莲子百合粥的熬煮食材和工序(百合莲子粥的做法)

莲子百合粥的熬煮食材和工序

莲子百合粥具有非常高的药用价值，莲子和百合都有养心安神的功效，还可以润肺止咳。莲子百合粥用的是去心莲子和百合干制作的粥，对于一些肝肾功能不好、经常上火的人有非常好的调理作用。莲子百合粥在秋季喝冬季是最适合喝的。经常失眠多梦的人可以喝莲子百合粥有安神静气的功效。

莲子百合粥的熬煮食材和工序

制作莲子百合粥需要哪些食材?莲子百合粥的熬煮工序是什么样的?干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

莲子百合粥的做法

原料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。

做法：

1.百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

2.放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

莲子百合粥有清新止咳润肺的功效，热气重的人可以经常喝一些。百合有安心定神的功效，在秋天的时候煮莲子百合粥来吃，对身体各方面调节也是有好很的帮助。莲子百合粥可以防治秋燥，对秋季的季节性疾病有很好的缓解和治疗作用。长期喝莲子百合粥还可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良导致的面容憔悴和皮肤发黄的病症，而且可以使人们的脸色红润、美容又养颜。

百合莲子粥的做法

材料：大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克。 做法：食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。 功效：滋阴润燥，清心安神。

煮莲子百合粥怎么煮？还有就是我正在煮八宝粥，可不可以把百合也放在里面一起煮

可以，百合莲子粥做法如下：

工具/原料

百合100克、莲子50克、大米250克、水1000毫升

1、备好食材

2、新鲜百合洗干净

3、砂锅中烧开水把淘好的米倒入

4、在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟

5、等米和莲子煮好了再加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂

6、大概在煮6分钟左右就可以了

7、百合莲子粥成品图

百合莲子粥的功效与作用 百合莲子粥的烹饪方法

1、百合莲子粥的功效与作用：治疗心神不足，失眠健忘等症。

2、材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。

3、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

4、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

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