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黄豆排骨汤补脑健智营养高

时间: 2023-05-05 05:42:53

黄豆排骨汤对于脑力工作者和一些学生群体是非常适合的,黄豆具有人体所需的氨基酸,还有磷、植物蛋白和维生素等,能够加速人体新陈代谢,调节大脑神经,促进智力发育。排骨有大量磷酸钙,可以为人们补钙,用黄豆和排骨炖汤,能够补脑强身。

黄豆排骨汤补脑健智营养高

有些需要参加考试的人群是最适合喝黄豆排骨汤的,因为黄豆排骨汤有清热消除、补铁补血的功效,对大脑和神经有非常好的保健功效。黄豆排骨汤对于儿童的生长发育都有好处,还可以预防缺铁性贫血,并且还可以补充大量的蛋白质、磷酸钙、维生素和骨胶原,对于脑力工作者来说是非常滋补的。

黄豆排骨汤

原料:猪小排500克、黄豆适量、辅料:姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法:

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、高压锅装一锅水,放入排骨,黄豆,姜丝,盖上盖子开始煲,一般是煲40分钟以上即可。

5、最后,打开盖子倒入盐调味,再闷3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜欢的也可以加点鸡精调味)

黄豆排骨汤适合经常喝,而且对人体的好处非常多。不但可以健脾开胃、祛湿消肿、补而不燥,对于学生群体经常出现的精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象有非常高的疗效。而且有些面临考试的人们精神紧张,而且用脑过度,常喝黄豆排骨汤还可以调节大脑神经,增强智力、消除疲劳,有益身心健康。

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