减肥、改善便秘、解热、抑菌、解痉作用，降血压血脂荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有降血压、降血脂、减肥，解热、抑菌、解痉作用经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效荷叶，中国自古以来就把它奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。不过，充分利用荷叶茶的减肥效果还需要一些小窍门，在此推荐中国最传统的荷叶茶瘦身茶饮】将绿茶粉5克、荷叶粉5克用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳可将适量荷叶粉加入粥内,弥补了夏季过后无新鲜荷叶煲粥的哦瘦脸面膜材料：荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙做法：将薏仁粉与荷叶粉粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!