例假不能吃什么

例假不能吃什么

目录例假不能吃什么例假不能吃什么水果例假不能吃什么药例假期间能吃中药吗女性朋友们平时在来月经的时候一定要时刻注意，因为在这期间身体是处于一种非常虚弱的状态，所以说无论是生活还是饮食都需要多加的注意，那么，在例假期间有什么相关的禁忌呢?下面祝由网养生网给大家科普一下，在例假期间不能吃什么相关的食物。

例假不能吃什么

女性在来例假的时候建议不要喝太多的茶叶，因为在女性在经期过后会流失大量的铁质，应该多补铁元素，而在茶叶中由于鞣酸的含量十分的丰富，鞣酸又非常容易和肠道中的铁离子结合，从而产生沉淀，妨碍我们的肠道对于铁离子的吸收，因此可能会导致乳房胀痛，甚至会消耗我们体内储藏的维他命b，从而破坏我们新陈代谢。另外，在例假期间也最好不要喝太多含有咖啡因的饮料。因为在经期时候的饮食，我们一定要多加注意，含有咖啡因的饮料，会可能导致乳房胀痛，或者是产生焦虑、易怒以及情绪不稳定等相关的现象。另外，寒性的例假患者来说，也最好不要喝太多冷饮，不要喝凉的东西，吃凉的食物的。另外在月经期间也最好不要吃太多的螃蟹，螃蟹属于生冷寒凉的食物，尤其是对于那些含有寒性痛经的人来说，更不能吃太多。月经期间最好也不要喝太多的汽水，很多女性朋友可能平时都喜欢喝汽水，但是由于在月经期间可能会出现疲乏无力，精神不振，那么就明显是铁质缺乏的表现，而喝汽水会导致我们的身体对于铁元素的吸收更加的困难，所以说会影响我们胃酸的消化能力，从而影响我们的食欲。

例假不能吃什么水果

来月经最好不要吃梨子，梨子属于一种寒凉的食物，尤其是在月经期间最好不要吃，因为寒性的东西可能会导致我们子宫内的淤血不易排出体外，从而出现痛经或者是使痛经的现象更加的严重，另外也不要吃太多的芒果，因为芒果本身也是属于一种寒性的水果，对于那些体质比较凉的人或者是体质较寒的人来说都不宜吃太多，尤其是来例假的之后，更不能碰。另外也不能吃太多山楂，因为山楂中含有非常大量的鞣酸，吃太多的话会导致我们的身体缺乏铁元素，加上经期本来就是铁元素极其的匮乏，所以在例假期间吃山楂的话，可能会加重我们经期的不适。另外蓝莓也不能吃太多，蓝莓中鞣酸含量也比较多，会导致我们在经期的痛苦加倍。

例假不能吃什么药

在例假期间，由于女性的生理结构发生一定的改变，所以说使用药一定要谨慎，经期用药的安全性一定要得到非常充分重视。一方面，有一些药物可能会导致我们的月经出现异常的现象，另一方面经期出血也会影响部分药物的效果，在经期最好不要吃一些抗凝血的药，抗凝血的药可能会导致月经过多，甚至出现大量出血的现象，所以说在经期避免使用。另外也不要吃减肥药，因为在减肥药中还有很多抑制我们食欲的成分，在经期使用的话，可能会出现月经紊乱的现象，或者是排尿困难。更有甚者可能会出现闭经的现象。另外也不要吃一些活血化瘀的中药，这种药物不仅具有抗菌、抗凝、抗栓的作用，还能够扩张我们的血管，从而加速血液流动，导致月经量过多。另外也不能吃一些止血药，否则可能会导致经期经血不畅，对于那些较强止血作用的中药和中成药也应该慎用。

例假期间能吃中药吗

建议大家在月经期间最好不要吃中药，因为有一些中药可能有一定的活血化瘀或者是止血等相关的效果，在月经期间吃这一类的药物，可能会导致我们经血过多或者是出现闭经的现象，建议大家在月经期间最好谨慎服用中药，对于那些寒凉补益、活血化瘀等功效的药物，最好都少用一些。避免出现一些不良的症状，从而对我们的健康产生一定的损害。建议大家在例假期间都不要服用。

上面给大家科普了很多在例假期间不能吃的一些相关的食物和药物，因为在女性在月经期间并不是什么东西都可以吃的，如果吃错了东西对我们的身体有非常多的害处。平时在例假期间一定要养成合理的作息和饮食习惯，不要吃太多生冷的食物，保持良好的心情。

来例假不能吃的12种东西

来例假不能吃的12种东西

来例假不能吃的12种东西，月经期是女性的一个特殊时期，一般在经期女生最好是远离冰与辣的，当然有不宜吃的食物也会有适宜吃的食物，以下了解来例假不能吃的12种东西。

来例假不能吃的12种东西1 1、不能喝咖啡

现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在自己比较困的时候，喝一杯咖啡可以提神，但是在经期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状，同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

2、不能喝含气的饮料

含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变差。

3、不能喝茶水

女性在来月经的时候是不能喝茶水的，否则会使身体内的铁元素大量的流失，另外，茶中含有鞣酸，会使女性的乳房出现疼痛感，也会影响身体的新陈代谢功能。

4、不能喝酒

在平时女性可以适量的.饮用一点红酒，对身体有很多好处，但是在来月经之后，不管是红酒还是啤酒都是不能喝的，否则就会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长。

