槐花鸡蛋汤——保护血管增强抵抗力

槐花鸡蛋汤——保护血管增强抵抗力

槐花大家都不会陌生，这不仅是看起来非常好看的一种花朵，而且我们还可以把槐花用作于烹饪，这同样是不错的一个选择，除了常见的槐花饼之外，我们还可以制作成汤品来吃，槐花鸡蛋汤就是不错的一个吃法，下面就让我们一起看看吧。

槐花鸡蛋汤的材料

槐花、鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、青菜、高汤、水淀粉、胡椒粉、香油。

槐花鸡蛋汤的做法

将胡萝卜切丁备用，槐花洗净;在锅中烧开高汤，加入玉米粒和胡萝卜丁先煮;将槐花、胡椒粉放入锅中一起煮;在锅中加入水淀粉，打入鸡蛋;煮的间隙将青菜洗净下到锅中，出锅前加入香油即可。

槐花鸡蛋汤的食用功效

槐花鸡蛋汤是搭配非常丰富的一种汤品，在其中不仅有槐花和鸡蛋，各种各样的蔬菜都是不少的，所以说槐花鸡蛋汤不仅吃起来味道好，营养价值也是同样非常强的，我们选择吃槐花鸡蛋汤就能很好的补充营养，特别是各类的维生素都可以很好的去补充，同时我们选择吃槐花鸡蛋汤还可以帮助养生，首先就可以保护我们的血管健康，它能增强毛细血管的抵抗力，恢复血管的弹性，对心血管疾病有很好的预防效果，可以帮助降血脂和预防动脉硬化，同时吃这样的食物还可以起到调节神经、提高肌体免疫力的作用。

槐花鸡蛋汤是很适合在平时去吃的一种食物，在其中的营养价值含量是非常丰富的，同时还可以很好的保护我们的血管健康，特别是对三高人群来说，在平时就可以多吃这道槐花鸡蛋汤，再加上吃槐花鸡蛋汤还能增强我们免疫力，所以可以多吃。

