孕妇产后不能贪吃的食物有这些(产妇不可以吃的食物)

孕妇产后不能贪吃的食物有这些

孕妇们在怀孕期间的饮食都非常讲究，有的食物不能吃就一点也不能吃，不然会引起一些问题发生，主要问题是胎儿的健康，那产后是不是就能肆无忌惮的吃呢?祝由网天然养生专家说孕妇产后也不能太贪吃，有些食物还是少吃一点好，下面为大家介绍不能贪吃的食物，一起看下吧。

1.西兰花：产后的妈妈们还要完成哺乳的任务，所以饮食也要注意一些，祝由网天然养生专家说西兰花菜花等蔬菜食用后，容易引起胎儿胀气不舒服、哭闹不停，所以在哺乳期的时候少吃点西兰花，不能吃的太多，适量为止，而且在吃的时候一定要煮熟吃，不要生吃。

2.巧克力：哺乳期的时候，巧克力最好不要吃，非想要吃一下那就吃一丁点吧，祝由网天然养生专家说巧克力内含有可可碱，这会随着母乳渗入新生儿体内，对新生儿的神经系统和心脏、肌肉、排尿都不好，所以要注意巧克力的危害，不要让新生儿遭受影响健康的食物。

3.辛辣的食物：哺乳期的妈妈们最好不要吃辛辣的食物，以为新生儿没有什么异常，祝由网天然养生专家说辛辣的食物会让新生儿哭闹不停，让新生儿难受。

4.柑橘类水果：这样的水果会刺激消化道，所以胎儿要注意，想要吃含有维生素C的水果可以换成其他的水果，比如：木瓜、芒果就行，祝由网天然养生专家说刺激新生儿的消化道会让新生儿有烦躁、呕吐的情况发生。

孕妇产后不能贪吃的食物，就为大家介绍到这里，相信大家都了解了，孕妇怀孕的时候饮食都非常的注重，可别在产后的时候掉链子了，还是要注意饮食，孕妇可以适当的吃一些利于下奶的食物，比如：苹果、鲫鱼、鸡肉、菠萝等等。

产妇不可以吃的食物

产妇不可以吃的食物

产妇不可以吃的食物，我们都知道女性在生完孩子之后是要很注重饮食的，因为生孩子之后身体是很虚弱的，需要补充营养，下面我分享产妇不可以吃的食物，一起来了解一下吧。

产妇不可以吃的食物1 1、寒凉食物：产妇体质一般都很虚弱，若进食寒凉食物，不利于气血恢复。

2、辛辣刺激食物：吃后会加重气血虚弱，同时进入乳汁会影响婴儿。如辣椒，容易伤津、耗气、损血，并易导致便秘，甚至发生病症。

3、过硬不易消化的食物：产妇肠胃功能比较虚弱，加之运动量小，坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。

4、冷饮：不利于产妇消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来一定的影响。

5、酸碱类食物：孕妇产后，瘀血内阻，进食过酸或过咸的食物会阻滞血行，不利于恶露的排出。严重时会造成水肿。

坐月子吃水果注意事项

1、不能吃冷冻比较久的水果：进食这样的水果对乳汁有一定的影响，最终会导致宝宝拉肚子。

2、不吃性凉水果：这样的水果吃多会导致消化不良，也容易使宝宝腹泻，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果，吃过量会脱水。

3、少吃性热水果：产后妈妈身体抵抗力弱，容易上火等，所以不能多吃性热水果，比如龙眼、山楂会引起宫缩，芒果、荔枝上火。所以平时要控制好量。什么适量吃就可以。

产妇吃红糖注意事项

产妇吃红糖是我国民间习俗之一，这具有一定的科学道理。因为红糖性温，味甘，具有益气缓中、行血活血、化瘀散寒等功效，也能善治产后淤血所引起的腹痛，可促进恶露排出和子宫复原。但是有些产妇食用红糖时间过长，能连吃20-30天，这种吃法是禁忌的，这样不利于子宫的恢复。因为产后10天左右，恶露已逐渐减少，子宫收缩开始恢复正常，继续食用红糖水可因其活血作用而使恶露增多，造成失血不止，子宫不易恢复。所以，产妇吃红糖应以7---10天为限，不宜过久。

产后不要立即吃鹿茸

有些产妇按照传统医学认为产后立即服用鹿茸，味甘咸性温，具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨的功效。但现代药理学研究表明，产后立即服用鹿茸会招致阳气更旺，阴血更损，造成血不循经的阴道不规则流血症状，由此看来，产后不要立即服用鹿茸为好。

产妇不可以吃的食物2 适合产妇吃的食物

一、莲藕：

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新最好的蔬菜，可以健脾益胃，润躁滋阴，活血化淤，清热解毒生乳。产妇多吃连藕，能消除腹腔囤积的瘀血，提高胃口，促进消化，促进乳汁分泌，有助于新生婴儿喂养。

二、黄花菜：

黄花菜中含有蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，美味可口，适合做汤，中医书记载，黄花菜具有消肿、利尿、退热、止疼、补血、补气、益脑的功效，月子期容易腹痛、小便不畅、脸色苍白、睡不好，多吃黄花菜可消除这些症状。

三、黄豆芽：

黄豆芽含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞最关键的原料，能修复生小孩时损伤的组织，维生素c能提升血管壁的延展性，防止出血，纤维素能通便，防止产妇便秘。

四、海带：

海带中含有较多的碘和铁，碘是制造甲状腺素的关键原料，铁是制造血细胞的关键原料，产妇多吃海带，能增加奶水中碘和铁的含量。新生婴儿吃了这种奶水，有益于生长发育，防止呆小症。

五、莴笋：

莴笋中含有多种营养元素，特别是矿物质钙、磷、铁，它们可以促进人体骨骼生长、坚固牙齿。中医表示，莴笋有清热解毒、利尿、活血化瘀、催乳的功效，适合生完孩子尿少及无乳的人食用。

让孕妈妈心情愉快的食材：

香蕉：

香蕉中含有快乐激素，这种快乐激素能够增强神经功能，让人心情变好。

马铃薯：

马铃薯是能让人的情绪变积极向上的东西，因为它能缓解心血管的`压力，使心脏减少对身体输送刺激性成分。马铃薯还能够迅速转化成能量，因此 ，平常多吃点马铃薯是保持开心的秘诀。可是薯条就不一样了，薯条虽然也是用马铃薯做的，但由于薯条经过油炸，并且加了盐，多吃无益。

葡萄干和别的坚果：

慢慢地咀嚼坚果，能吸收很多微量元素和矿物质，可以激话人大脑中的开心激素。

谷物类：

早在中世纪，西方人就把金黄色、饱满圆润的谷类食物称作“快乐粮食”。理由是谷类食物可以将太阳光的能量很好地保存起来，而且在被人体消化吸收后还能再次释放出来，给人快乐的能量。

海鱼和蘑菇：

海鱼和蘑菇含有丰富的维生素d。维生素d是促进快乐激素产生的元素。特别是在冬季，阳光不充足，室外活动又少的时候更应该多吃海鱼跟蘑菇。

产妇禁忌食物一览表 产妇不能吃的食物有哪些

1、产妇不能吃巧克力

产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、产妇不能吃过咸食物

产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、产妇不能吃油炸食品

产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。

4、产妇不能吃酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、产妇不能吃辛辣刺激性食品

产妇不能吃辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

6、不能吃寒凉生冷食物

产妇不能吃寒凉生冷食物。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

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