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缓解压力抗衰老常喝海带排骨汤(求补血健脾 冬季常喝四种汤?)

时间: 2023-05-05 06:18:31

缓解压力抗衰老常喝海带排骨汤

海带排骨汤对于上班族来说是一道非常美味又保健的汤,很多上班族人群每天的工作压力非常大,到了晚上下班之后,感到身心疲惫,而喝海带排骨汤可以缓解疲劳,让人精神大振。海带排骨汤是非常适合缓解压力、延缓衰老的汤。

缓解压力抗衰老常喝海带排骨汤

海带排骨汤抗衰老、缓解压力:不管是男性或者女性,在现代这个高压社会中,每个人都感到非常疲惫,而工作和生活的双重压力会导致人们身心俱疲,所以,喝海带排骨汤对上班族来说具有非常高的解压功效,而且还可以让女性朋友保持青春美丽。

海带排骨汤还具有利尿的功效,在炖汤的过程中,海带和排骨的营养就溶解到了汤里,由此人体就更容易吸收其中的营养成分。海带排骨汤中有一种利尿的营养成分,也就是钾。这种钾元素会让人们喝了海带排骨汤很快会有排尿的感觉。

海带排骨汤的做法

用料:食盐、蒜、猪大排、苏打粉、鸡精、胡椒粉。

做法步骤:

1、把成团的干海带打开,先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右,然后水中浸泡几小时,这样处理过的海带又脆又嫩,用他来炖、炒、凉拌、都很柔软可口;

2、用淘米水泡发海带,易发,易洗,烧煮时海带也容易酥软,准备煮好的海带、排骨,将排骨和清水一同放入砂锅中煮;

3、煮开后将肉的浮沫去掉,放入泡发好的海带,1小勺小苏打,大火煮开后,转小火炖20分钟,放入蒜片煮4—5分钟,关火前放入盐、鸡精、胡椒粉即可。

海带富含碳水化合物,有较少的蛋白质和脂肪,而且相比绿叶蔬菜,海带含有丰富的维生素C和糖、钙、铁等,而且海带的碘含量尤其高。排骨可以为人体补充蛋白质和脂肪酸,是人体所需的营养物质,常吃排骨还可以改善贫血。所以,人们经常用海带和排骨一起炖汤有非常高的滋补价值。

求补血健脾 冬季常喝四种汤?

排骨汤抗衰老
排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是 50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。>>>六补血通便营养餐 让女人面若桃花

鸡汤抗感冒
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
鱼汤健脾开胃
鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。>>>女人养生 补血慎行莫陷入误区

猪蹄汤养气血
猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

大骨海带汤怎么熬才好喝

大骨海带汤

食材:猪排骨400克、海带150克、葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量

制作步骤:

1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。

2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

营养作用:

1、海带排骨汤含有丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外,还含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素等。具有有很高的营养价值。

2、排骨中含有骨胶原,人体骨骼的有机物中有70%~86%是骨胶原,所以人们常说的骨质疏松就要补钙,其实这样的观点不完全,补钙只是一个次要,只有足够的骨胶原,才能保证骨骼成分的合理比例,延缓骨质疏松十年。

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