豆腐是黄豆制作而成的,豆制品一项是人们需要的饮食种类之一,营养丰富,含有的蛋白质是比较高的,豆腐的吃法有很多,最重要的是好消化吸收,而且还可以有美容养颜的作用,下面就来介绍杏仁豆腐的做法。
杏仁豆腐
杏仁豆腐所需材料
主要食材洋菜粉、鲜奶、杏仁露,辅助佐料水果丁、砂糖
杏仁豆腐的做法
1、100克细砂糖加水煮沸制成糖水。
2、锅中加水、洋菜粉、40克细砂糖,中火煮至糖溶化,加鲜奶、杏仁露,拌匀后分装至容器冷却凝固。
3、将凝固的杏仁豆腐切小丁,入碗,加适量糖水与水果丁即可。
杏仁豆腐的功效与作用
杏仁豆腐含有丰富的蛋白质、钙质和铁质,对提高人体免疫力,防止贫血很有帮助。口感嫩滑可口,制作方法也简单易学,赶快来学习吧!杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、锌。搭配鲜奶杏仁一起食用的话可以促进骨骼的生长,而且还可以有滋阴肠胃的作用,润肠通便,有美容养颜的作用,可以说是女性美容的不二选择,也适合青少年补脑益智食用,提高人体的免疫力,对身体健有好处。
介绍了是不是很简单呢,利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。而且还可以提高免疫力哦、
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