苹果柠檬小麦草汁——养胃安神去皱纹

苹果柠檬小麦草汁——养胃安神去皱纹

小麦是一种农作物，记得小的时候老家就种了很多的小麦，小麦可以做很多好吃的，经过加工以后成为面粉，是很多美食不能缺少的一部分哦。小麦的吃法也是有很多的哦，比如说今天要介绍的苹果柠檬小麦草汁的做法。

苹果柠檬小麦草汁

食材用料：

小麦种子2把、苹果2颗、柠檬1颗

菜谱做法：

1.小麦种泡一夜至透，置豆芽机，放窗台，不盖盖儿，每天换水，20度室温三天即长至3公分左右;

2.记得每天换水，四、五天，长到8、9公分时，是小麦草最水嫩多汁的时候，这时候就可以剪下来榨汁了。

3.剪过的小麦草，还可以继续让其生长，根据情况，还可以剪1或2次;

4.把小麦草冲洗干净;

5.苹果洗净，备好榨过一些汁的柠檬，当然没榨过的也一样哦!

6.把苹果和柠檬切成小块.

7.用慢速齿轮式榨汁机，和小麦草一起榨成汁。

健康功效：

苹果：除烦、养胃、生津进食全麦食品，可以降低血液循环中的雌激素的含量.从而达到防治乳腺癌的目的。对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征。小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防便秘和癌症。面粉就是小麦经过打磨以后的材料，而且营养价值高，是我们经常会吃到的食材类型，比如说甜食啊，包子，馒头等等都是面粉制作的，小米营养安神，而且还可以缓解烦躁，是不错的养生选择。

关于苹果柠檬小麦草汁的做法大家都了解了吧，这样的饮品具有养胃的作用，而且还可以安神，适合各种人群食用哦，而且苹果具有促进消化的作用，搭配小麦的话还可以缓解更年期综合征哦，大家不妨试试吧。

小麦草苹果,香蕉芹菜,红枣胡萝卜黄瓜番茄一起吃

备忘1：吃水果要挑对时间吃

想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃较多的水果来减低饭量，以讲求营养均衡。早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力 ，另外，我也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。

备忘2：吃最有美容效果的水果

我每天都必吃的水果是苹果、芭乐和小番茄。我觉得多吃苹果可以瘦小腹，然后吃芭乐因为有咀嚼的感觉，吃一吃就不知不觉地觉得饱了，这样用餐时就不会吃太多了。而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老、抗氧化，一有空档，我会拿来当零食吃。其他一些富含高维生素c的水果，像奇异果、柠檬则有时我会打成果汁口渴的时候喝，我觉得酸的水果会有很不错的美肤效果呢，夏天的时候没有胃口，水果沙拉就是最好的食物啰！

备忘3：吃水果减肥有禁忌

并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦，所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃 。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命c早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。

备忘4：吃水果要吃当季盛产

好呀，这问我水果妹就对了，因为我以前是专门卖水果的嘛，买便宜好吃的当季水果最好不过啰，4至6月产莲雾；4至9月产香蕉；10至12月是盛产橘子；4至7月是凤梨季节；5至6月产荔枝；11至1月盛产柳丁；4至7月盛产芒果；5至7月产水梨；1至5月产草莓；4至7月是西瓜盛产季；8至11月盛产柿子。

备忘5：吃水果不吃残留农药

我教你三个小动作，可以让农药不入口，这是我以前顾水果摊的心得。首先，在买水果前可以先观察，一般而言，当季的要比进口的残留农药少，有毛的水果会残留比较多农药，如果有套袋装的，要特别小心袋子外的农药会沾手。买完水果拿回家，别先急着放到冰箱哦，因为低温会阻碍水果本身分解农药毒素，最好是直接放在通风处就好。最后要提醒的是，吃前要彻底洗净，用水反复冲洗，如果是要削皮的水果，一定要先冲洗后削皮，不然果皮上的农药，是很容易被吃下去还不自知。

备忘6：只吃水果无法减肥

如果只吃水果， 其他什么东西都不吃，那是绝对行不通的啦，而且也不是任何水果都适合用来减肥。可能有人会说，光吃水果的确能在短时间内令人有减重的效果，特别是高纤类的水果，不过由于我们每日吸收的热量不得低于800-1000 卡路里，所以只吃水果的话，摄取量会明显的不足。以苹果为例，一颗中型苹果约60卡路里，每餐至少要5颗才够，而光吃水果蛋白质摄取会不足，所以还要配合喝牛奶，否则长期下来一定会营养不良。光吃水果减重的速度开始可能很快，但不多久就又会胖回来。所以不能只吃水果餐，而是多吃水果但要配合正常的餐饮。
另外，水果中缺乏铁、钙等成分，长期吃水果餐会造成这些营养的缺乏，引起贫血或其他疾病。最好是透过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄取，同时多吃些谷类、牛奶、鱼类和水果蔬菜，才能真正的健康减重。

