芦荟炒山药——益气滋阴健脾补肾

芦荟大家都吃过吗，除了可以美容护肤以外，也是可以食用的哦，搭配很多的食材一起食用，具有滋阴健脾的作用，怎么做好吃呢，下面小编就来给大家介绍芦荟炒山药的做法，具有益气滋补的作用。

芦荟炒山药

芦荟炒山药所需材料

主要食材芦荟、山药、枸杞

芦荟炒山药的做法

1、芦荟去皮洗净切条，山药去皮、洗净切片备用。

2、芦荟焯水，沥干待用。

3、锅烧热，加入素油炒热，下芦荟、山药，炒至断生时加调味料，炒入味，加枸杞子，起锅装盘即可。

芦荟炒山药的功效与作用

食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜，加上山药滋补功效，很有营养的一道菜，不过芦荟和山药的处理过程都比较复杂，而且都要小心谨慎，不然就“伤”到自己了。维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类。芦荟可治疗皮肤炎症，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。经常吃山药的话还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有助消化滋养的做义工，而且还可以益气养血，具有健脾清热解毒的功效哦，搭配食用的话还可以让你的身体变得更加强壮，具有保持皮肤水润的功效。

关于芦荟炒山药的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。

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