常喝海带排骨汤补虚利水强筋壮骨

常喝海带排骨汤补虚利水强筋壮骨

海带排骨汤的营养价值是被人们高度认可的，因为海带和排骨两种食材是促成这道汤的主要原材料，而海带和排骨的营养价值是非常丰富的，海带作为碘圣品，位列所有食物之首。排骨含有丰富的钙质，帮助人们强筋壮骨。

常喝海带排骨汤补虚利水强筋壮骨

1、缓解压力、延缓衰老

海带排骨汤可以帮助上班族缓解压力，帮助老年人延缓衰老。海带排骨汤真的有帮助人们缓解压力的妙用。平时我们在工作的时候，精神容易紧张，这也正是人们老得比较快的一个重要原因。常吃海带排骨汤在缓解压力的同时，也悄悄地让你变得更加年轻!

2、利尿

海带排骨汤还可以帮助人们补虚利水，在炖制这道汤的时候，海带和排骨的营养就溶解到了汤里，由此人体就更容易吸收其中的营养成分。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分，也就是钾。人们在食用海带排骨汤之后会马上想上厕所，就是这个道理。

海带排骨汤

材料原料：猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒。

做法：

1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。

2、放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

做海带排骨汤的时候，先把排骨下进去，然后15分钟后加调料，再加其他主料，这样做出的汤汁非常鲜美。孕妇可以常炖一些海带排骨汤喝，有利于胎儿大脑的正常发育。老年人喝儿童喝海带排骨汤可以补充钙质和蛋白质，海带排骨汤做法简单、营养丰富，大家何不动手自己炖一份鲜美的海带排骨汤喝呢?

海带绿豆排骨汤有哪些功效

1。干海带4片，泡发，洗净待用
2。小排骨1斤多，切好，加姜片过水，去血水。
3。姜，若干片
4。黄酒少许，醋少许
5。绿豆一小杯
开始
1。把过水的小排骨绊上黄酒和姜片腌制约半小时。
2。把海带打成小结，和排骨，绿豆，姜，适量盐（一块块的海盐为最好，味道很鲜）放入锅中，加入水盖过排骨海带。我放了约到8升的位置。
高压锅，45分钟
出锅后装入碗里的时候加入葱花。
恩~~好香。显白色的汤透出一股诱人的鲜味。肉质疏松入味，汤味鲜美，海带柔软有味。装一碗给大家~~
1。加入黄酒和醋是为了让骨头和肉里的营养更好更快的溶入汤里，肉质疏松。
2。绿豆降火解毒，降低胆固醇，养护肾脏。（吃药时不要吃绿豆，以免降低功效）
3。可以根据不同喜好用白萝卜，胡萝卜代替绿豆。
4。每百克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，含碘240毫克。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。褐藻胶物质是很多美容品中的添加物。事实上，近年来很多美白抗皱品中，褐藻胶物质是必加物。海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能；可减少放射性元素锶90在肠内的吸收；褐藻氨酸还具有降血压的作用；海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有隆血脂功能；海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效；还有，〈〈食疗本草〉〉中提及它时，还写了“下气，久服瘦人。”
还有很多功效就不一一说了。重要的是，这道汤口味很好噢！

海带汤——滋阴润燥补肾养血

食材的类型有很多的，大家在选择的时候一定要注意合理的搭配，这样才能补充各种不同的营养成分哦，海带是一种很常见的食材类型，吃法有很多，一起来看看这道美味的海带排骨汤的做法。

海带排骨汤

海带排骨汤所需材料

主要食材猪排骨水发海带、葱段、姜片、盐、料酒

海带排骨汤的做法

1、将海带洗净，蒸约半小时，取出，切成长方块;排骨洗净，横剁成段，焯水后捞出，用温水泡净。

2、在锅内加入适量清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用大火烧沸，撇去浮沫。

3、然后转用中火闷烧约20分钟，倒入海带块，再用大火烧沸10分钟，加盐调味，淋入香油即可。

海带排骨汤的功效与作用

海带排骨汤，是浙江一带的汉族传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。海带含有丰富的钙，搭配上排骨补肝益血的功效，是一道营养又美味的家常益精补血汤。碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白丰富。这样的汤品具有补肾补血的作用，而且还可以滋阴润燥，具有利尿消肿和预防甲状腺疾病的功效哦，对于身体健康，增强体质是有很好的作用和疗效的。

海带排骨汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，滋阴润燥补肾养血预防疾病，大家不妨试试，润肠通便效果不错。是很好的养生保健汤品。

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