薏仁绿豆粥是大家都比较喜欢喝的一种粥,不仅味道非常的好,而且营养价值也非常的丰富,那么薏仁绿豆粥对健康有哪些好处呢?这是很多喜欢喝薏仁绿豆粥的朋友都想了解的,接下来,小编将为大家详细的讲解关于薏仁绿豆粥对健康的益处,希望对各位提供一些参考。
制作食材:准备适量的薏仁、绿豆、蜂蜜
制作流程:
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜;
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时;
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊;
4、等冷却到四十度以下后,根据个人口味适量的加入蜂蜜即成。
薏仁
又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
绿豆
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。
将这两种食材做成粥服用是非常有益健康的,可以清热去火,解毒利尿,是非常值得赞扬的保健粥。
以上就是薏仁绿豆粥对人体健康的一些益处介绍,大家在平时生活中可以在家制作薏仁绿豆粥进行服用,不仅能够享受美味的粥,更能吸收其中的营养,可以预防多种疾病的发生,是非常值得赞扬的一款保健粥。希望本文的介绍能够给各位在吃薏仁绿豆粥时提供一些参考。
绿豆加薏米,放入适量的冰糖,做成绿豆薏米汤,可以祛暑降火,健脾利湿。
绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。
扩展资料:
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定疗效。此外,喝绿豆汤还有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的功效。
绿豆和不同的食材搭配有不同的食疗效果。如老年性贫血患者,可以煮绿豆红枣粥,有补血益气的功效。对于脾胃不好的老人,可以选择绿豆薏米粥,能健脾益胃,利水消肿。需要提醒的是,脾胃虚寒腹泻的老人不适合食用这道粥。
参考资料:薏仁绿豆汤-
1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
2、薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用,
3、薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有活血调经止痛的作用。
5、薏米绿豆粥有健脾,渗湿,止泻。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,增强免疫力和抗炎作用。
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