每天喝鸡肝粥养血明目补肝肾

每天喝鸡肝粥养血明目补肝肾

鸡肝粥是婴儿经常吃的辅食食谱之一，用的是鸡肝和大米一起熬煮成的粥。鸡肝粥非常适合血虚头晕、视物昏花的人群食用。鸡肝含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、钙质和磷等营养元素，适合肝血亏虚导致的目暗、夜盲、小儿疳积、胎漏、产后及病后贫血等。

每天喝鸡肝粥养血明目补肝肾

鸡肝粥具有非常高的食疗价值，鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。3鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。

制作鸡肝粥的材料：

平时想要制作鸡肝粥需要准备新鲜的鸡肝一百克，粳米五十克，另外生姜大葱以及酱油和食用盐与香油等调味料也都要适量准备一些。

鸡肝粥的做法步骤：

1、把准备好的粳米用清水洗净备用，把大葱去皮以后切成葱花，鸡肝也要用清水洗一下，洗好以后切成小块放入碗中。

2、把生姜洗好切成细末，放入碗中，再加入准备好的酱油与鸡肝一起调匀，腌制十五分钟左右，这样能让鸡肝更入味，也会让它的腥味变淡一些。

3、把锅中放入清水，把洗好粳米倒入到锅中，加热煮制，烧开以后接着煮制一会，等粳米七分熟时，把准备好的鸡肝也放入锅中一起煮。

4、等鸡肝和粳米全部熟透以后，加入食用盐调匀再撒上少量的葱末，然后取出装碗，最后放入少量香油进行提味，香气诱人的鸡肝粥也就做好了。

鸡肝粥可以为人们补充丰富的铁、维生素、钙，鸡肝粥适合小孩吃，可以养眼护脑，又能增强体质。鸡肝粥还可以帮助人们保护眼睛，维持正常视力、防治眼睛干涩、疲劳。鸡肝粥的维生素A的含量高于猪肝，是贫血患者最佳的食物，而且还非常适合补充钙质、提高人体免疫力。

猪肉鸡肝粥的适宜人群是什么？高血压可以喝吗？

猪肉鸡肝粥适宜的人群有很多，但是会发现高血压的人不能够和这类养生粥，因为这款粥中的肌酐属于胆固醇比较高的食物。而且大米的升糖指数也会比较高，当人们吃这种粥之后就会加重病情，所以高血压的人不能喝这类粥。

猪肉鸡肝粥，主要的食材就是大米鸡肝，加上猪肉熬制而成，味道比较新鲜，所以人们吃了之后有滋补的功效。这款粥人们吃完之后有着养血，还可以帮助人们明目，补肝的效果也是比较明显的，当人们出现肝血不足的时候就会头目眩晕。就可以喝这款粥，有的人也会出现视力下降或者是眼睛干涩都是可以吃这款养生粥的滋补效果是比较明显的。

不仅如此，还可以帮助人们补脾和胃，因为鸡肝粥里面的营养价值比较高，有着健脾和胃的效果，也能帮助人们滋阴润肺。还能够帮助人们补中益气功效比较明显，吃这款粥的时候非常的好，有的人消瘦或者是食欲不振，可以喝这款粥，补充更多的营养，避免营养不良。鸡肝粥适宜的人群是比较多的，可以帮助人们补血养血或者是明目，还有这杀虫抗毒的效果，贫血的人或者是产后虚弱的人都可以喝夜盲症也可以喝。

这款粥可以帮助人们视力恢复，看东西模糊不清，吃一些养生粥就有着比较好的效果，能够补充更多的营养。但是禁忌人群也比较多，患有高胆固醇的人以及有肝病或者是高血压糖尿病的人都不能够吃这款粥。因为胆固醇比较高，从而身体的各项指标不能够达到正常的标准，就会影响健康。这款粥的制作方法也比较简单，只需要准备好猪肉鸡肝和大米，清洗干净放在一起，熬制一个小时，加上适量的油和盐就完成了。

猪肉鸡肝粥对身体有哪些好处？经常喝会对身体有好处吗？

引言：随着时代的发展，人们的生活水平在不断的提高，很多人都会通过食疗的方法对自己的身体进行养生，对于养生的人来说，一般非常注重早餐的营养摄入，通常会在早餐吃一些营养价值非常高的食物，例如像猪肉鸡蛋粥。我们可以发现猪肉鸡蛋粥那所富含的维生素和微量元素是非常丰富的，对于很多年轻人来说有着强身健体的功效，下面来让我们具体了解一下经常喝猪肉鸡蛋粥对身体有哪些好处？

一、补血补气

由于现在的社会竞争压力是非常大的，很多人都气血都比较虚，这个时候就可以在日常生活当中喝一些猪肉鸡肝粥来对身体进行补血补气。因为在鸡肝里面有着丰富的维生素和维他命，这对于一些气血较虚的女性来说有着一定的补充气血效果，同时里面有着丰富的铁元素，可以让一些体质不好的女性缓解身体的缺铁性贫血问题，对于一些经常面对着电脑的上班族来说，还有着明目的效果。

二、美容养颜

如果经常喝一些猪肉鸡肝粥的话，可以有着美容养颜的功效，因为鸡肝了之后所富含的营养是非常丰富的，它可以促进人体的消化，加快体内的新陈代谢问题，从而让体内的毒素能够快速的排出，让我们的身体能够变得更加的健康，做到美容养颜的功效。对于一些经常用电脑的女生来说，可以改善皮肤粗糙的问题，还可以提高女性的身体免疫力，避免月经疼痛。

综上所述，我们可以发现猪肉鸡肝粥对于人体来说有非常多的帮助，经常喝的话也会让我们的身体得到一定的养生效果，但是长期的喝大量的猪肉鸡肝粥，也会对身体的肠胃系统造成一定的负担，所以要适当的食用。