备忘7：多吃水果来养生

好，没问题啰，这也是一个中医师告诉我的哦，以中医的看法，多吃水果的确能养生美颜。
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
芒果：益胃止呕、维生素a含量高，有益养生。
香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

备忘8：想减肥请在饭前吃水果

我看过一篇报导说，如果进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，可以防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，同属"单糖"，可快速被吸收，满足食欲，加上水果内的粗纤维可让胃部有饱足感，可以让进餐时吃得比较少，减少对脂肪性食物的需求，这样就不会有摄取过量致胖的困扰了。

备忘9：吃对水果才会瘦

最适合瘦身的水果是苹果、香蕉、凤梨，因为，吃这三种水果会有饱腹感，而且能补充丰富的维他命。另外葡萄柚和奇异果也适合用来减肥。 最不适合的水果减肥餐是甜味浓却又不容易有饱腹感的水果啰，因为这类的水果吃下肚后的热量较高，而且，容易吃过量，会造成热量吸收愈多。

备忘10：养颜美肤也要选对水果吃

鲜樱桃含铁元素，能让人气色更红润，而胡萝卜及维生素c则可美白细腻肌肤，让肌肤更有弹性。番石榴含有维生素c、果糖、葡萄糖、蔗糖等，番茄一样有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，番茄带有酸性，有保护维生素c的作用，还能吸收大量的维生素c，都能有效白皙肤质。另外苹果、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季水果，都含有丰富的维生素c，多吃也都能有不错的美白效果。

备忘11：多喝果汁美颜、健康又窈窕

下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。
苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

备忘12：多喝蔬果汁消除水肿

想要排除水肿的美眉可多吃芹菜、菠菜、高丽菜、胡萝卜、绿色花椰菜、小黄瓜、小麦草、紫苏等都具有丰富纤维质、矿物质与维生素，对于人体系统内的代谢有很好的效果。还有想要消除便秘要吃高丽菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、绿色花椰菜、番瓜，消除腿部水肿则可以多吃薏仁、杏仁哦！

备忘13：吃水果绝对不过量

吃水果一定要适量，过食都会带来不好的影响。
苹果：大量食用苹果易腹部胀气，也可能会拉肚子。
橘子：每天猛吃橘子，小心橘子的胡萝卜素，大量食用后，会让皮肤发黄。
柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。
凤梨：凤梨最好能泡一下稀盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
荔枝：吃得太多会让人没食欲，且恶心想吐和呼吸困难，有人还会流鼻血。

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多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着水果美容的“偏方”来减肥……然而，科学研究发现，有些“偏方”非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害：

偏方1

要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良反应。

偏方2

以葡萄柚代替一天中某一餐能减肥

葡萄柚富含维生素c，糖分不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其他餐的热量控制得宜，一段时间之后自然会瘦下来。不过，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3

某种柠檬醋可以养颜美容

柠檬富含维生素c，可减少雀斑、黑斑的发生，并有一定美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4

持续吃“苹果餐”能减肥

苹果是低卡高营养水果，许多人用来作为减肥餐。苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消，而且一旦停下来，体重会慢慢回升。

偏方5

菠萝酵素可养颜美容，帮助消化

菠萝富含维生素b1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，其丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。但在肠胃空空时候食用，胃会很容易被酵素伤害。

偏方6

吃酪梨可以达到完美减肥效果

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身作用。只是过后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含有植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

偏方7

多吃木瓜可以丰胸

除了先天的遗传因素和后天发育的营养，女性胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的效果。

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法，所谓是一白遮三丑，在一定程度上面，脸白无皱纹才有更多的好处，那么你知道脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法吗，下面跟着我一起来看看吧。

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法1 一、橘子蜂蜜面膜

将橘子彻底清洗干净，连皮一同放入榨汁机中榨汁，然后加上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀，在清洗完面部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤就可以了，不但能有效去皱紧肤，同时还能去除死皮，提亮肌肤肤色。

二、丝瓜蜂蜜面膜

先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀，将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去，也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。

三、米饭团搽脸

将煮好的米饭揉成一个团，把饭团放在又皱纹的位置轻柔，直到饭团变黑，然后用清水洗净，这样做可以把皮肤毛孔内的油脂污物吸出，减少皱纹产生。

四、黄瓜鸡蛋面膜

将鸡蛋取蛋清，蛋黄不要。将新鲜的小黄瓜榨成汁，两样混合搅匀，每晚睡前用温水洗脸后，用蛋清黄瓜汁涂抹面部皱纹上或者整个面部，一直保持直至次日清晨再洗掉，连用15日以上。对于眼角、额头等处皱纹均有较好的消除功效，还可使皮肤变嫩，更有美白的效果。

五、牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸，把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上，在沙发上躺15～20分钟，然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2.吃什么食物可以美白祛皱