槐树花怎么吃

五月槐花正当季，教你9种槐花好吃做法，鲜香料足，清香清爽
又是一年槐花香，很多地方的槐花树已经陆陆续续开始开花，香味四溢。
不管是作为童年的回忆，还是美味的诱惑，在这个季节，我们总是喜欢吃上一点槐花……
生吃
小时候最喜欢的就是生吃槐花，入口时，是一种独特的清香与甘甜，仿佛满口都是春天的气息
槐花饭
食材：
洋槐花240g 面粉100g 鸡蛋1个 盐适量 蒜适量 香葱适量 玉米油适量
做法：
1.洋槐花用清水洗净。洗净的槐花放在沥网沥干水份，尽可能的干一些，不要有水滴。把沥干水份的槐花放在一个小盆里，倒进面粉；
2.用筷子把槐花和面粉搅拌均匀，使每朵槐花都包裹上干面粉，放在盘里铺平。因为我用的是蒸箱，所以放在大盘子里了，如果用蒸锅，就放在蒸屉上好了。
3.把放了槐花的盘子放进蒸箱，蒸12分钟左右。如果是蒸锅，等水开冒汽以后放进槐花，也是蒸12分钟左右。如果铺的比较厚要吧多蒸几分钟；
4.把蒸好的槐花再倒进一个小盆里，加点盐调味；
5.大蒜和香葱切碎，炒锅上火烧热，倒适量玉米油，油温后放进蒜和葱，炸香，把蒸好的洋槐花倒进炒锅里翻炒均匀；（也可以把锅炸了葱和蒜的油倒进小盆里的洋槐花上，用筷子搅拌均匀就能吃了）
6.鸡蛋打散，把鸡蛋液倒进槐花上，快速翻炒；
7.翻炒后，鸡蛋液也都裹在槐花上面了，加点盐翻炒均匀，就可以出锅啦。
槐花鸡蛋
食材：
槐花80g 鸡蛋2个 盐适量 料酒半勺
做法：
1准备食材，槐花放入淡盐水里泡一会，去除杂质，捞出摘洗干净，控干水。
2.起锅热水，焯烫槐花半分钟 ，捞出控干水。
3.鸡蛋磕开，打散，加入半匙盐，料酒半勺，加入槐花，拌匀。
4.起锅放入1勺油，放入蛋液，用筷子滑炒定型出锅。别用太多的调料，保持槐花的清香。
槐花饼
食材：
槐花300克 鸡蛋2个 盐1小勺 鸡精适量 中筋面粉60克 葱花适量
做法：
1.将槐花过一遍热水，滤掉水分，但不要撰干水分
2.磕入鸡蛋，加入盐和鸡精，葱花，面粉搅拌均匀
3.锅内倒入油，将槐花放入锅内，中火进行煎制
4.中间检查一下烙制金黄，大约5分钟，饼身翻面，再煎制同样差不多时间，金黄色即可
槐花汤
食材：
槐花100g 面粉80g 清水1500g 五香粉1勺 酱油1勺 盐1大勺 葱1段 姜1片 油适量
做法：
1.把槐花从花梗上撸下，用清水洗净。（花虽然是纯天然无污染，但有时会有小蚂蚁或小蚜虫，所以要多洗几遍）
2.撒入面粉用筷子拌匀至稍微结块儿。
3.锅内放油中火烧热，可以多放一些油，这样会更香，把拌好的槐花倒入锅中，平摊成圆饼。
4.在煎制的过程中，用锅铲铲少许油顺着锅壁转一周，让油顺着锅流入槐花饼底。
5.一面煎至焦黄后翻面煎另一面，还是沿着锅壁淋入油。
6.两面煎至焦黄后，把槐花饼推向四周，中间留一点空，放入少许油，加葱花姜丝五香粉稍微爆炒至出香味。
7.加入清水大火烧开，放盐和酱油调味，烧开后转小火熬5分钟左右即可出锅。
槐花拌豆腐
食材：
槐花两把 嫩豆腐适量 生抽或味极鲜2匙 米醋1匙 细砂糖适量 黑椒粉少许 香油少许 蒜泥适量
做法：
1.两把槐花，用清水洗一下，放进开水锅，马上捞出来，放进凉水盆里。其实不焯水也行。
2.买点嫩豆腐，砸点蒜泥，用味极鲜、细糖、黑椒粉、醋、味精、香油调个味汁。调完了尝尝，合适自己家品味为准。
3.豆腐切块，把槐花、蒜泥、味汁和到一起调均匀，浇在豆腐上即可。其实像小葱拌豆腐一样搅拌一下，豆腐碎了更入味好吃。
槐花丸子
食材：
洋槐花适量 香菜100g 面粉适量 鸡蛋一个 五香粉少许 盐少许 食用油适量
做法：
1.洗净洋槐花，用水焯一下
2.放上盐、五香粉、调味料。面不要放太多，这样炸出来的丸子比较酥脆
3.油热下丸子，一定不要油太热，不然炸出来的感觉略老
4.炸到金黄色就差不多了
槐花饺子
食材：
槐花150克 韭菜80克 猪肉馅150克 虾皮20克 中筋面粉200克 猪油10克 盐适量 生抽6克 料酒4克 花椒粉1克 味精0.5克 菠菜粉2克 清水（和面用）110克
做法：
1.备齐所有的食材，槐花提前浸泡后，冲洗干净备用。
2.猪肉馅里加入料酒和花椒粉，再加入适量的盐和味精，最后加上生抽调味，把所有的食材顺时针方向搅拌上劲即可。
3.韭菜摘洗干净后，沥干水分用刀切末，把韭菜头尾切掉不要。
4.搅拌好的猪肉馅里，加入槐花和韭菜末，再放入虾皮和猪油，把所有的食材搅拌均匀即可。
5.面包机里加入称重的中筋面粉和清水，加入2克盐和菠菜粉，启动和面模式。
6.和好的面团静置10分钟，静置好的面团排气揉匀后，搓成长条用手揪成大小一致的剂子，不会揪可以直接用刀切。
7.把剂子摁扁，用擀面杖擀成圆形的薄片，擀好的面皮上，放入适量调制好的馅料，包成自己喜欢的模样即可。
8.依次包好所有的饺子，锅中倒入适量的清水煮沸后，放入包好的饺子，大火煮沸后点少许清水，反复3次，看见所有的饺子漂浮在水面上，即可关火。
9.鲜香可口又营养丰富的槐花韭菜翠玉饺子出锅咯。
槐花大包子
食材：
槐花适量 猪瘦肉适量 生抽适量 普通面粉适量 酵母适量 清水适量（和面用） 鸡蛋1个 小葱适量 油适量 盐
做法：
1.开始和面，酵母粉用30度左右的温水泡开 倒入适量面粉 我用的厨师机和面，你也可以用厨师机和。切记水不要太多，面和的不要太软，和好了，在温暖处发酵
2.槐花洗净焯水2分钟，小葱切碎，所有调料倒入剁碎的肉馅中，是我自己剁碎的，外面不洗绞碎我接受不了。
3.顺着一个方向搅拌搅拌期间分次加入少量的清水 要搅拌10分钟左右，是个体力活。
4.槐花倒入肉馅中搅拌均匀即可
5.手指沾面粉插进去不会带面出来，面团不回弹或者轻微回弹即可，要发两倍大哦，下面全是蜂窝状
6.开始揉面，揉到切开没有蜂窝状即可，分成小剂子，擀中间厚两边薄的圆形
7.倒入馅料，右手捏褶子，6下停一下，捏18-24个褶子
8.笼蓖上刷油或者放笼布，二次醒发20-30分钟，盖上盖子
9.大火烧开蒸15分钟左右即可

