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芝麻酱花卷——提高免疫力润肠通便

时间: 2023-05-04 08:20:16

花卷大家都不会陌生,这是我们在平时的生活中会常吃的一种食物了,作为主食的一种,经常吃对我们健康是有帮助的,特别是可以补充足够的营养,而芝麻酱花卷就是很美味的,那么既然芝麻酱花卷是非常不错的一种食物,具体的养生效果有哪些,一起看看吧。

芝麻酱花卷的材料

面粉、酵母粉、芝麻酱

芝麻酱花卷的做法

首先需要把材料都准备好,然后在面粉中放入少量的酵母粉,混入适量清水,揉成面团。将面团用保鲜膜包好,放在阳光下自然发酵。将发酵好的面团继续揉,然后擀成薄块。尽量擀得薄一些,我们是擀成了5毫米厚。在薄片表面抹上一层芝麻酱,然后卷起来。将卷成圆柱的面团切成若干个相等的小段。取相邻的小段叠在一起,分别向左右两侧拉一下,再将两头捏好。将所有的小面团都做成花卷的造血,然后盖上毛巾放置20分钟左右。待花卷发好之后再放入蒸笼之中,大火蒸20分钟关火,等候5分钟再揭开,就可以吃了。

芝麻酱花卷的食用功效

芝麻酱花卷是我们很常见的一道家常美食,很多人都会用芝麻酱花卷来作为主食吃,这对我们健康也是会有一定帮助的,首先在其中的各种营养物质都是非常丰富的,能通过吃这种食物来促进我们健康,首先在其中的维生素E,有抗氧化、抗炎症的作用,能够提高人体抵抗疾病的能力,延缓衰老。同时还含有大量的油脂,能够起到润肠通便的作用,这样对我们的内脏健康是有帮助的,经常吃就能很好的改善身体的不适,这样自然有助于我们健康,所以说对芝麻酱花卷这样的食物,我们是应该去多吃的,养生效果还是很强的,而且吃芝麻酱花卷还可以增强我们身体素质。

吃芝麻酱花卷对我们健康是有帮助的,能够很好的促进我们的肠胃健康,可以帮助缓解肠胃不适,同时吃芝麻酱花卷还能够有效增强我们的免疫力,帮助延缓衰老,因此既然芝麻酱花卷是非常健康的,所以我们就要多吃芝麻酱花卷才行,这是非常有助于我们健康的。

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