爽口樱桃萝卜——促进消化燃烧脂肪

爽口樱桃萝卜——促进消化燃烧脂肪

萝卜大家都喜欢吃的，口感鲜脆，而且有丰富的维生素和水分哦，经常食用的话可以补充丰富的营养物质的。萝卜的种类是有很多的，今天要介绍的就是樱桃萝卜，具有燃烧脂肪的作用哦，下面就来介绍爽口樱桃萝卜的做法。

爽口樱桃萝卜

材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

做法：

1樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

2锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉

2放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。

樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。所以说经常食用这样的食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进代谢，容易消化和吸收哦，平时的时候都可以放心的食用，对身体健康有好处的。

上面介绍了爽口樱桃萝卜的做法，大家都知道了吧，饮食其实也是一种艺术，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常吃这样的食材，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。

樱桃萝卜可以怎么吃用绘画材料

樱桃萝卜是一种口感非常爽脆的食物，并且它的食用方法多样、可以炒食、做汤、生吃、凉拌均可，下面耕种帮就给大家介绍一下樱桃萝的吃法吧。樱桃萝 ...
耕种帮解答：
樱桃萝卜是一种口感非常爽脆的食物，并且它的食用方法多样、可以炒食、做汤、生吃、凉拌均可，下面耕种帮就给大家介绍一下樱桃萝的吃法吧。
樱桃萝的吃法
1、爽口樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。
做法：
①樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。
②锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。
2、糖浸樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜，柠檬，白糖，盐
做法：
①樱桃萝卜洗净切薄片，并保持蒂端不切断。
②柠檬皮撮茸，再将柠檬对半切开，挤出柠檬汁。
③柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀，加入少量清水，充分搅拌使白糖和盐溶化。
④将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次，使其均匀入味。
3、牛肉炒樱桃萝卜
材料：
樱桃萝卜2个，牛肉片250克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，生油适量
做法:
①樱桃萝卜去皮洗净后切片。
②牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。
③锅内放少量油，烧热后加入少量蒜末，爆香后加入牛肉片，稍微翻炒后上碟备用。
④锅内放少量油，烧热后加入少量蒜末，爆香后加入樱桃萝卜。
⑤加入适量老抽和清水，盖上锅盖焖至汁快收干。
⑥加入牛肉片炒均匀即可。
4、凉拌樱桃萝卜
①、樱桃萝卜择去樱叶，用清水冲洗干净表面的泥土。
②、削去须根和，然后用刀拍一下，力度自己掌握好，以不拍散为宜。
③、樱桃萝卜装盘后，覆盖保鲜膜，入冰箱冷藏15分钟。
④、准备调汁：蒜泥、醋、糖、香油、盐、生抽，拌匀调成酱汁。
⑤、把调好的酱汁，浇在樱桃萝卜上，直接上桌即可。
以上就是耕种帮为大家介绍的几种樱桃萝卜的简单吃法，大家了解了吗？另外樱桃萝卜除了可以食用之外，叶子也是可以食用的，希望耕种帮的文章对大家有所帮助。

樱桃萝卜的做法

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的`，都可以称之为美食。以下是我为大家收集的樱桃萝卜的做法大全，仅供参考，欢迎大家阅读。

做法一：糖醋樱桃萝卜

准备食材：樱桃萝卜适量，食盐、白糖及红醋（也可白醋）。

步骤一：将樱桃萝卜的叶子摘掉，并将其洗净。

步骤二：将樱桃萝卜均匀切成蓑衣刀，由于不好固定，可以取一双筷子垫在其两侧再切。

步骤三：将切完的樱桃萝卜放入碗内，加入少许盐，搅拌匀，静置15分钟左右，将渗出的水分倒掉，再用清水洗下樱桃萝卜，沥干。

步骤四：倒入红醋，加入白糖，搅拌均匀，封上保鲜膜，放入冰箱约30分钟即可使用。

做法二：樱桃萝卜炒肉

准备食材；樱桃萝卜、五花肉（牛肉或羊肉都可以）、五香粉、老干妈、料酒、剁椒、姜、蒜、醋、香油。

步骤一：将樱桃萝卜切片，五花肉切片，姜蒜切片备用。

步骤二：在肉片中加入盐、料酒、香油、五香粉、老干妈、醋搅拌均匀腌制十分钟。

步骤三：锅中放入适量油，油热后下姜蒜爆香，加入肉片翻炒至其变色，再加入樱桃萝卜继续翻炒。

步骤四：肉熟后加入食盐、剁椒、醋，快速翻炒均匀后出锅完成。

樱桃萝卜的功效与作用

常言道，“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，足以说明萝卜的功效，而作为樱桃萝卜则有更多的食疗价值。脾气虚弱而导致脘腹胀满，大便搪塞，排便不顺，食欲不振，四肢乏力，常常困乏之人，常常食用樱桃萝卜可以健脾，进而缓解以上的症状。

那些常常感觉眼干、口干、忧思过度、讲话过多和睡眠不足的人，也非常适合多多食用，樱桃萝卜可以生津止渴，解火去燥，润喉清肺。它还可以止咳化痰，健胃消食，活血祛瘀，因为常常食用，樱桃萝卜中的营养物质可以促进人体气血运行，有助于肠道蠕动，促进消化，且对咽喉有很好的湿润和物理治疗作用，可以解除局部瘙痒感，有助于局部炎症治愈。

樱桃萝卜的营养价值

樱桃萝卜营养非常丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质元素、葡萄糖、甘酶、芥子油、本质、苏胆碱等等，其中维生素C的含量更是番茄的3至4倍。

樱桃萝卜肉质中还含有蛋白质、碳水化合物、叶酸、粗纤维等营养物质，适于常常食用。

樱桃萝卜的食用宜忌

樱桃萝卜吃起来美味可口，但是也有一些禁忌的，需要我们注意。例如樱桃萝卜不宜与人参同时，且食用时要避免食用水果，以免诱发甲状腺异常。因为樱桃萝卜会加快肠胃蠕动，孕妇食用要适量，特别是前三个月，稳定后可正常食用。

宝宝也不宜多食，肠胃不好的宝宝就不要吃了。

樱桃小萝卜叶子能吃吗

可以，樱桃萝卜的叶片不仅鲜嫩爽口，而且营养成分比其他萝卜高，可凉拌，清香爽口，风味独特。樱桃萝卜可生食蘸甜面酱，脆嫩爽口，具有解油腻、解酒的最佳效果。也可荤素炒食。还可做汤、腌渍，做中西餐配菜。

萝卜性甘、凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。种子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌等有抑制作用。有促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化的作用。

樱桃萝卜含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、本质素等多种成分。

扩展资料： 樱桃萝卜对环境条件的要求不严格，适应性也比较强，起源于温带地区，为半耐寒蔬菜。

生长适宜的温度范围为5～25℃。种子发芽的适温为20～25℃，生长适温为20℃左右，萝卜对光照要求较严格，在生育过程中，光照不足影响光合产物的积累，会导致肉质根膨大缓慢、品质变差。

樱桃萝卜又分早熟栽培和越冬栽培，早熟栽培指的是冬季或早春在保护设施里播种，并在早春收获上市的栽培方式，越冬栽培一般在10-12月份栽培，需要有一定的保暖措施。

参考资料：----樱桃萝卜

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