山楂炖牛肉——降血脂抗衰老(山楂怎样吃降血脂效果最好)

山楂炖牛肉——降血脂抗衰老

牛肉是我们许多朋友们都比较喜欢吃的一种美味食物，当然，牛肉的口感是非常好的，并且经常食用一些牛肉还能够帮助我们起到非常好的进补功效，当然，牛肉的吃法也是非常多的，比如山楂炖牛肉就是非常不错的选择，那么大家了解山楂炖牛肉的做法不?下面我们就来看看山楂炖牛肉的做法。

山楂炖牛肉

先将山楂洗净，去子和蒂;瘦牛肉洗净，切块，放入开水中焯去血水。再将炒锅倒入植物油烧至七成熟，下葱花、花椒粉炒出香味，放入牛肉翻炒均匀。最后倒入开水和山楂小伙炖熟，然后我们可以适当的加入一些盐和鸡精，这样味道会更好的，当然，喜欢吃辣的，还可以适当的加入一些胡椒粉或者是辣椒油，这样更加好吃。

山楂炖牛肉功效与作用

牛肉含有丰富的钙物质，易于增强人体钙的吸收。山楂含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗，并且能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢，适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。山楂炖牛肉的营养价值是非高的，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到非常好的降血脂，抗衰老的功效，尤其是我们老年朋友们日常生活中经常食用一些山楂炖牛肉是非常不错的选择。

相信大家通过上面的这些介绍，对于山楂炖牛肉的做法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，山楂炖牛肉的做法也是非常的有讲究的，所以我们大家就是需要将山楂炖牛肉的做法记住的，这样以后在生活中就是可以经常做着食用一些山楂炖牛肉，对于我们身体的健康也有好处。

山楂怎样吃降血脂效果最好

山楂怎样吃降血脂效果最好

山楂怎样吃降血脂效果最好，生活中还是有不少人喜欢吃山楂的，山楂是我们很多人都熟悉的食品，这样的食品味道独特，因为有很多人都喜爱吃，那在吃山楂的时候，也都是要适量的吃，它的酸性较大，下面是山楂怎样吃降血脂效果最好。

山楂怎样吃降血脂效果最好1山楂降血脂的吃法，具体如下：

1、泡水、打碎，或者煮汤服用：都可以起到降脂作用，生活当中可以配伍其他食材煮粥，山楂配伍枸杞，加入适当的大米，可以制成山楂枸杞粥，有一定的降脂作用。

2、代茶饮：山楂配伍荷叶、槐花，可以代茶饮，山楂荷叶槐花茶有一定的降脂、降压功效。

3、单用或配伍：山楂能够化浊降脂，单用生山楂或配伍丹参、三七、葛根等可以治疗高脂血症。

从功效角度讲，生山楂、炒山楂偏于消食散瘀，焦山楂消食导滞作用更强，用于肉食积滞、泻痢不爽。

山楂中的降血脂活性物质，包括总黄酮、三萜酸、植物甾醇、果胶五糖等。山楂与其他有效物质联用，能发挥更有效的降血脂作用，有人用丹参、首乌、山楂水煎去渣，将药汁给高血脂症患者服用来降血脂，还有人用干山楂、枸杞子开水浸泡，用山楂杞子饮来降脂。

山楂还被加工成果酱、果冻、复合饮料等多种形式的食品，通过这些食品也可以起到一定的降血脂作用。虽然山楂有降血脂的作用，但降血脂还需要清淡饮食、加强锻炼。如果有心脑血管疾病等情况，还需要配合他汀类药物来降脂，这时候山楂只能起到辅助作用。

山楂怎么吃降血脂效果好

山楂又叫做胭脂果，它有很高的营养价值和医疗价值，有改善睡眠、食欲，保持血液和骨骼中钙的稳定。里面含有柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黄酮、维生素C、碳水化合物等各种成分，因而具有改善微循环、扩张血管、降低血压、

促进胆固醇排泄，进而降低血脂的养生防病的效果。它可以有效抑制肝脏内胆固醇的合成，帮助肝脏对血浆胆固醇的摄入，进而发挥更佳的降血脂效果。此外，山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的比率，起到阻止动脉粥样硬化发展的效果。

山楂怎么吃降血脂效果好，因为山楂是酸性的食品，最好不要空腹食用，更不能多食和久食，饭后食用最佳。它也可以直接泡水喝，譬如和菊花、金银花一块泡水喝，这样也可以起到软化血管和降低血脂的效果。

山楂怎样吃降血脂效果最好2 山楂的功效和作用

山楂的功效

对于山楂，我们最熟悉的应该就是做成冰糖葫芦的山楂吧。山楂作为食物有着极佳的口感，同时也含有丰富的营养元素，对于多种疾病也有着很好的预防作用哦！那么山楂的功效都有哪些呢？下面就让我和大家一起来具体的了解下吧！

1、强心、降血脂、降血压

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。

此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。

2、治疗痛经、月经不调

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用。

此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。我提醒：有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下。

3、开胃

山楂健胃消食的功效应该是大家都比较了解的`，不仅很多人会食用山楂消食，而且山楂也是很多消食药物的主要成分哦。食用山楂能够帮助我们促进胃部的消化功能，提升新陈代谢的能力。另外山楂的消食效果对于肉食食用过多的人来说最为显著哦！

