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茄汁扒鲍鱼——调经降血压提高免疫力

时间: 2023-05-05 01:06:38

茄汁扒鲍鱼——调经降血压提高免疫力

鲍鱼大家都吃过的吧,营养丰富,但是小编很少吃这样的美食哦,觉得昂贵,而且做起来也比较麻烦,还是因为不会烹饪的原因。相信大家对这样的食材也都是这样的看法,这次大家都不用担心了哦,来看看茄汁扒鲍鱼的做法。

茄汁扒鲍鱼

主料:鲍鱼6只、油菜心150g

辅料:油适量、蒸鱼豉油适量、番茄沙司适量、蚝油适量、糖适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、盐适量

步骤:

1.准备原料.鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净.然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少

2.用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去.将整片软体分离,翻转后,你会发现鲍鱼的内脏.然后去除,只留下贝肉

3.冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了.在鲍鱼肉上交叉打花刀,葱姜蒜分别剁碎备用.鲍鱼放回壳中,在上面撒葱姜末.均匀淋入少许蒸鱼豉油

4.冷水上锅,开锅后立刻关火,焖几分钟就好.将油菜心放入开水锅中焯熟,水中加入一小勺盐和几滴油,

5.蒸好的鲍鱼.焯好后捞出沥干水分,摆在盘中,将蒸好的鲍鱼也摆入.锅中少许油,油热后下蒜末爆香.加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁,关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可

鲍鱼肉质嫩,是高营养食物,有提高免疫力、调节血压、调经等作用,茄汁扒鲍鱼,味道鲜美,好吃又营养,鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。经常吃鲍鱼可以补充丰富的维生素,而且其中的维生素A是可以保护皮肤和眼睛的种类。不仅可以促进视力的恢复,而且还可以增强免疫力和生长发育哦,是很不错的养生食材,大家平时的时候可以适当的食用,具有抗癌,促进代谢,提高免疫力的作用。

关于茄汁扒鲍鱼的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,鲍鱼味道鲜美,而且它有丰富的营养物质,对于提高免疫力抵抗力疾病有一定的作用,比如说可以调节,润燥,还可以防止大便干燥等等,是很不错的食材类型。

爆鱼的做法窍门

鲍鱼位列海珍之首,曾是高档宴席必不可少的经典菜式,很难在百姓餐桌上见到。可如今在海鲜市场上,三、五块钱一只的鲍鱼遍地都是,一只五头的皱纹盘鲍才卖18元……今天好豆君教你做一桌牛气的鲍鱼宴,还等什么呢?赶紧动手试试吧~~
清蒸鲍鱼
菜谱奉献者:好豆菜谱
鲍鱼10个,姜,葱,大蒜,蒸鱼豉油
步骤:
1.首先将鲍鱼清洗干净,用小刀将壳取出,洗净备用。去除内脏,清洗后,将鲍鱼打上花刀,装入壳内。葱白切段,葱叶切花、姜切成姜丝、蒜子切碎。
2.将鲍鱼装盘,摆上姜丝、葱白段。
3.锅中倒入清水,将摆好盘的鲍鱼隔水蒸5分钟。蒸好后,将葱段夹出来,撒上葱花备用。
4.锅中放入油,下入蒜子爆至金黄色,有香味溢出后,盖在鲍鱼上,接着淋入蒸鱼豉油就可以尽情享用啦。
茄汁扒鲍鱼
菜谱奉献者:笛子
鲍鱼6只,油菜心150g,油,蒸鱼豉油,番茄沙司,蚝油,糖,葱姜,大蒜,盐
步骤:
1.准备原料
2.鲍鱼用刷子刷干净,软体和壳都要刷干净
3.然后用水冲洗,你会发现这时候的鲍鱼白了不少
4.用一把刀子沿着鲍鱼壳伸进去
5.将整片软体分离,翻转后,你会发现鲍鱼的内脏
6.然后去除,只留下贝肉
7.冲洗干净后的鲍鱼和壳就可以用来做菜了
8.在鲍鱼肉上交叉打花刀,葱姜蒜分别剁碎备用
9.鲍鱼放回壳中,在上面撒葱姜末
10.均匀淋入少许蒸鱼豉油
11.冷水上锅,开锅后立刻关火,焖几分钟就好
12.将油菜心放入开水锅中焯熟,水中加入一小勺盐和几滴油,
13.蒸好的鲍鱼
14.焯好后捞出沥干水分,摆在盘中,将蒸好的鲍鱼也摆入
15.锅中少许油,油热后下蒜末爆香
16.加入一小勺番茄沙司、一小勺蚝油和半小勺糖调成料汁,关火后撒在蒸好的鲍鱼上即可
浇汁鲍鱼
菜谱奉献者:西马栀子
大鲍鱼2只,油,鲍汁1勺,白糖2g,大蒜
步骤:
1.准备好所用食材。
2.将鲍鱼去掉内脏。
3.用清水冲洗干净。
4.在鲍鱼上切上十字花刀,以便入味。
5.鲍汁加入一点白糖和适合清水搅拌均匀备用。
6.大蒜去皮剁成蒜蓉。
7.将鲍鱼放入开水锅中。
8.大火蒸制5分钟,如果鲍鱼个头稍小只蒸3分钟。
9.取出放入盘子中。
10.另起锅,注入油,下入蒜蓉炒香。
11.倒入鲍鱼汁,烧开至粘稠。
12.将烧好的鲍鱼汁浇在鲍鱼上即可。
红烧鲍鱼
菜谱奉献者:都市小人物
澳洲青边鲍鱼4只,老鸡半只,排骨500g,鸡爪200g,干贝50g,盐,蚝油,鲍鱼汁,老抽,姜,香葱,白酒,冰糖,鸡汤两罐
步骤:
1.将鲍鱼取出解冻。
2.然后清洗干净鲍鱼。
3.准备老鸡半只和半斤鸡爪。
4.准备排骨。
5.准备干贝(看网上师傅用的是金华火腿,我没有,所以用干贝代替)。
6.准备香葱和姜。
7.将配料放入煮锅加水,香葱和姜烧开。
8.煮出了血水之后倒出冲洗干净所以食材。
9.准备鸡汤,鲍鱼汁,白酒和蚝油。
10.将清洗干净的食材装盘里。
11.另用大锅将清洗干净的食材放入加入鸡汤,蚝油,清水,鲍鱼汁和少许盐。
12.然后放入鲍鱼大火烧开之后改中火慢煮4到5小时。
13.经过四小时的熬制食材都软化脱骨头了,鲍鱼也入味了。
14.这时候用隔网兜将锅里食材和鲍鱼汁隔离。
15.将隔离出来的鲍鱼汁倒入瓦锅里继续将鲍鱼大火烧开。
16.用西红柿皮做玫瑰花,胡萝卜切片摆盘。
17.出锅前倒入少许白酒继续烧开。
18.舀一勺鲍鱼汁放入平底不粘锅烧至粘稠。
19.将红烧好的鲍鱼装入盘里。
20.最后淋上鲍鱼汁上桌趁热享用,这款“红烧鲍鱼”味鲜色泽酱红,口感香滑弹牙,不愧是极品中的精品。
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
菜谱奉献者:荧姳
鲍鱼6个,油,盐,红椒,蒸鱼豉油,大蒜4g,粉丝10g
步骤:
1.准备食材
2.鲍鱼冲洗一下,用小刀轻轻取出鲍鱼,有点残忍啊,鲍鱼是活的
3.取出鲍鱼后剔除内脏,用盐搓出粘液,清洗干净
4.清洗后,在鲍鱼上面切上花刀
5.大蒜剁成蒜泥,红椒切碎,粉丝温水泡发,鲍鱼壳用刷子刷洗干净
6.把泡好的粉丝放在鲍鱼壳里,上面放上鲍鱼,逐一做好
7.锅中放油烧热,加入蒜泥爆香,倒入蒸鱼豉油炒匀
8.浇在摆好的鲍鱼上面
9.开锅放入鲍鱼,中小火蒸至7分钟左右,准备好的葱花
10.蒸好的鲍鱼上面撒红椒粒,另起锅加油烧热,浇在鲍鱼上即可