5、不能吃冷饮

特别是在夏天，很多人都喜欢喝冰水，吃雪糕，然而女性朋友如果在经期吃这些冷饮，会导致自己出现宫寒的情况，严重的话会影响以后的生育。

6、不能吃梨子

梨子属于寒性水果，女性月经期要忌口寒性食物。

7、不能吃柿子

柿子中的营养元素虽然有很多，可是女性经期如果吃太多柿子会导致经期血明显增多，而且也会导致身体内铁元素的大量流失。

8、不能喝牛奶

在经期女性千万不要喝牛奶以及其它的一些奶制品，这些都会引起女性痛经。

9、不能吃巧克力

很多女性在来月经的时候会选择吃巧克力，但是这种做法是不对的，巧克力含有很多糖分，不但不能改善女性痛经的情况，反而会引起女性血糖不稳，甚至是加大经量。

10、不能吃花椒

女性在月经来临之后，最好饮食清淡，少吃花椒等调味品。

11、不能吃螃蟹

螃蟹属于大寒的食物，经期食用会引起女性痛经。

12、田螺

田螺也属于凉性的食物，因而女性月经期间也尽量不要食用。

总之，女性朋友在平时一定要多了解一些在月经期间不能吃的食物，这样才能避免宫寒的发生。同时，女性朋友来月经之后，除了要注意保暖之外，也要饮食清淡，多吃一些芝麻、鸽子肉、红枣等食物，能温养自己的身体。

来例假不能吃的12种东西2 来月经时不能吃什么食物

1、来月经时不能吃什么食物之梨

梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、来月经时不能吃什么食物之芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

3、来月经时不能吃什么食物之山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、来月经时不能吃什么食物之椰子

椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

5、来月经时不能吃什么食物之咖啡

含有咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期最好不要喝咖啡。

6、来月经时不能吃什么食物之茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

来月经吃什么好

1、女性来月经的期间要多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

2、女性来月经的期间,女性在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素b群的食物,对于身体健康是有一定好处的。

3、女性来月经的期间,女性要摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

4、来月经的期间,女性可选择食用既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。

5、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

经期前后要注意什么

1、月经期间以及月经前后应注意保暖,勿受凉淋雨。如果可以,尽量不要在经期穿低腰裤,注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪气,尤其是风寒湿邪,容易导致气血凝滞,血行不通畅,易导致月经推后、月经量少、痛经等病。

2、月经期以及月经前后应进食温热食物,勿食生冷、辛辣,尤其不可进食冰冻类食物。同时,不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应,但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。

3、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅,不要过于忧虑、烦躁、恼怒等,注意压力的释放,尽量不要过于压抑或繁忙,否则容易导致肝气郁结,气郁不通,影响血液运行,从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。

来例假不能吃的12种东西3 经期最宜吃的水果有哪些

由于女性患者经期的特殊性，在经期吃水果需要有一定的选择性，尽量不要吃一些凉性的水果，其他类型的水果几乎都可以吃，没有最宜吃的，建议患者吃一些榴莲、番茄、红枣等：

1、榴莲：榴莲由于本身的性热，具有活血散冷的作用，适量食用榴莲，对增进患者食欲、减轻患者痛经可能会有一定的帮助；

2、番茄：番茄中富含大量的胡萝卜素以及维生素等营养物质，能够改善月经期因激素影响导致的失眠和焦躁的情绪；

3、红枣：对经期患者来说，重要的就是补血，此时可以适当进食一些红枣，其中大量的铁质、维生素和氨基酸物质，能够促使血红蛋白的产生，被人体吸收和利用，进而改善经血过多产生的体虚现象；

4、猕猴桃：患者在经期皮肤状态会变差，适量食用猕猴桃等富含大量水分、叶酸和微量元素的水果，可以帮助机体提高代谢，延缓经期衰老。

来姨妈期间适合吃的水果都有哪些呢?

一般月经期间能吃的水果有苹果，葡萄，草莓和西红柿等，而像橘子，桃子，樱桃，荔枝和菠萝等都是比较温补的食物，也适合在经期食用，但是要注意用量。还有容易引起过敏，易发湿疹的水果也不宜食用。而且在月经期间也应尽量避免摄入比较寒凉的食物，以免使经血运行不畅，造成经血量少，甚至会影响子宫收缩，使得经血较难排出，引起痛经的现象。

像夏季里寒凉的水果主要是西瓜，虽然西瓜含有很多水分，氨基酸和糖等营养物质，具有清热解暑和解渴利尿的作用，但西瓜质寒，即便是正常人也不能食用太多，所以经期的女士们更应谨慎食之。不仅是西瓜，女士在经期还应尽量少吃香瓜，柚子，杨桃和罗汉果等水果。

同时月经期间可多吃一些能帮助补血，及时补充矿物质和蛋白质的食物，还要容易消化，富含营养。像高纤维素的蔬菜，就可以补充维生素及微量营养物质，也能促进胃肠蠕动，避免便秘。比如含铁很多的菠菜，质地温和的胡萝卜，南瓜和蘑菇等都是不错的选择。也可以多吃一些含钙质的滋补食品，比如黑芝麻，海带等也能帮助缓解症状。只要注意饮食，并小心护理，患者很快便能恢复自如，重拾欢颜。

来月经不能吃什么？

来例假不能吃什么东西1
1、属性偏冷水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。