一、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，可以达到润泽皮肤、祛斑、美白和减肥的作用。

二、冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法2 一、多吃一些海藻制品

还在里面还有非常丰富的矿物质和营养元素，不吃一些这些东西，它可以帮助我们皮肤进行一个非常好的百度和美容效果，帮助我们延缓衰老。

二、少吃糖

如果我们经常，就会导致我们皮肤出现一个反映，用我们皮肤里面的蛋白质发生一个化学反应，对于我们的皮肤有一个非常严重的危害，帮助我们加速皮肤衰老。

三、补充微量元素

我们可以多吃一些维生素或者是水果来帮助我们补充你身体里面的一些微量元素，这样的话对于我们的皮肤也有一个非常好的效果。

四、多吃一些蛋白质

是我们也可以多吃一些蛋白质或者是含有蛋白质的食物，这样的话就能够让我们的皮肤变得更加的能化补水，达到一个非常好的关键性效果。

2.脸上长斑的原因

1. 清洁不彻底

现在很多女生出门的时候就把人都会化一点妆，让自己看上去更加的陪你，而且有精神，但是如果晚上睡觉之前不对皮肤进行一个宣传或者是卸妆不干净的话，就会让脸上产生一些皱纹。

2. 内分泌失调

经常熬夜或者是所需时间不规律就会让我们的内分泌失调，导致体内的新陈代谢出现一定的问题，不仅会影响我们的健康，而且对于我们的整个皮肤状态也会受到一个非常大的影响。

3. 防晒不到位

阳光下我们会受到一个非常大的刺激，从而造成皮肤干燥皮肤造成一个非常大的`危害，因为皮肤里面会比阳光，因为他是外县所伤害，所以最终我们脸上就会产生一些皱纹。

3.蛋清去皱面膜怎么做

1.蛋黄面膜

我们首先我们又会谁先叫你不接洗干净，然后我爸他直接涂抹在脸上之后等待20分钟左右邀请谁叫你不允许该校之后再读博士那样的爽肤水，坚持使用一段时间的话，我们就能发现自己脸上来说我得到一个非常好的去处，因为当我这种方式那些是对我们的皮肤有一个非常好的配售效果。里面说含有那些维生素能够被皮肤所吸收补充营养，让皮肤变得非常的滋润，而且有一个非常好的幸福皮肤的效果。

2.黄瓜鸡蛋面膜

首先将黄瓜汁和洗脸巾放在一起，然后进行均匀的搅拌之后，每天晚上睡觉之前将它涂抹在脸上，第二天早上起来时候用温水洗干净，连续使用一个月左右就能过让皮肤变得更加的柔嫩美白!

3.蛋清苹果面膜

首先我们家苹果放入榨汁机中在苹果城里面加入其他方面，将它们搅拌均匀，然后通过在脸上等待15分钟左右用热水洗干净就可以了，因为苹果里面还有大量的顺序，我这样可以帮助我们皮肤进行一个非常好的新陈代谢，加速皮肤的新陈代谢和血液循环，而且其他的人分了。通过改善我们的肤色，因此对于油性皮肤或者是混合性皮肤来说更又友好!

脸怎么样才能变白去皱纹有什么办法3 杏仁核桃芝麻糊

首先准备好适量的杏仁，核桃，芝麻和已经用温水浸泡半小时的糯米。然后将芝麻翻炒到有香味散发出来。这好像他和上述的一些材料放在一起捣出汁液，用纱布过滤。然后将它放入锅中加入水和糖搅拌一边煮。最后撒上枸杞和其他的果干小火煮沸即可。冷却之后，每天早上晚上食用一碗，对我有一个非常好的去除美白效果。

蔬菜果汁

首先将你想要的一些蔬菜放在一起搅拌均匀，然后榨出汁液，之后放在里面加入适量的蜂蜜和牛奶搅拌均匀，就可以进行搅拌均匀，每天喝一到两杯，有一个非常好的祛皱美白的效果。

橘子蜂蜜面膜

首先将洗干净的桔子连皮一起放入碗中都捣烂，然后在碗中加入适量的蜂蜜酒精开始搅拌均匀之后向它们放入冰箱冷藏。明天早上和晚上把他涂在脸上有皱纹的地方等待20分钟左右，用水洗干净就可以了。

香蕉橄榄油面膜

把香蕉捣碎加入橄榄油搅拌均匀，然后将它敷在已经洗干净的脸上，每次使用两到三次，早上和晚上都可以使用，就有一个非常好的祛皱效果。

苹果蜂蜜面膜

将苹果捣碎加入蜂蜜搅拌，然后加入适量面粉继续搅拌均匀，在我们的脸上每周使用一到两次，等待半个小时左右用水清洗干净，就有一个非常好的效果。

柠檬小麦草怎么做好吃

柠檬小麦草就是小麦草里加上柠檬汁。
小麦草的吃法：
通常的方法就是打汁。里面也可以加点别的东西，蜂蜜、柠檬等
不通常的方法没有尝试过
不过，提醒一下
食用的小麦草不是指普通小麦的苗
刚看一位仁兄说到农村找到了小麦的种子回来种了打汁，结果肚子受不了

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