大家对于豆沙都是不会陌生的,是我们经常会吃的一种甜品食物,在平时的饮食中我们是会经常吃到这种食物的,这对我们健康是有一定帮助的,同时还能很好的帮助我们养生,而且经过烹饪之后的吃法也比较多,香芋豆沙就是其中一种,一起看看吧。
香芋豆沙的材料
香芋、豆沙、冰糖、干桂花
香芋豆沙的做法
我们首先需要准备好材料,红豆预先泡透,香芋切颗粒,这时候我们就可以开始准备进行烹饪了,首先我们要取适量的水先煮红豆,然后我们等到红豆煮至出沙时下香芋粒;再煮个10分钟左右下冰糖;等到冰糖完全溶化后,下干桂花,关火,这时候就烹饪完成了。接下来我们装碗即可食用。
香芋豆沙的食用功效
香芋豆沙是我们很多人都爱吃的食物,这是非常健康的一种食物,我们吃这样的食物可以很好的促进健康,能够帮助我们促进身体健康,首先豆沙含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。同时豆沙中还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,是可以促进我们健康的好选择,而且豆沙是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效,这样就能促进孕妇的健康,大家不要错过。
可以发现香芋豆沙是非常健康的样子食物,我们吃这种食物就能很好的促进身体健康,特别是可以办这个我们很好的解决掉肠胃不适,是帮助我们减肥瘦身的好选择,同时我们吃香芋豆沙还能很好的版能够在孕妇催乳,所以说推荐大家去多吃香芋豆沙。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com