减肥可不是一日之功哦,想长胖一下就可以做到,减肥可不行,长肉容易减肥难就是这样的道理哦。吃什么减肥成了胖子们最烦恼的问题了,黑木耳大家都吃过的,选择它就可以让你减肥排毒哦。
【凉瓜木耳排骨汤】
主料:苦瓜380g、泡发木耳50g、排骨汤600ml
辅料:盐适量
步骤:
1.食材:苦瓜、泡发木耳和猪骨汤
2.泡发木耳择洗干净,去蒂,焯烫一遍
3.苦瓜洗净,去籽,切圈,焯烫一遍
4.苦瓜和木耳放入猪骨汤中
5.盖锅盖,大火煮熟
6.揭盖,加入食盐调味
7.熄火盛出
近几天大气闷热潮湿,超不舒服,为了家人补充营养,小编做了一道祛火美食------木耳排骨汤,营养丰富,清汤美味可口,搭配米饭一起来吃,超香哦。能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,对于身体内的有害的物质可以帮助清除和排毒哦,而且还可以有效的预防癌症的发生哦,对于想减肥,美容护肤是不错的选择,所以经常吃凉瓜木耳排骨汤是润肠排毒的不二选择哦,赶紧来试试吧。
凉瓜木耳排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,帮助消化,具有排毒减肥的作用。大家不妨试试今天小编给大家推荐的这道菜吧。
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