刚生完宝宝要喝这些汤,孕妇不能错过

刚生完宝宝要喝这些汤,孕妇不能错过

对于女性朋友们来说，在经过了生产之后，身体往往就容易出现气血两亏的情况了，这对于女性朋友们的身体健康是非常有威胁的了，这时候我们就要注意了，要尽量的避免这种情况的出现了哦，那么我们应该怎么办呢，下面就让我们看看吧。

气血双补汤的材料

党参20克，北芪20克，当归10克，大枣8粒，龙眼肉5克，鸡半只，生姜适量(1人量)。

气血双补汤的制作方法

将鸡洗干净，切成块状，汆水去掉血污;将上述药材清洗干净，在炖盅中倒入1.5升清水，然后把全部药食材一同放入炖盅同炖两个小时，最后调味食用。

气血双补汤的功效

女性在分娩的过程中需要消耗非常大的体力，产程伴有失血，而产后还要哺乳(乳汁由气血生化而来)，诸多因素导致产妇很容易出现气血不足的情况，因此我们就要注意了，在这时候一定要注意通过饮食帮助女性朋友们补足气血了哦，不过我们也要小心了，对于产前体质非常虚弱的朋友们来说，产后气血亏虚则表现得更明显，比如感到疲倦乏力、心悸气短、头晕眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等苍白无光泽。

若乳母出现以上症状，家人可以炖这款滋补气血的汤水给她补补。此汤利用党参、北芪补气，当归、大枣、龙眼肉补血，加上营养丰富的鸡肉，气血生化充足，乳母气色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕，这对于女性朋友们来说是很有好处的了，在经过了生产之后就可以给自己的孩子喂上奶了，这对于孩子也是很有好处的了哦。

气血双补汤材料选择

至于鸡的选择，大家可能会比较困惑，究竟是老母鸡好，还是大公鸡好呢，其实有人做过相关的实验，发现吃公鸡的乳母乳汁分泌相对较多，因为公鸡体内雄激素较高，可促进妈妈脑垂体对催乳素的分泌，进而增加乳汁的分泌。所以在煲这款汤时，建议大家选用大公鸡。

这就是我们给大家介绍的美味养生汤了，这道汤的做法是比较简单的了吧，我们在家里就可以自己制作出了哦，而且好处是非常多的了，对于孕妇朋友们来说，在生产完了之后就要经常的食用这种养生汤来补血养气了哦，不能错过。

生完孩子之后喝什么汤

刚产后喝什么汤好?
应对刚产后吃什么食物的问题上，汤菜也是不可或缺的，例如像猪脚汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、老母鸡汤等全是孕妇最好是的挑选。这种汤上都带有丰富多彩的水溶营养成分，不但有利于精力修复，并且协助分泌乳汁，可以说最好营养保健品了。老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤带有便于身体消化吸收的蛋白、维他命、矿物，并且美味可口可刺激性胃酸代谢，提升胃口，还可推动乳汁分泌。
但要留意一点，在喝骨头汤的情况下要留意，假如生完孩子奶水一拖再拖下不来或舍得下非常少就应前些喝些骨头汤，那样才可以更强的下乳。并且骨头汤太浓，脂肪率就越高，奶水中的脂肪率也就越多。而人体脂肪量过高的奶水不易被宝宝消化吸收，因而新手妈妈要留意这一点。孕妇大量出汗再再加分泌乳汁，用水量要高过一般人，因而孕妇要多喝料汁，在多喝粥的另外，别忘记要多吃些肉，肉比汤的营养成分要丰富多彩得多，那类“汤难熟更有营养成分的”叫法是不合理的。
刚生完孩子喝什么汤好
1、参芪大枣乳鸽汤
党参60克，黄芩50克，大枣6枚(削皮)，乳鸽2只。
党参、黄芩、大枣清洗。乳鸽杀后，褪毛及内脏器官，切片。诸料一齐放进石锅内，加冷水适当，文火烧开后，再改成慢火煲2钟头，调料就可以。
2、山药红枣骨头汤
山药去皮、切一小块。猪排骨清洗、汆烫后去鲜血预留。锅里加冷水煮滚后，放进猪排骨、淮山药煮5-10分钟。待其快煮比较好的时候，放进大枣、生姜片，再略微煮一下就可以。
3、花生仁猪手汤
先把猪蹄清洗，用刀剁碎三大块放进器皿，添些米酒除腥。把小香葱打个节，生姜用刀拍扁。放进油热锅后，把猪蹄块、葱节、生姜放入砂锅炒两下，随后放水。开火灾直至烧开，随后改文火，再依据口感加盐再次炖大概一个小时。见到猪蹄骨肉分离，放入蔬菜，加味精调料，熄火。
刚生完孩子喝什么汤好
4、米酒炖鲫鱼
取活草鱼(或鲫鱼)1条(约重500克)，去鳞及肠脏，清洗，下锅放水适当，煮至五完善，添加米酒60ml，再次烧煮，至熟服用，吃鱼喝粥，每天1次。适合生完孩子气血两虚，奶水欠缺，对妊娠水肿亦有功效。

刚生完娃可以喝什么汤？

刚生完孩子的话产妇建议尽量的喝一些清汤，可以喝小米粥、大米粥，也可以喝一些蔬菜汤，但是不建议喝高汤，也就是说鱼汤、鸡汤或者肉汤，排骨汤是不建议喝。
一般情况下刚生完孩子之后，建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量的不要吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。如果说刚生完孩子，建议尽量的适当的活动，但是不能剧烈运动，一般情况下不建议喝高汤的最主要的目的是建议尽量的避免堵奶的发生，因为如果说喝了汤就有可能奶水过稠将有可能会造成乳腺炎或者是乳腺脓肿，有可能无法进行哺乳，所以建议尽量的吃一些清淡的食物，尽量的避免吃一些油腻的食物，避免吃含能量、含糖量太高的食物。

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