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蜂蜜蒸萝卜——润肺益气通便润肠(白萝卜炖蜂蜜怎么做?)

时间: 2023-05-05 01:22:01

蜂蜜蒸萝卜——润肺益气通便润肠

很多人喜欢吃蜂蜜,蜂蜜是很保健的一种食品,它有补充营养,增强体质,而且还可以润肠通便的功效哦。蜂蜜的吃法有很多,除了泡茶还可以做菜哦,下面就来介绍蜂蜜蒸萝卜的做法,适合各类人群。

蜂蜜蒸萝卜

蜂蜜蒸萝卜所需材料

主要食材白萝卜、蜂蜜

蜂蜜蒸萝卜的做法

1、将萝卜洗净去掉外皮,然后挖空萝卜中心的肉,挖时要小心,不要有破损。

2、再挖空的萝卜中装入蜂蜜,放入大瓷碗中。

3、然后入蒸笼盖好盖,隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后,切块与蜂蜜拌匀,然后上蒸笼,隔水蒸熟。

蜂蜜蒸萝卜的功效与作用

将白萝卜制成炖盅,将蜂蜜倒入挖空的白萝卜中,制成蜂蜜蒸萝卜,老少皆宜,用来"养肺",防病治病,非常简单有效,平时没事时吃点,可养肺防病,咳嗽的时候吃点,辅助治病,是便宜的小偏方哦,强烈推荐!蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、膳食纤维、多糖、钾、钙、磷、铁、锌、镁丰富。萝卜和蜂蜜的搭配,可以促进食欲,而且还可以帮助肠道蠕动哦,具有增强食欲的功效,而且还可以润肠通便,具有解毒化痰清热的作用,适合各类人群食用,是很不错的保健食品。

蜂蜜蒸萝卜的具体的介绍,上面小编给大家介绍了它的作用,功能,还有制作的方法,相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变,润肺益气通便润肠老少皆宜。

白萝卜炖蜂蜜怎么做?

多吃白萝卜,有健胃消食、化痰止咳的作用,蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品,并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用,将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜,经清蒸炖制后,常食可以治疗冬季干咳,还对便秘者有润肠通便之效。
烹制材料(五人份)
第一步
    1 白萝卜去头尾,刨去外皮,切成3厘米长的段;枸杞用清水浸泡至变软。
第二步
    2 先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。  
第三步
    3 将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜。  
第四步
    4 给白萝卜盅分别盖上盖子,用保鲜膜封紧盘子,放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。
第五步   放入枸杞
厨神贴士
    1、给萝卜挖洞制成炖盅时,小心别挖穿萝卜盅的底部,否则灌入蜂蜜时会出现渗漏情况。
    2、装萝卜盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝卜会大量出水,变成清香甜美的汤汁。
    3、由于要清蒸一小时,要不时往锅底添入适量开水,避免锅内的水烧干和烧坏锅。
    4、往萝卜盅内灌入蜂蜜时,倒至八分满即可,白萝卜清蒸时会出水,灌太满蜂蜜易溢出来。


    材料:
    白萝卜(750克)、枸杞(1汤匙)、蜂蜜(200克) 

白萝卜炖蜂蜜

白萝卜炖蜂蜜
1、白萝卜去头尾,刨去外皮,切成3厘米长的段;枸杞用清水浸泡至变软。
中文名
白萝卜炖蜂蜜
主要原料
白萝卜
是否含防腐剂

副作用

菜品特色
白萝卜(750克)、枸杞(1汤匙)、蜂蜜(200克)
做法
2、先在每段白萝卜上切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。
3、将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜。
4、给白萝卜盅分别盖上盖子,用保鲜膜封紧盘子,放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。
营养价值
营养丰富。
1、给萝卜挖洞制成炖盅时,小心别挖穿萝卜盅的底部,否则灌入蜂蜜时会出现渗漏情况。
2、装萝卜盅的盘子要深一点,因为清蒸过程中,白萝卜会大量出水,变成清香甜美的汤汁。
3、由于要清蒸一小时,要不时往锅底添入适量开水,避免锅内的水烧干和烧坏锅。
4、往萝卜盅内灌入蜂蜜时,倒至八分满即可,白萝卜清蒸时会出水,灌太满蜂蜜易溢出来。
营养疗效
多吃白萝卜,有健胃消食、化痰止咳的作用,蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品,并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用,将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜,经清蒸炖制后,常食可以治疗冬季干咳,还对便秘者有润肠通便之效。

白萝卜蜂蜜水怎么做 白萝卜蜂蜜水的功效

1 白萝卜蜂蜜水怎么做

方法一:

原料

白萝卜100g,蜂蜜适量,水适量。

做法

1.将白萝卜洗净,去皮,切成小块;

2.将白萝卜放入锅中,加适量水,用中小火煮熟;

3.盛入碗中,加蜂蜜调味,连汤服食即可。

方法二:

原料

白萝卜,蜂蜜,水。

做法

1.将白萝卜洗净,去皮,切成丝状备用;

2.加适量蜂蜜,搅拌均匀;

3.放置阴凉处,腌制一日,即可。

2 白萝卜蜂蜜水的功效

消痰止咳

白萝卜性凉、味辛甘,有消积滞,化痰热的功效,常用于治疗消化不良、痰嗽失音等症状,而蜂蜜性平、味甘,有润燥、止咳的作用,适合肺燥干咳者食用,白萝卜蜂蜜水有润肺、化痰、止咳的功效。

清热解毒

蜂蜜含有多种营养物质,富含氨基酸、维生素等,有补中、解毒功效,而白萝卜富含维生素C、粗纤维、芥子油等,能清热解毒、下气宽中,常喝白萝卜蜂蜜水能缓解口燥咽干、红肿热痛等症状。

润肠通便

蜂蜜质地润滑,有润肠通便的功效,可用于治疗肠燥便秘,而白萝卜中含有大量的膳食纤维、芥子油、淀粉酶等成分,能促进食物的消化,还能推动肠胃蠕动。

3 白萝卜治寒咳还是热咳风热咳嗽

白萝卜蜂蜜水有清热润肺、解毒止渴的功效,可用于治疗风热咳嗽,风热咳嗽常见咳嗽无痰或痰黄稠不易咳出,口渴,咽干疼痛等症状,宜采用疏风清热的方法,而风寒咳嗽常见咳嗽,咽痒,痰稀薄等症状,可以用麻黄、荆芥等祛风散寒的药材治疗。

4 小孩能喝白萝卜蜂蜜水吗能适量食用。

白萝卜蜂蜜水没有毒性,含有蛋白质、维生素C、维生素B、粗纤维、糖类、矿物质等营养物质,若小孩有咳嗽、咽喉疼痛、口干口渴等症状,可适量食用白萝卜蜂蜜水,既能补充多种营养物质,还能缓解咳嗽、咽喉不适等症状。

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