4、可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

5、抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

6.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

7.促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

山楂对子宫有收缩作用

山楂泡水的功效

很多朋友只知道山楂能泡水喝，但具体到山楂泡水的功效大家是否了解呢？其实山楂泡水当茶饮长期食用可以调理高血压血脂、抗氧化、利尿等作用，还有不错的药用价值！一起来了解下。

促消化

山楂营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。能消除油腻，促进肠胃蠕动，排出体内的毒素，让肌肤更健康通透。 如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂泡水喝会缓解这种情况。

降血脂

山楂除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。

利尿

山楂泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

专家推荐，每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，茶等效果会更好。

山楂怎样吃降血脂效果最好3 山楂的功效与作用：

1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。

通过以上的说明，对山楂的功效与作用也都是有着一些了解，它在吃法上有着很多方式，而且对人体的各方面都是有着一些帮助，因此这样食品我们可以放心选择，不过要注意的是，在吃的时候，尽量选择在饭前吃，这样对增强食欲有着很大帮助，利于人体健康发展。

山楂怎么吃降血脂

山楂怎么吃降血脂

山楂怎么吃降血脂？山楂是我们生活中经常看到或吃到的食物，冰糖葫芦就是用山楂做的，山楂还有很多的功效，可以泡水喝，还可以煲汤，有些吃法还能降血脂，那么山楂怎么吃降血脂呢？

山楂怎么吃降血脂1 山楂降血脂的吃法，具体如下：

1、泡水、打碎，或者煮汤服用：都可以起到降脂作用，生活当中可以配伍其他食材煮粥，山楂配伍枸杞，加入适当的大米，可以制成山楂枸杞粥，有一定的降脂作用。

2、代茶饮：山楂配伍荷叶、槐花，可以代茶饮，山楂荷叶槐花茶有一定的降脂、降压功效。

3、单用或配伍：山楂能够化浊降脂，单用生山楂或配伍丹参、三七、葛根等可以治疗高脂血症。

从功效角度讲，生山楂、炒山楂偏于消食散瘀，焦山楂消食导滞作用更强，用于肉食积滞、泻痢不爽。

山楂中的降血脂活性物质，包括总黄酮、三萜酸、植物甾醇、果胶五糖等。山楂与其他有效物质联用，能发挥更有效的降血脂作用，有人用丹参、首乌、山楂水煎去渣，将药汁给高血脂症患者服用来降血脂，还有人用干山楂、枸杞子开水浸泡，用山楂杞子饮来降脂。

山楂还被加工成果酱、果冻、复合饮料等多种形式的食品，通过这些食品也可以起到一定的降血脂作用。虽然山楂有降血脂的作用，但降血脂还需要清淡饮食、加强锻炼。如果有心脑血管疾病等情况，还需要配合他汀类药物来降脂，这时候山楂只能起到辅助作用。

山楂，性微温。中医认为它既能消肉类食积，又能活血化瘀，是中医常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。

人体血液中的脂质主要来源有两个方面：其一，是从食物摄取的脂类经消化吸收进入血液；其二，是由体内的肝脏、脂肪细胞以及一些其他组织合成后释放入血液中。

所以对高脂血症的防治，就要注意减少食物中摄取的脂类，调节脂质代谢，增加或促进体内脂质的转化与排泄。从这个观点出发，服食山楂及山楂制品对于脂质的消除应有帮助。

山楂怎么吃降血脂2 山楂核桃饮

材料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。

做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。

山楂荷叶茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

健美消脂茶

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

山楂菊花饮

材料：干山楂10g、菊花2.5g

做法：菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

桑叶山楂茶

材料：桑叶3克、山楂6克

做法：将晒干的桑叶和山楂以2:1的比例分配好，山楂放置的量易比山楂多，分配好后混合放入杯中。用壶将水煮开，然后倒入装有山楂桑叶的杯中，盖上盖子闷泡5分钟时间这一饮用即可。

玉米须山楂茶

材料：玉米须、干山楂、冰糖或蜂蜜

做法：山楂清洗干净。玉米须把变黑的、脏的部分去掉，用水清洗几遍，然后扎成一小捆。山楂和玉米须放入锅中，倒入适量清水。大火把水烧开。转小火再烧十分钟，待水稍凉后加入冰糖或蜂蜜调味。平日当茶喝。

山楂怎么吃降血脂3如果对于血糖高的人经常使用山楂消脂饮鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克，将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月，如果去医院复查[52石斛网www.52shihu.com]，血糖会有所降低。

只能作为一种辅助治疗，不用对血脂有一定的控制作用。血脂高可能是家族遗传因素所引起的，也可能是长期的不良饮食习惯导致的，患者会出现胸闷和胸痛的症状，同时也会伴随着多尿和头晕。病情严重时，患者需要在医生的指导下，服用一些他汀类的降脂药物来进行治疗。

山楂和黄芪一起泡水喝有什么功效？

山楂和黄芪一起泡水喝主要是可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够使肠道内多余的垃圾排出体外，而且还可以起到健胃消食以及降低高血脂的作用，黄芪还可以起到益气健脾的作用，可以经常用山楂以及黄芪以及泡水喝，一般可以每天喝一杯或者是两杯左右。

山楂具有养颜瘦身，是女人的减肥片，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的`女性可以达到美颜瘦身的效果。

我们来看看山楂片都有哪些具体功效：

山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。

山楂具有降脂减肥的作用。山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了

山楂可以治疗痛经及月经不调。由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

通过上述简单介绍我们可以知道山楂泡水具有非常之多的功效好处，而且是有很好的减肥效果的，是女性所喜爱的食物之一。

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