如何制作槐花饭？

每年五月，一串串洁白的槐花缀满树枝，空气中弥漫着淡淡的素雅清香，沁人心脾。以前人们采摘槐花，处理好后会炒蛋、煎饼、做槐花饭??如今却没几个人做了，现如今距离槐花开还有几个月，赶紧动起来，学一学如何制作槐花饭，不然你又要错过一大美味了！

槐花饭（槐花饭是一道经典的小吃，而且，萦绕着我们童年的很多美好记忆）

材料：槐花、面粉、油泼辣子、蒜泥、葱花、白醋、盐

先把槐花拌上面粉，还有盐，味精，辣椒面。上锅蒸，记得要洒水。蒸好了还要拌上熟油，用香油会更好，撒上葱花、蒜、辣椒、醋、酱油、盐等喜欢的调料，在碗里拌好了就可以吃啦。在这里，只需要注意一下蒸槐花的时间，大火蒸20分钟就可以。

槐花鸡蛋饼（任何食材，似乎都可以和鸡蛋擦出不同风味的火花，槐花也不例外，一道槐花鸡蛋饼，就讲述着这样的故事）

材料：槐花（50克）、鸡蛋（1个）、面粉（50克）、小烤肠（2粒）、盐、鸡精

首先，把槐花摘洗干净。接下来，水中加盐烧开，下入槐花焯水，随后，把槐花沥干水分，加入切碎的小烤肠，打入一个鸡蛋，随后用盐和鸡精搅拌一下，再加入面粉，搅拌成糊状。最后，煎锅加油烧热，倒入搅拌好的蛋液，用铲子摊平。小火煎至两面金黄即可，一道香喷喷的槐花鸡蛋饼就可以吃啦。

槐花鸡蛋汤（槐花鸡蛋汤，又是一味拿鸡蛋和槐花说事的料理，但不同的是，槐花鸡蛋汤，似乎更养胃，入口也更绵软一些，风味更是与众不同呢）

材料：槐花（100g）、鸡蛋（1个）、玉米粒、胡萝卜丁、青菜、盐、高汤、水淀粉、胡椒、香油

首先，一碗高汤烧开，加入玉米粒、胡萝卜丁煮开。随后，加入槐花，胡椒粉，再次煮开。接下来，放入水淀粉，鸡蛋打散浇进去，关火放入蔬菜。最后，出锅放香油即可。

槐花的食疗菜谱

笼蒸槐花

原料 ： 鲜槐花500克，面粉350克，大蒜、鲜姜各适量，三合卤油40克，盐、味精、醋各适量。

制作： 将槐花摘洗干净，挤干水分，放盆内；下入面粉，拌匀散开。取笼布洗湿，铺在笼屉内，把拌好的槐花摊在上面，要摊匀，盖上笼盖。锅放火上，添入水适量，将笼上锅，用旺火蒸熟，下笼倒在盆内，加入盐拌匀备用。

