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绿豆大米饭——帮你排出毒素(绿豆既营养又可以排除体内毒素吗?)

时间: 2023-05-04 08:49:28

绿豆大米饭——帮你排出毒素

排毒,相信很多朋友首先想到的是药物,或者是水果类食物。其实生活中的排毒方式很多,比如我们每天都会接触的米饭,其实也是排毒的佳品。相信不少朋友都会觉得不可思议,因为很多人误认为我们就是经常食用过多,而运动量太少所导致的,其实这都是我们对排毒产生的误区,米饭可以这样吃 帮你排毒。

米饭为什么可以排毒

米饭可以排毒这个问题相信很多朋友都不了解,米饭富含多种膳食纤维,不仅可以有效调理我们的肠胃,同样如果您是饮食无规律的上班一族,或者您正处于减肥期间,都建议您不要盲目追求业绩或者身材忽略了米饭的重要性,米饭可以促进骨骼吸收,帮助肠道排出多余垃圾,从而达到排毒的目的,想要快速排毒,建议您可以采用以下方法。

所需食材:

大米、绿豆

制作方法:

1.将绿豆洗净,用水泡一小会儿。

2.与大米一同倒入电饭煲,按下煮饭键。

3.蒸好以后在锅里闷十分钟,搅拌均匀盛碗

主要功效:

其实很多家庭在夏季的时候都煮过绿豆饭或者绿豆稀饭,由于长时间的工作和生活压力,非常容易给我们体内造成毒素淤积,容易出现胃火。而此时食用泡绿豆可以有效的排出我们体内毒素,绿豆味甘、性寒、入心经、胃经,不仅可以降火、消暑、止渴健胃,同样还可以消除因为胃毒素堆积造成的口臭,食欲不振等问题。

米饭可以这样吃 帮你排毒希望能够对您有所帮助,米饭是我们生活中不可或缺的一部分,因此对于很多想要减肥或者排毒的朋友而言。都无需认为米饭可能影响到我们的身材或者导致我们出现体内毒素。如果您想要健康排毒,建议您不妨试试上述方法,相信会给您带来惊喜。

绿豆既营养又可以排除体内毒素吗?

绿豆,味甘,性凉,有清热、解毒、去火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆所含营养物质丰富,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。

绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究还证明,绿豆既可以降低人体内的胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。燕麦,能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。薏仁,可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒品,直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。小米,不含麸质,不会刺激肠壁,属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配进排毒餐中食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。糙米,即全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一吃碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆,能增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。我们可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

绿豆大米饭的做法

绿豆大米饭的做法:
1.把大米、小米、绿豆放电饭煲的内胆中,淘洗干净,加水至没过米豆。
2.放置一晚上或一白天,检查绿豆的软化程度,以皮上有裂缝,手指很容易能捏碎为好。
3.加些水,把米豆稍微整理平整些,用手指第一指节插入水中,触碰到米豆,观察水面位置,如果喜欢干些的饭,那么,水面在小手指第1关节处为好,如果喜欢稀些的饭,那么,水面在食/中指第1关节处为好。根据自己的手指找到适合自己的水位。
4.电饭煲选择标准煮饭,等到开始保温后,过10-20分钟再关闭电源。

夏季搭配绿豆的4个“黄金搭档”,保护肝脏,助你赶跑湿气排毒素

1、绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富,用途较多,李时珍称其为“菜中佳品”。

2、绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。小孩因天热起痱子,用绿豆和鲜荷服用,效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮,可以把绿豆研成细末,煮成糊状,在就寝前洗净患部,涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。

1、降脂作用:绿豆粉有显著降脂作用,是因为绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

2、清热消暑:夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

3、增进食欲:绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。

4、保护肾脏:绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。

5、解毒作用:如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

6、抑制过敏:绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹等过敏反应,对葡萄球菌有抑制作用。

1、抗菌抑菌作用

2、抗肿瘤作用

3、解毒作用

4、降血脂作用

5、其他

1、绿豆加红豆

它具有补气养血、利尿消肿、健脾胃、清热利湿、除烦的功效。

2、绿豆加百合

绿豆百合汤,有助解酒,防醉,也是很好的保护肝脏,防止酒精中毒。

3、绿豆和稀苷

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中,对提高人体免疫,养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大,不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。

4、绿豆和薏米

绿豆具有清热解毒、利水消暑等功效,薏米具有清热祛湿、健脾止泻等功效。

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