鸡蛋白萝卜丝——修复组织补充能量(鸡蛋和萝卜能一起吃吗)

鸡蛋白萝卜丝——修复组织补充能量

很多人都知道鸡蛋有营养，但是一般都是蛋清和蛋黄一起食用的，分开的话只有做蛋糕或者是糕点的时候用蛋清比较多，其实鸡蛋白还是有很强的营养物质的，下面就来看看鸡蛋白萝卜丝的做法，具有修复组织的作用。

鸡蛋白萝卜丝

鸡蛋白萝卜丝所需材料

主要食材白萝卜 ( 300克 )、鸡蛋 ( 3个 )；辅助佐料葱 ( 10克 )、盐 ( 3克 )、味精 ( 少许 )

鸡蛋白萝卜丝的做法

1、白萝卜洗净，去皮切丝，加盐腌渍15分钟;葱切花;鸡蛋磕入碗中打散，倒少许温水、盐打成蛋花。

2、炒锅烧热，倒入油烧至七成热时将白萝卜丝放入翻炒。

3、待白萝卜丝将熟时，撒入葱花并马上淋入蛋花，炒散后放入味精调味即可。

鸡蛋白萝卜丝的功效与作用

鸡蛋白萝卜丝不仅颜色素净淡雅，吃起来清爽可口，不油腻;而且它还具有增强机体免疫功能、帮助消化、帮助营养物质的吸收、防癌抗癌等作用，这可是一道不错的营养菜哦，鸡蛋有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。搭配白萝卜的话可以起到消食的作用，而且还可以有利尿通便的功效哦，是很不错的养生的食材，而且它可以有助消化，对于修复组织，增强免疫力有很好的帮助作用哦。

关于鸡蛋白萝卜丝的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，帮助消化，大家不妨试试今天小编给大家推荐的鸡蛋白萝卜丝吧。

鸡蛋和萝卜能一起吃吗

可以的！这两个东西没有冲突的！
楼主啊，我给你个食物相克的列表，
以后你就可以在这里找找看
什么东西不能一起吃
1》萝卜——水果：两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿。
牛奶——果珍：牛奶中蛋白质丰富，80％以上为酷蛋白。酷蛋白在PH值低于4．6的酸性环境中会凝集、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，故冲调牛奶时不宜加入果珍及果汁等酸性饮料。
海味——水果：鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
肉类——茶：茶中的大量鞣酸与蛋白质结合会产生具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道滞留时间，形成便秘。
白酒——胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，与酒精一起进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而损害肝脏功能。
咸鱼——乳酸饮料：咸鱼不宜与乳酸饮料搭配食用，由于咸鱼制品中的硝酸盐在乳酸菌的作用下被还原成亚硝酸盐，而在唾液中的硫氰酸根催化下，产生致癌物，可能引起胃肠、肝等消化器官癌变

萝卜丝煎蛋汤的功效

白萝卜鸡蛋汤是由白萝卜鸡蛋制成的汤，这是一个非常简易非常容易制作的汤，但是大伙儿可能不清楚白萝卜鸡蛋汤也有一些独特的作用，萝卜有化滞止咳化痰的作用，它还能增强免疫作用，因为它带有许多维他命，它还能推动肠胃蠕动，下边我详解一下白萝卜鸡蛋汤的作用。

白萝卜鸡蛋汤的功效

1.提高机体免疫功能：箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力；

2. 促进消化：箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化；

3. 协助营养元素的消化吸收：箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收；

4. 抗癌防癌：箩卜带有木质纤维素，能提升巨噬细胞的魅力，吞食肿瘤细胞。除此之外，箩卜含有的多种多样酶，能溶解致癌物质的亚硝酸胺，具备抗癌功效。

白萝卜的功效：酶可降解性肠胃中的致癌物——亚硝酸胺，木质纤维素可使身体巨噬细胞工作能力提升2～3倍，可预防癌症。除菌素对白喉、脑膜炎、发烧感冒等病毒感染具备极强的抑制和消灭功效；胃蛋白酶能够推动胆液代谢，有益于人体脂肪的消化和吸收；芥子油，膳食纤维能推动肠胃肠蠕动，促进消化，提高胃口，健脾胃滋阴养血；它还带有干扰素栓诱生剂，可诱生身体造成抗病毒治疗、抗肿瘤的活性多肽类药干扰素栓

萝卜 的辨别：挑选皮白，有光泽度，不太粗了，直的箩卜。买后要将叶片除掉，防止水分的遗失。

白萝卜鸡蛋汤是您熬汤的不二选择，坚信大伙儿也早已见到萝卜有很多非常好的作用，针对人的身体身心健康十分有益，食材治疗法是比服药还靠谱有效的调养身子的方式，因此家里做几回那样的汤对老年人小孩子都非常棒。

白萝卜丝煎蛋汤减肥吗

可以减肥。

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。

扩展资料

营养分析

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

人民网-减肥：瘦腿冠军白萝卜 6大蔬果击退赘肉

-萝卜丝煎蛋