鲍鱼怎么做好吃又入味

首先来看下鲍鱼怎么做好吃又入味
材料:新鲜鲍鱼,大蒜,姜,葱,黄油,剁椒酱,花生油等
步骤:
1.把所需材料都准备好
2.将大蒜瓣放入乐扣的硅胶剥蒜器中,用手按压着来回滚几下,蒜皮就自动剥下来了,很轻松好用。
3.将剥好皮的大蒜压成蒜泥,葱、姜分别切末备用。
4.黄油放入乐扣的不粘双耳锅中,小火溶化。
5.放入葱、姜末炒香,再加入2大勺剁椒酱煸炒出香味。
6.最后放入蒜泥拌匀即可关火,将炒好的酱料盛出待用。
7.用刀挖出鲍鱼肉,去除内脏后放盐水中搓洗干净,再在表面划十字花刀,鲍鱼壳用小刷子刷净备用。
8.将鲍肉放入鲍壳中,上面再放一勺刚才炒好的剁椒酱。开水入锅,蒸约5分钟即可关火。
9.取出后表面撒些青蒜碎,淋上适量烧滚的花生油即可。
以上主要介绍了鲍鱼怎么做好吃又入味,你了解了吗?接着一起来了解下关于鲍鱼的相关知识。
鲍鱼的营养价值
1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;
2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;
3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;
4、鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患;
5、鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

鲍鱼的做法。

材料
鲍8只,老母鸡0.5只,瑶柱适量,火腿适量,糖,葱,姜,生粉
做法
1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净(有个像沙嘴的地方要掀掉).
2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你不怕麻烦可以先煲出鸡汤再做.我是懒人.猪皮一大块(先飞水).
3.瑶柱一把,火腿片几片.适量糖姜片葱段加入足量的水煲开后转小火熬.上五个小时关火.一次放足量水.中途不能加水.否则鲍汁就不浓了.也不用加盐.瑶柱本身带咸味.越煮咸味自然就出来了.
4.关火后把除鲍鱼后的材料渣捞出.鲍鱼就留在沙锅中放一晚(沙锅保温.所以一定要用沙锅来做).
5.第二天加入蚝油再煮两小时(如果你的瑶柱咸味不够可以加点盐).如果不急着吃关火再焖.
6.等第三天再开火煮开十几分钟后关火.反复几天这鲍鱼想不好吃都难.吃时把汁用生粉勾芡淋在上面.

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