虾烩儿菜——强身缓解神经衰弱(论大虾的功效)

虾烩儿菜——强身缓解神经衰弱

对于儿菜相信很多人还是不怎么了解，这是一种长得很像榨菜的蔬菜，吃起来是有清香和清脆的口感，儿菜含有的水分也是非常多，制作的方法是有很多，烩儿菜是很多人都喜欢的一种食物，同时搭配上虾，也是会有一种意想不到的美味。

虾烩儿菜

用料

主料：虾200克、芥菜头(儿菜)400克

调料：色拉油适量、食盐适量、味精适量、淀粉少许、高汤150克、胡椒粉适量

虾烩儿菜的做法

1、我们先将儿菜的根部去掉，然后去掉一些老皮，洗干净后，切成片就是可以了。

2、锅中放油，烧热放入儿菜煸炒数下，加入鲜鸡汤、速冻虾、胡椒、盐、煮沸约4分钟，儿菜烧软入味，捞起放入盘内。

3、锅内汤汁再淋入水芡粉勾成芡汁，浇淋在盘内儿菜上即成。

功效：儿菜中是含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，是非常容易被我们的身体所吸收，是有不错的利尿去湿的功效，我们经常食用一些儿菜可以使得身体的电解质平衡。儿菜中是含有一些特殊的香味，能够绷直增强食欲和帮助消化。经常的食用一些虾可以很好的增强身体的免疫力和性功能，对于肾虚阳痿有很好的改善的作用，对于产妇来说食用虾是有通乳和缓解神经衰弱的作用。我们在烩菜的时候加入一些虾是非常不错的选择，是会更加的营养滋补。

对于蔬菜来说，烩着食用是会有不一样的味道和口感，而且烩菜也是可以加入更多的食材，可以更好的结合自己的口味，儿菜是一种不错的绿色蔬菜，所以大家如果是对味的话，不妨经常的制作食用一些，多食用一些蔬菜对身体也是非常的有利。

论大虾的功效

论大虾的功效

论大虾的功效，大虾吃起来味道鲜美，而且营养非常丰富，食用方法也多做多样，我们在平常适度的吃一些大龙虾是能够通奶水及其减轻神经衰弱的，下面看看论大虾的功效。

论大虾的功效1大虾属于水产品，一般水产品蛋白质含量高且热量低，对人体很有益处，并且产量高经常能够购买到，那么大家知道大虾的功效与作用吗？接下来我将吧大虾的功效与作用统统告诉大家！

大虾营养价值很高，每100克对虾所含营养素如下：蛋白质 (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、维生素A (15.00微克)、硫胺素 (0.01毫克)、核黄素 (0.07毫克)、尼克酸 (1.70毫克)、维生素E (0.62毫克)、钙 (62.00毫克)、磷 (228.00毫克)、钾 (215.00毫克)、钠 (165.20毫克)、镁 (43.00毫克)、铁 (1.50毫克)、锌 (2.38毫克)、硒 (33.72微克)、铜 (0.34毫克)、锰 (0.12毫克) 。含有水分77克，蕴含热量90千卡。

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功。

4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

5、大虾还具有较高的`药用价值，能补气健胃，壮阳补精，具强身延寿之功能，主治神经衰弱、肾虚阳痿、脾胃虚弱、疮口不愈等症。

论大虾的功效2 虾的营养成分

虾含有丰富的蛋白质，是鱼、肉、蛋、奶的几倍到几十倍，其可食部分的蛋白质占16%-20%左右。若论蛋白质含量的多寡，对虾居首，河虾次之。

虾还富含脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖类、尼克酸、氨茶碱、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其中谷氨酸含量最多，鲜味即由此而来。虾还含有铁、钾、碘等矿物质。

虾的功效与作用

虾肉所含蛋白质是鱼、蛋、奶的数倍至数十倍，另含丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等，且肉质松软、易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人极宜。

经常食用虾肉能保护心血管系统，预防高血压及心肌梗死。虾可通乳，且富含磷、钙，小儿、孕妇尤宜食用。虾皮有镇静作用，常食可调治神经衰弱、植物神经功能紊乱，老人食用能预防因缺钙所致的骨质疏松症。虾卵含高蛋白，肾虚者可常食。

另外，虾与其它食物搭配，还有以下三个食疗功效。

1、治骨结核：活虾7-10只，生黄芪10克。两种原料同煮汤服，每日1次。

2、治腰扭伤：虾米30克，韭菜60克，黄酒、植物油各适量，盐少许。按常法炒韭菜、虾米，用黄酒送服，每日1次。

3、治产后缺乳：虾肉500克，黄酒500毫升。将虾肉捣烂为膏，每用2勺，调黄酒10毫升。每日温食2次。

虾的食用禁忌

1、虾属于发物，染有宿疾者、上火时不宜食用。

2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃是。

论大虾的功效3 禁忌人群：

1。虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食；2。体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；3。大量服用维生素C期间应避免吃虾。

适宜人群：

一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人；中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。

虾，甲壳亚门（Crustacea)十足目（Decapoda)游泳亚目（Natantia)动物。近2，000种。与蟹、螯虾、蝲蛄、海螯虾、蝉虾和龙虾近缘。特征为体半透明、侧扁、腹部可弯曲，末端有尾扇。第二触角长，鞭状。腹肢是游泳肢。海洋及淡水湖泊、溪流中都有。许多种为重要食物。大小从数公厘到20多公分（约8吋)，平均4～8公分（1.5～3吋)。体型大者称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。雌虾可产卵1，500～14，000粒，附在游泳肢上。在成体前要经过5个发育期。

