白领长期用电脑如何保护眼睛

白领长期用电脑如何保护眼睛

在人们认为白领工作者们是非常幸福的一个工作，但是没有体会过的人们不知道，经常对着电脑工作不仅不影响视力，而且还会造成很大的身体的影响，长期使用电脑还会让皮肤容易衰老。眼睛是心灵的窗户，如何保护好自己的眼睛呢?

细节一：看电脑时眼睛度数应浅一些

在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。这主要是因为眼睛看近物的时间比较长，会出现流泪，不舒服的感觉。不妨戴上旧眼睛，一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而永久伤眼。一定要注意旧的眼镜和新的一定要相差一百度以上，这样才能达到缓解眼睛疲劳减少读书的作用。

细节二：电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。我们要做的是一定要把屏幕调整臂眼镜水平低10-20cm，这样的话可以降低眼睑上提的机会。除了这样还要让眼睛多休息，保持眼睛的湿润。电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，这样可以有效缓解眼睛干燥的情况，有益眼睛舒适。

细节三：用电脑时别戴隐形眼镜

现在普遍被使用的隐形眼镜，虽然各品牌的材料不尽相同，但都是使用高分子材料制造的，如果戴隐形的话接触电脑时间长了很容易造成细菌的堆积，而且还会容易出现白内障等眼睛的其他的疾病。所以不如把隐形眼镜换成框架的眼睛比较好。

白领工作者们的工作是非常的辛苦的，所以在工作的过程中一定要注意劳逸结合，这样才能缓解视力。注意不要戴隐形眼睛看电脑，电脑旁边放一杯热水，因为长时间的盯着电脑会出现干眼症，可以用热水保持适度，缓解干眼症。

白领长期用电脑如何保护眼睛？

在人们认为白领工作者们是非常幸福的一个工作，但是没有体会过的人们不知道，经常对着电脑工作不仅不影响视力，而且还会造成很大的身体的影响，长期使用电脑还会让皮肤容易衰老。眼睛是心灵的窗户，如何保护好自己的眼睛呢?

白领须知 长期用电脑如何保护眼睛

细节一：看电脑时眼睛度数应浅一些

在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛容易出现流泪、异物感、视物不清甚至视力下降等症状。这主要是因为眼睛看近物的时间比较长，会出现流泪，不舒服的感觉。不妨戴上旧眼睛，一保证眼睛不止于因为调节过度导致疲劳而永久伤眼。一定要注意旧的眼镜和新的一定要相差一百度以上，这样才能达到缓解眼睛疲劳减少读书的作用。

白领须知 长期用电脑如何保护眼睛

细节二：电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。我们要做的是一定要把屏幕调整臂眼镜水平低10-20cm，这样的话可以降低眼睑上提的机会。除了这样还要让眼睛多休息，保持眼睛的湿润。电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，这样可以有效缓解眼睛干燥的情况，有益眼睛舒适。

细节三：用电脑时别戴隐形眼镜

现在普遍被使用的隐形眼镜，虽然各品牌的材料不尽相同，但都是使用高分子材料制造的，如果戴隐形的话接触电脑时间长了很容易造成细菌的堆积，而且还会容易出现白内障等眼睛的其他的疾病。所以不如把隐形眼镜换成框架的眼睛比较好。

白领须知 长期用电脑如何保护眼睛

白领工作者们的工作是非常的辛苦的，所以在工作的过程中一定要注意劳逸结合，这样才能缓解视力。注意不要戴隐形眼睛看电脑，电脑旁边放一杯热水，因为长时间的盯着电脑会出现干眼症，可以用热水保持适度，缓解干眼症。

白领经常使用电脑该怎样保护眼睛？

每个人都希望拥有一双健康美丽的大眼睛，但是，据报道，人们的眼睛近视等疾病的发生率已经越来越高了。

现在这个时代，已经是互联网高速发展的时代。几乎每人都有一部智能手机，每家都有一台电脑。网络已经成了人们必不可少的东西。做普通工作的人们，和电脑的接触还是比较少的，但是白领一族却要每天工作都面对电脑，白领一族的眼睛，视力下降发生的几率就会更高。

因为电脑和智能手机的普及，人们跟电脑和智能手机接触的过多。许多人的眼睛都出现了各种各样的问题，较轻的就是近视，严重的眼睛会出现散光，视力下降，视网膜出现病变等严重的问题。那么，跟电脑每天都接触的白领一族，要怎样做才能保护好眼睛的健康呢？

第一，不要长时间的盯着电脑。看电脑一段时间之后，眼睛要向远处眺望一会儿，最好是站起来活动一下，在窗子边看向远方。这样能够缓解眼部的疲劳，使眼睛得到休息的时间。

第二，在电脑的旁边摆几盆绿色植物。绿色的植物带有生机，看电脑的时候，要常常转头看看绿色植物。买的绿色植物最好是带有防辐射功能的。植物吸收一部分的辐射，能减少对眼睛的辐射强度。第三，戴上保护视力的眼镜。现在量子高科技发展的很快。有一种防蓝光的眼镜，就是量子科技的产品。在操作电脑的时候，最好戴上这种眼镜， 可以大大的减少蓝光和辐射对眼睛的伤害。

第四，多吃一些猪肝，鱼类等可以明目的食品。或者喝一些菊花茶，也有明目的作用。饮食上的调节，对保护眼睛有辅助的作用，平时吃饭的时候多多注意就好。第五，在休息的时候，要做做眼保健操。通过按摩穴位，可以减少眼睛的疲劳，恢复眼睛的功能。最好是每天上下午各做一次。做眼保健操是很重要的，不要忽视这总保护眼睛的方法。

总之，保护好眼睛是非常重要的一件事情，明亮的眼睛是我们看世界的窗口，千万不要忽视眼睛的健康。

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