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竹荪香菌——提高免疫力保护血管

时间: 2023-05-04 22:59:59

竹荪香菌——提高免疫力保护血管

竹荪是非常健康的一种食物,也是我们在平时经常会去吃到的一种菌类食物,竹荪相对于我们常见的一些菌类食物来说,营养价值会更丰富,因此很多人都爱吃,而且竹荪的吃法也比较多,竹荪香菌就是很不错的一个吃法,下面就让我们看看应该如何进行烹饪。

竹荪香菌的材料

干香菇20克,竹荪50克,荷兰豆20克,葱1段,姜1小块,味精少许,鸡汤1小碗,胡椒粉适量,水豆粉适量,鸡油少许,料酒适量。

竹荪香菌的做法

葱切成小段,姜切成片。干香菇剪去蒂,洗净后用鸡汤、料酒、葱段、姜片腌制片刻并在蒸锅上蒸至香菇软化。蒸出来的香菇汁备用。竹荪摘去纱网,用冷水泡软,洗去里面沙粒杂质。锅中放入鸡汤和香菇汁,再加入胡椒粉,烧沸后撇去浮末;把香菇略煮片刻,再放入竹荪、荷兰豆调好味;用水豆粉勾玻璃芡,即可。

竹荪香菌的食用功效

竹荪香菌是属于很不错的一种吃法了,竹荪的吃法是非常不错的,可以很好的起到很不错的补充营养的效果,特别是养生的效果也是同样非常出色的,首先竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;同时竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,这样自然就能帮助我们增强身体素质了,特别是可以帮助我们预防多种疾病的出现,因此大家在平时就应该去多吃些竹荪香菌了。

竹荪香菌是我们熟悉的吃法,这种食物吃起来的味道不错,而且烹饪起来也是非常方便的,所以说很多人都爱吃,常吃对我们健康也会有帮助,所以说我们就需要学会竹荪香菌的吃法,而且我们常吃还可以提高免疫力,大家要经常去吃才行。

茨菇可与竹荪和鸡同炖吗?

竹荪和香菇都是人们生活中煲汤常常用到的食材,竹荪和香菇的营养都非常丰富,用它们煲汤味道鲜美可口,也有很好的滋补效果。那么竹荪和香菇可以搭配一起煲汤吗?
竹荪和香菇能一起吃吗?
竹荪和香菇是否能够一起食用,主要是考虑两者会不会相克或有影响。那么其实竹荪和香菇可以一起食用,可以煲汤,或者炒着吃,同食并不会有不利影响,竹荪和香菇一起最常见的做法就是一起炖汤喝,竹荪和香菇都是比较鲜美的食物,一起炖汤鲜香味美,滋补养颜。


竹荪和香菇不同的做法
香菇竹荪炖鸡汤
用料:整鸡1只,竹荪9-10条,香菇5瓣,大葱一根,老姜1头
做法:
1、将鸡拔毛并清洗干净,切成块状,
2、将大葱切成段状,老姜切片,香菇洗净后,在菇伞上切个十字,将竹荪放入盆内用清水浸泡15分钟左右留着备用;
3、将鸡块放入开水中,焯一下后捞出,用清水冲净鸡块表面的浮沫,之后放入砂锅中;
4、一次性在锅里倒入足够量的清水,放入切好的大葱和姜片,盖上盖子,用小火煲一小时;
5、趁着煲汤的时间,我们可以将泡软的竹荪切去尾部,洗干净后放入温水中焯20秒钟,这是为了去掉竹荪的涩味;
6、捞出后将竹荪沥干放入煲好的砂锅中,再放入晾干的香菇,继续煲30分钟,然后根据自己的口味放盐,起锅即可。


竹荪和香菇一起吃有什么好处?
竹荪和香菇本身营养价值就都非常的高,一起吃营养功效可以加倍,好处是更加多的。那么竹荪与香菇都是高蛋白低脂肪的真菌食物,且富含膳食纤维,一起吃可以提高机体免疫力、抗癌防癌、降压降脂,对预防心血管疾病、延缓衰老、通便排毒都具有很好的作用。
竹荪不能和什么一起吃?
竹荪性寒味甘,无毒副作用,一般来说,竹荪与各种食物之间并没有很大的营养冲突,但是由于竹荪性质寒凉,因此建议不要与鸭,蟹类等凉性食物共同食用,避免引起机体腹泻腹痛。
竹荪适合于脑力工作者,肥胖,失眠,三高人群,免疫力低下,肿瘤患者食用,但是由于竹荪性寒,因此有四肢发凉,腹泻腹痛等脾胃虚寒,体质偏寒的人群也不宜食用。


竹荪含有丰富的蛋白质和维生素,常吃一些竹荪可以增强人体免疫力。香菇竹荪炖鸡汤也是一道非常好的菜肴,一起搭配食用对人的身体健康确实好处不少。

专门清理血液垃圾,血管刷得干干净净,夏天一定要多吃哪些食物?

有很多食物,是能够清洗血管、促进血液循环的,只要我们找对、吃对,对我们的身体健康意义重大!要知道,我们血液就如同水一样,是很容易被污染的,水污染导致水体破坏,血液污染导致人体破坏,我们所熟知的高血脂、色斑等等,就是由于血液垃圾的存在而引起的!解决血液垃圾,我们可以食用以下食物

首先就是青椒,但很多人不爱吃青椒,因为青椒尝起来没有味道,并且还很辣,一些人甚至觉得青椒没有价值!其实这是非常错误的观点,青椒里面还有大量的维生素C、维生素E以及胡萝卜素,这些成分对于我们的身体健康影响很大,能够有效防止我们的血液凝固,并且还能够有效去除血液当中的各种毒素!

再者就是酵母,酵母中的元素主要是铬,很多人不知道铬的重用,它主要是加强胰岛素的功能,对于那些患有糖尿病的患者来说,简直就是极品!在我们每天的饮水当中,可以加入一些酵母,这些酵母能够随着水分进入我们的体内,被血管吸收进入血液,排解出血液中多于的脂肪和胆固醇!

绿茶和黑豆也是必不可少的!绿茶的作用大家应该都知道,它能够有效降低人体内的胆固醇和甘油三酯含量,并且,绿茶里面含有丰富的茶酚。而茶酚能够促进血液的循环,加速血液垃圾的排出,还能有防止血糖上升、血液氧化!黑豆是血液循环的催化剂,能够促进血液的循环,还有生血的奇效哦,并且能够加强代谢能力、调节肠胃功能!

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