将大蒜去皮，用刀拍松，姜洗净切片，共放蒜臼内，加盐适量，捣成蒜姜泥，加入味精、醋、凉开水，三合卤油搅匀，倒入蒸菜内，调拌均匀，尝好口味，装盘食用。

特点与效用： 质地绵软，蒜姜辣香，味美爽口，清心降压。

鱼香槐花

原料： 鲜槐花250克，鸡蛋1个，粉芡100克，面粉50克，葱、姜、蒜末20克，泡辣椒末15克，酱油25克，醋25克，白糖20克，盐适量，加水少许，放碗内对汁，清油500克（实耗75克）。

制作： 将槐花摘洗干净，挤去水分，剁碎放盆内，打入鸡蛋，下入粉芡、面粉、水适量，搅拌成糊。

炒锅放火上，添入清油，油4成热时，用手将糊挤成红枣大小的丸子下锅，炸呈金黄色，捞出沥油。锅内留底油75克，油热时，下入辣椒末、葱、姜、蒜末用勺炒搅，随将对好的汁倒入，下入炸好的槐花丸，翻两三个身，起锅盛盘，上桌食用。

特点与效用： 色泽柿红，味美爽口，凉血降压。

肉末烧槐花

原料： 鲜槐花200克，猪肉（肥少瘦多）75克，葱片15克，姜米10克，蒜片5克，盐、酱油、面酱各适量，味精、料酒各少许，大油50克，香油10克，鲜汤半勺，流水芡适量。

制作 ：（1)取槐花掐朵，洗净控干。肉剁成绿豆粒大小的末，放碗内，加酱油少许，面酱用水和开，倒入肉内拌匀。

炒锅放火上，下入大油，油热时放入葱、姜、蒜炸出香味，倒入肉末，用勺搅开，见散开发白时，对入鲜汤，加入盐、味精、料酒、汤汁沸时，下入槐花，翻炒均匀，勾入流水芡，菜翻两个身，淋入香油，尝好口味，出锅盛盘，上桌食用。

特点与效用： 菜色红黄，脆嫩鲜香，花酱浓郁，味美可口，清热泻火。

槐花炒豆腐

原料： 鲜槐花50克，豆腐300克，水木耳25克，葱片15克，姜米10克，湿粉芡少许，盐、酱油各适量，味精、料酒各少许，清油500克（实耗75克），鲜汤半勺。

制作： 取槐花摘洗干净，控干水分，放盘内。木耳改刀，同槐花放一起。豆腐切成3厘米长，2厘米宽的骰牌块，放沸水锅内焯透，捞出控干水分。

取炒锅放火上，添入清油，油热时下入豆腐，炸黄捞出沥油。锅留底油少许，放入葱、姜，炸出香味，放入豆腐、盐、酱油、味精、料酒、鲜汤，炒匀后下入槐花、木耳，翻炒均匀，勾入小流水芡，尝好口味，起锅盛盘，上桌食用。

特点与效用： 色泽鲜艳，软脆鲜香，花香味浓，降压凉血。

油煎槐花饼

原料： 鲜槐花500克，面粉150克，干粉芡100克，鸡蛋2个，葱末30克，姜末20克，香菜30克，蒜适量，花椒盐10克，盐、五香粉、味精、植物油、香油、鸡汤各适量。

制作： 将槐花摘洗干净，挤去水分，剁碎，放盆内，香菜剁碎，同葱、姜末均放槐花盆内，加入盐、味精、五香粉、鸡蛋、面粉、粉芡、鸡汤，搅拌成糊状。

大蒜去皮，放蒜其内，加盐适量，揭成蒜泥，再加入味精、香错、香油、凉开水适量，对成蒜泥汁，倒入碟内备用。

炒锅放火上，下入植物油，油在锅内走匀，油热时（易小火），用小勺舀糊入锅内，摊成小圆饼，两面均煎成金黄色而发焦时，出锅，整齐地摆在盘内，上撒花椒盐。上桌时外带蒜汁碟蘸食。

