黑米红豆椰汁粥——补气生血滋润皮肤

黑米大家都吃过，及时没有吃过也看到过或者是听到过的，黑米要比大米营养价值更高，而且具有的滋补的作用也比较大的，比如说具有补气养血的作用，而且还可以滋润皮肤，下面就来看看比较受欢迎的黑米红豆椰汁粥。

黑米红豆椰汁粥

黑米红豆椰汁粥所需材料

主要食材黑米、红豆、椰汁，辅助佐料陈皮、片糖

黑米红豆椰汁粥的做法

1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆煮至开花。

3、注入椰汁，加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。

黑米红豆椰汁粥的功效与作用

午后甜点时光总是美好的，其实不用甜品店的，自己在家动手制作也可以吃到美味无比的健康小甜点，黑米红豆椰汁粥是一个不错的选择哦。黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能椰子汁是具有解暑利尿作用的一种水果，它可以益气养阴，搭配黑米红豆益气熬粥的话可以美容润肤，而且还可以补脑益智，还可以补血，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择哦，适合各类的人群食用。

上面介绍了黑米红豆椰汁粥的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这些食物的话可以滋阴补肾，而且还可以强健身心哦，可以让你的身体保持一个平衡的状态，同时还可以补脑益智，对于肝肾不好的人群也有缓解的作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!