冬瓜薏米瘦肉汤——消肿祛湿滋阴润肺

冬瓜薏米瘦肉汤——消肿祛湿滋阴润肺

春季吃些什么比较好呢，很多人都喜欢吃清淡的食物，春季就应该多吃一些蔬菜水果，少吃肉食，其实喝汤也是排毒养颜滋阴润肺的好选择，什么样的汤好呢，今天小编就介绍薏仁，冬瓜薏米瘦肉汤就是不错的选择。

冬瓜薏米瘦肉汤

冬瓜薏米瘦肉汤所需材料

主要食材薏米、冬瓜、瘦肉，辅助佐料盐、鸡精、姜

冬瓜薏米瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净切块，汆烫去血水;冬瓜去皮洗净，切块;薏米洗净，浸泡;姜洗净切片。

2、将冬瓜、瘦肉、薏米放入炖锅中，置大火上，炖2小时。

3、调入盐和鸡精，转小火再烧炖一下即可。

冬瓜薏米瘦肉汤的功效与作用

冬瓜薏米瘦肉汤，营养丰富，口感特别，一款美味营养的汤品，此汤根据《医心方》所述隋炀帝后宫美容用品变化而成，原来是后宫佳丽养颜之方，还犹豫什么，如此滋补良品，必须学会制作方法!冬瓜冬瓜能利水消肿，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。薏米薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。大家都知道的瘦肉中含有的营养素和氨基酸是比较多的，可以让你增强食欲，而且还可以增强体质。这道汤适合的人群也比较多，具有健脾祛湿的作用，而且还可以滋阴润肺，对于美容养颜的女性们来说也是不错的选择。

关于冬瓜薏米瘦肉汤的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。

冬瓜祛湿汤材料

薏仁:薏仁可以健脾利湿，也有一定的排脓作用。因此，冬瓜和薏米与其他食材的搭配，如猪肉、排骨等。，炖汤后有一定的祛湿解毒作用；
红豆:红豆有利于祛湿解毒、利尿消肿。冬瓜本身也有这种功效。加入老鸭后，有一定的祛湿解毒作用。
茯苓、金银花:茯苓本身有健脾利湿的功效，加上冬瓜利水消肿，金银花解毒。三种成分的组合具有祛湿消肿、健脾解毒的功效。金银花本身是苦的。

冬瓜祛湿汤的做法大全

你好！

【冬瓜祛湿汤】 材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片

做法：

1、龙骨洗净备用。

2、将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。

3、薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。

4、冬瓜带皮洗净，切小块备用。

5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!