教你制作补血养颜的玫瑰百合粥(百合粥 百合粥可以怎么做)

教你制作补血养颜的玫瑰百合粥

玫瑰百合粥有非常高的养生作用，尤其可以理气解郁、和血散淤。玫瑰百合粥有非常高的药用价值，主治肝胃气疼、新久风痹、月经不调、赤白带下、乳疼、肿回毒等病症的。不管是女性还是男性，或者是老人，都可以食用玫瑰百合粥。

教你制作补血养颜的玫瑰百合粥

我们经常见到的玫瑰花都是用来作为观赏用的花朵，但是玫瑰花在我国的中医里面有非常高的药用价值，玫瑰花初开的话有理气活血的功效，人们常食用玫瑰花可以肉感腥味、舒气活血、美容养颜，玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。玫瑰花在欧洲一些地区可直接食用，玫瑰根茎煮来吃，玫瑰根可用来酿酒和制造花齿轮。

百合是非常营养滋补的食物，百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。

玫瑰百合粥

材料：

准备小米、绿豆、百合、玫瑰花瓣各适量。

做法：

用以小火熬出的粥，在夏天里吃一碗，不仅能止渴消暑，还能清热解毒，将100克玫瑰花蕾加清水500毫升，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加500至1000克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可以放进冰箱，每天食用1～2茶匙，可以补血养气，滋养容颜。

用玫瑰和百合一起煮粥，不但味道甜美，还有非常高的保健价值，玫瑰百合粥对女性来说，可以治疗乳房疼痛、月经不调，有理气活血的功效，对冠心病、急、慢性传染病和癌症都有很好的治疗作用。玫瑰百合粥还可以帮助人们缓解胃痛、镇定安眠、抗忧郁，对跌打损伤等也有非常好的治疗作用。玫瑰百合粥香气浓郁，非常适合人们饮用。

百合粥 百合粥可以怎么做

1、糯米百合粥的做法

原料：糯米、百合、莲子。

作法：首先，将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米，当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补供销的糯米百合粥就做好了

2 百合红薯粥

原料： 百合、红薯、青豆、大米、冰糖

做法：

（1）将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用；

（2）取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。

特点：色泽艳丽，味美香醇。

百合粥怎么做

百合粥的做法有很多种，下面介绍三种做法非常的美味营养：

百合粥的做法：
做法一：
杏仁川贝百合粥
材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳。可改善咳嗽有痰，胸闷少气，口干舌燥。
做法二：
百合红枣粥
材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。
做法：先把百合用开水泡一次，将江米淘净，与百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
功效：江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好，还可明目，而且起到美容养颜的作用。
做法三：
小米百合粥
材料：小米，新鲜百合各适量。
做法：锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净。把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。
功效：此粥营养丰富，美容养颜，清热凉血，补虚损，开肠胃。
百合营养价值
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

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