竹荪香菌——提高免疫力保护血管

竹荪香菌——提高免疫力保护血管

竹荪是非常健康的一种食物，也是我们在平时经常会去吃到的一种菌类食物，竹荪相对于我们常见的一些菌类食物来说，营养价值会更丰富，因此很多人都爱吃，而且竹荪的吃法也比较多，竹荪香菌就是很不错的一个吃法，下面就让我们看看应该如何进行烹饪。

竹荪香菌的材料

干香菇20克，竹荪50克，荷兰豆20克，葱1段，姜1小块，味精少许，鸡汤1小碗，胡椒粉适量，水豆粉适量，鸡油少许，料酒适量。

竹荪香菌的做法

葱切成小段，姜切成片。干香菇剪去蒂，洗净后用鸡汤、料酒、葱段、姜片腌制片刻并在蒸锅上蒸至香菇软化。蒸出来的香菇汁备用。竹荪摘去纱网，用冷水泡软，洗去里面沙粒杂质。锅中放入鸡汤和香菇汁，再加入胡椒粉，烧沸后撇去浮末;把香菇略煮片刻，再放入竹荪、荷兰豆调好味;用水豆粉勾玻璃芡，即可。

竹荪香菌的食用功效

竹荪香菌是属于很不错的一种吃法了，竹荪的吃法是非常不错的，可以很好的起到很不错的补充营养的效果，特别是养生的效果也是同样非常出色的，首先竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;同时竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力，这样自然就能帮助我们增强身体素质了，特别是可以帮助我们预防多种疾病的出现，因此大家在平时就应该去多吃些竹荪香菌了。

竹荪香菌是我们熟悉的吃法，这种食物吃起来的味道不错，而且烹饪起来也是非常方便的，所以说很多人都爱吃，常吃对我们健康也会有帮助，所以说我们就需要学会竹荪香菌的吃法，而且我们常吃还可以提高免疫力，大家要经常去吃才行。

茨菇可与竹荪和鸡同炖吗？

竹荪和香菇都是人们生活中煲汤常常用到的食材，竹荪和香菇的营养都非常丰富，用它们煲汤味道鲜美可口，也有很好的滋补效果。那么竹荪和香菇可以搭配一起煲汤吗？
竹荪和香菇能一起吃吗？
竹荪和香菇是否能够一起食用，主要是考虑两者会不会相克或有影响。那么其实竹荪和香菇可以一起食用，可以煲汤，或者炒着吃，同食并不会有不利影响，竹荪和香菇一起最常见的做法就是一起炖汤喝，竹荪和香菇都是比较鲜美的食物，一起炖汤鲜香味美，滋补养颜。


竹荪和香菇不同的做法
香菇竹荪炖鸡汤
用料：整鸡1只，竹荪9-10条，香菇5瓣，大葱一根，老姜1头
做法：
1、将鸡拔毛并清洗干净，切成块状，
2、将大葱切成段状，老姜切片，香菇洗净后，在菇伞上切个十字，将竹荪放入盆内用清水浸泡15分钟左右留着备用；
3、将鸡块放入开水中，焯一下后捞出，用清水冲净鸡块表面的浮沫，之后放入砂锅中；
4、一次性在锅里倒入足够量的清水，放入切好的大葱和姜片，盖上盖子，用小火煲一小时；
5、趁着煲汤的时间，我们可以将泡软的竹荪切去尾部，洗干净后放入温水中焯20秒钟，这是为了去掉竹荪的涩味；
6、捞出后将竹荪沥干放入煲好的砂锅中，再放入晾干的香菇，继续煲30分钟，然后根据自己的口味放盐，起锅即可。


竹荪和香菇一起吃有什么好处？
竹荪和香菇本身营养价值就都非常的高，一起吃营养功效可以加倍，好处是更加多的。那么竹荪与香菇都是高蛋白低脂肪的真菌食物，且富含膳食纤维，一起吃可以提高机体免疫力、抗癌防癌、降压降脂，对预防心血管疾病、延缓衰老、通便排毒都具有很好的作用。
竹荪不能和什么一起吃？
竹荪性寒味甘，无毒副作用，一般来说，竹荪与各种食物之间并没有很大的营养冲突，但是由于竹荪性质寒凉，因此建议不要与鸭，蟹类等凉性食物共同食用，避免引起机体腹泻腹痛。
竹荪适合于脑力工作者，肥胖，失眠，三高人群，免疫力低下，肿瘤患者食用，但是由于竹荪性寒，因此有四肢发凉，腹泻腹痛等脾胃虚寒，体质偏寒的人群也不宜食用。


竹荪含有丰富的蛋白质和维生素，常吃一些竹荪可以增强人体免疫力。香菇竹荪炖鸡汤也是一道非常好的菜肴，一起搭配食用对人的身体健康确实好处不少。

专门清理血液垃圾，血管刷得干干净净，夏天一定要多吃哪些食物？

有很多食物，是能够清洗血管、促进血液循环的，只要我们找对、吃对，对我们的身体健康意义重大！要知道，我们血液就如同水一样，是很容易被污染的，水污染导致水体破坏，血液污染导致人体破坏，我们所熟知的高血脂、色斑等等，就是由于血液垃圾的存在而引起的！解决血液垃圾，我们可以食用以下食物！

首先就是青椒，但很多人不爱吃青椒，因为青椒尝起来没有味道，并且还很辣，一些人甚至觉得青椒没有价值！其实这是非常错误的观点，青椒里面还有大量的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，这些成分对于我们的身体健康影响很大，能够有效防止我们的血液凝固，并且还能够有效去除血液当中的各种毒素！

再者就是酵母，酵母中的元素主要是铬，很多人不知道铬的重用，它主要是加强胰岛素的功能，对于那些患有糖尿病的患者来说，简直就是极品！在我们每天的饮水当中，可以加入一些酵母，这些酵母能够随着水分进入我们的体内，被血管吸收进入血液，排解出血液中多于的脂肪和胆固醇！

绿茶和黑豆也是必不可少的！绿茶的作用大家应该都知道，它能够有效降低人体内的胆固醇和甘油三酯含量，并且，绿茶里面含有丰富的茶酚。而茶酚能够促进血液的循环，加速血液垃圾的排出，还能有防止血糖上升、血液氧化！黑豆是血液循环的催化剂，能够促进血液的循环，还有生血的奇效哦，并且能够加强代谢能力、调节肠胃功能!

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