我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之“甘草”的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。

虾的功效与作用

1、增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3、缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4、有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

如何治神经衰弱？有什么好方法

神经衰弱患者的治疗是以药物治疗与心理治疗相结合为主要原则。另外，还要采取音乐治疗和通过生活方式的调整进行治疗，而且患者自身对疾病的认知，也有利于缓解其不适感。
一、药物治疗
根据患者的症状可酌情使用抗焦虑剂、抗抑郁剂、振奋剂、镇静剂、止痛剂和促脑代谢剂。
1、抗焦虑剂或镇静剂：如果兴奋症状明显，以用抗焦虑剂或镇静剂为主。常用药物为地西泮、氯硝西泮。
2、振奋剂或安定剂：如果白天萎靡不振，夜里亢奋，则白天用振奋剂，晚上用安定剂，促其恢复正常的生物节律。常用药物为安神补脑液。
二、手术治疗
目前无治疗神经衰弱的针对性手术治疗方法，主要通过心理治疗和药物进行控制。
三、心理治疗
1、认知疗法：神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。
2、森田疗法：神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以消除症状、适应环境。
3、放松疗法：神经衰弱的患者大多伴有失眠、紧张性疼痛。各种放松疗法，包括生物反馈、静气功、瑜伽术，均有一定作用。
四、其他治疗
1、运动治疗：开展体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够放松心情。并且能够助眠，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高工作效率。
2、文娱疗法：患者可积极参加书籍分享会、诗歌朗诵会、音乐鉴赏会等文艺娱乐活动，能够消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态。

失眠、神经衰弱怎样食疗？

神经衰弱引起的失眠应进行综合治疗，对症处理。
因神经衰弱为一种综合征，常常表现为一组症状，如头昏、头疼、精神倦怠、乏力、纳差、睡不宁等；而很多神经衰弱综合征的患者，是以失眠为主诉，故治疗可通过心理疏导、生活习惯的调整以及药物治疗，具体情况如下：
1、心理疏导：可通过与家人朋友沟通，多参加户外活动，必要时可在专业的心理医生指导下进行治疗，以改善焦虑、抑郁及失眠的症状。
2、生活习惯的调整：如睡觉之前，可以用温水泡脚，喝杯热牛奶，局部按摩头皮，以缓解疲劳来促进睡眠；平时不要熬夜，避免劳累，多休息，多进食些促进睡眠的食物，使自己处于放松状态，避免过度紧张。
3、药物的治疗：可对症用药，如神经衰弱引起的焦虑及抑郁，可随着焦虑、抑郁症状的改善，配合服用些营养神经的药物，改善失眠症状。神经衰弱失眠可以通过以下方式进行缓解：1、自我调理。患者在进行自我调理时需要放松心情，不要处于焦虑、恐惧、紧张的情绪当中，要多和他人进行沟通，而且也要试着培养自己的兴趣爱好，对缓解失眠有很大的帮助；2、运动。运动可以选择骑自行车、游泳、打球、跑步等，这些运动都可以很好的改善神经衰弱，神经衰弱改善后失眠的症状便会明显缓解；3、服用药物。如果神经衰弱引起的失眠比较严重，可以先服用安神补脑的中成药进行治疗。中成药不理想时，可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物。神经衰弱是一种严重的心理疾病，一般是长期处于紧张压力的环境中所导致，发作时会出现精神兴奋或者脑力疲劳，严重时还会导致失眠，对患者的生活和工作带来极大影响，此时应该及时进行治疗。那么当神经衰弱失眠时，有什么有效的治疗方法呢？
1、保持良好的情绪：神经衰弱患者如果想要治疗失眠症状，就需要时刻保持轻松愉快的心情。切不可一直沉浸在紧张焦虑的情绪当中，这样不但会影响睡眠情况，还有可能会导致病情加重。在保持愉快的心情，保证足够睡眠时间的情况，才能够提高身体抵抗力，促使疾病更快恢复。
2、增强体育锻炼：适当地进行体育运动是治疗神经衰弱失眠的另一个方法，运动既可以增强个人身体素质，提高抵抗力。同时还能够释放压力，让患者身心放松，缓解精神压力，从而提高睡眠质量。但要注意，做运动时需要适量，不可操之过急。
3、睡前洗澡或用热水泡脚：如果一直受神经衰弱失眠的困扰，那么可以尝试睡前洗澡或者用热水泡脚的办法，来缓解失眠。用热水泡脚和洗澡能够促进全身的血液流通，舒缓身心，更易进入睡眠。
4、联合认知行为治疗：如若以上方法治疗无效，可以联合认知行为来进行治疗。要让患者明白为何要睡眠，让其明白如果不睡觉会导致什么严重后果，从认知方面来减轻其紧张焦虑的情绪。同时可以借助游戏的方法，来对其进行睡眠训练，帮助其适应睡眠环境和节奏。
5、药物的治疗：神经衰弱失眠时，也可以采用药物的方式进行治疗。大脑神经药物比如安神补脑液、养血清脑颗粒，催眠药比如唑吡坦、佐匹克隆等，治疗神经衰弱失眠效果最佳。
以上便是神经衰弱失眠的治疗方法，在治疗的过程中，需要保持轻松愉快的心情，莫不可因为长期紧张焦虑的情绪，而导致失眠情况加重。同时需要增强体育锻炼，睡觉前可以试着用热水洗澡和泡脚，同样也可以治疗神经衰弱失眠，必要时需要采取药物来进行治疗。

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