特点与效用： 色泽金黄，外焦里嫩，香美爽口，防治高血压。

槐花鸡蛋汤

原料： 鲜槐花50克，鸡蛋3个，葱花、姜米各10克，水木耳20克，盐适量，酱油、味精、料酒各少许，清油50克，香油10克，鲜汤3勺，湿粉芡适量。

制作： 将槐花摘洗干净放盘内，木耳改刀，同槐花放一起。鸡蛋打碗内，加盐用筷子搅开。炒锅放火上，擦干净，下入清油，油热时倒入鸡蛋，炒成小块，盛出。鲜汤下锅，加入盐、酱油、味精、料酒，汤沸时下入葱花、姜米、木耳、鸡蛋，再沸时，下入槐花搅开，勾入流水芡，洒入香油，尝好口味，起锅盛入碗内，上桌食用。

特点与效用： 汤色柿黄，口味清鲜，降压清热。

干槐花怎么做好吃

干槐花用来包饺子，蒸包子，炒鸡蛋比较好吃。

干槐花香味浓郁有嚼劲，干槐花可以清火美容降血压。尽管是干货，但是还保留着一股槐花的清香。常吃槐花可以保持毛细血管正常的抵抗力，减少血管的通透性，改善血管壁的弹性，清热泻火，凉血止血等功效，还可以提高皮肤代谢活力。下面给大家介绍好吃的三道好吃的干槐花菜肴。

1、干槐花炒鸡蛋

材料：干槐花、鸡蛋、盐、油、十三香、葱、香油，各适量。

做法：

（1）干槐花先用热水泡开，大概要泡半小时，炒一盘菜用干槐花一两多点，然后用漏勺控干水份。

（2）往碗里里打入鸡蛋  搅拌均匀 ，加入调料：食盐  十三香 ，最后再滴一滴香油，这样更加入味搅拌均匀。

（3）开火热锅，倒入花生油，油热后倒入搅拌好的槐花馅，用勺子多翻动几次，就跟炒葱花鸡蛋一样，很容易做的一道菜，不一会就出锅装盘了。

2、干槐花鸡蛋汤

材料：干槐花、鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、青菜、高汤、水淀粉、胡椒粉、香油

做法：

（1）将胡萝卜切丁备用，干槐花先用热水泡开，大概要泡半小时，然后用漏勺控干水份。

（2）在锅中烧开高汤，加入玉米粒和胡萝卜丁先煮。

（3）将槐花、胡椒粉放入锅中一起煮。

（4）在锅中加入水淀粉，打入鸡蛋。

（5）煮的间隙将青菜洗净下到锅中，出锅前加入香油即可。

3、干槐花肉末饼

材料：干槐花、猪肉、胡萝卜、面粉、鸡蛋、葱、姜、食盐、胡椒粉、香油

做法：

（1）干槐花先用热水泡开，大概要泡半小时，然后用漏勺控干水份，胡萝卜洗净切丁备用。

（2）将猪肉洗净后切碎，加入姜末搅拌。

（3）在猪肉碎中加入槐花、胡萝卜丁、胡椒粉、香油和食盐搅拌均匀。

（4）在3中继续加入面粉、清水和鸡蛋液搅拌。

（5）将4搅成糊状，在锅中擦油，倒入糊糊煎至成饼即可。

槐花，又名洋槐花，广义的洋槐花指豆科植物的花及花蕾，但一般将开放的花朵称为“槐花”，也称“槐蕊”，花蕾则称为“槐米”。常植于屋边、路边，中国各地普遍栽培，主要在北方，以黄土高原和华北平原为多，一般在每年4、5月开花，花期一般为10-15天左右。

洋槐花具有良好的观赏价值，每到花期来临时，一串串洁白的槐花缀满树枝，空气中弥漫着淡淡的素雅的清香，沁人心脾。