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南瓜百合糖水——润肺止咳润燥

时间: 2023-05-04 17:05:39
文始派法脉传承之万法之王无为法

南瓜百合糖水——润肺止咳润燥

百合大家都不陌生,是一种很常见的食材。它的价格有点小贵,也很容易被人们接受,最重要的是它有养生的作用和效果的哦,百合如何食用呢?可以做汤,也可以煮粥,下面就来介绍南瓜百合糖水的具体的做法吧。

【南瓜百合糖水】

主料:南瓜600g

辅料:百合30g、冰糖20g

步骤:

1.南瓜去皮去瓤切厚片。

2.炖锅内加入清水。

3.加入南瓜。

4.加入冰糖,选择糖水程序即可。

5.程序结束后加入百合。

6.搅拌均匀。

7.糖水做好了。

百合、南瓜是秋季最营养、润肺的食物,放假时,可以给家人做道美味的甜点,滋润可口,看到家人喝的开心,那才是幸福。维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素。促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。百合具有润燥清热、宁心安神的作用,而且也是一种很有益的中药材,具有清热止咳的作用,也可以缓解失眠哦。大家平时的时候可以利用它的这个优势来满足人们对于健康的需求,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以促进肠道吸收和消化,减少便秘的发生,同时可以美容养颜。

南瓜百合糖水的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很清爽,而且还不会有副作用的出现和影响,适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。

南瓜煲什么汤比较适合有痰的宝宝喝

百合南瓜杏李糖水比较适合有痰的宝宝喝。

百合南瓜杏李糖水功效:润肺止咳、消炎止痛、补中润燥。

百合性平味甘,归心、肺经,有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效;

南瓜性温味甘,归脾、胃经,有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖的功效;

蜂蜜性平味甘,归脾、肺、大肠经,有补中润燥,止痛,解毒的功效;

百合南瓜杏李糖水做法:

材料:百合100g、南瓜适量、美国杏李4-5颗、蜂蜜1大勺。

做法:

1、杏李和南瓜去皮洗净切小块备用;

2、百合剥开后洗净备用;

3、冷水中加入南瓜大火煮开,加入百合撇清浮沫大火煮5分钟;

4、加入杏李块大火煮一分钟后熄火;

5、出锅前加蜂蜜调味即可。

注:因风寒而咳嗽、脾胃虚寒、大便稀薄者不宜食用。

百合煲什么糖水好 百合糖水的做法

1 百合煲什么糖水好百合含有多种维生素,生物碱,作为常用食材,它甘甜味美,鲜品,干品均可食用,具有清心安神,润肺止咳,清热滋阴等好处,可单独煮糖水食用,也可以与冰糖,莲子,银耳,红枣,雪梨,红薯,南瓜等食材搭配煲糖水食用,营养效果更好。

2 雪梨百合糖水材料:雪梨,百合各100克。

辅料:枸杞子,桂圆肉,冰糖各适量。

做法:

1.将雪梨洗净,切片,放入盘中备用。

2.百合洗净,撕成小瓣;枸杞子,桂圆肉洗净。

3.将所有食材和适量水一起放入锅中,开小火煮1小时。

4.加适量冰糖煮至融化即可。

好处:生津润燥,润肺养肺,适宜有“三高”的人群食用,以帮助降脂,降压,控制胆固醇。

注意:脾胃虚寒,腹部冷痛者不宜多吃梨。

3 百合南瓜糖水材料:百合30克,南瓜200克。

辅料:冰糖100克,玉米粒适量。

做法:

1.南瓜洗净,去皮和瓤洗净,切粒。

2.新鲜百合洗净,撕成瓣;玉米粒洗净。

3.砂锅中加清水1000毫升,放冰糖煮沸。

4.加入南瓜粒,鲜百合,玉米粒煲10分钟即可。

好处:清心润肺,开胃健身,百合的粘液质,维生素对皮肤细胞代谢有益,常食有一定的美容作用。

注意:急性呼吸道感染者不宜食用,百合虽然补气,但易伤肺气,不宜多吃。

4 百合梅子糖水材料:百合150克,梅子50克。

辅料:冰糖200克,糖桂花15克。

做法:

1.将百合洗净,撕成小瓣后入蒸笼蒸透,取出,利水待用。

2.梅子对半切开。

3.锅置火上,加入400毫升清水,放入冰糖和糖桂花。

4.待冰糖融化成汁时,加入百合,梅子,煮至梅子,百合浮于汤面时即可关火。

好处:梅子能生津止渴,止痛安神,百合润肺止咳,养阴清热,清心安神,二者煮糖水食用,安神,止咳,润肺功效更佳。

注意:胃酸过多,外感咳嗽,湿热泻痢者忌食梅子。

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