印度飞饼的热量

印度飞饼的热量

印度飞饼作为一种非常美味的特色小吃，它就是原产于印度的首都新德里，在印度作为一种家喻户晓的美味食品，色香味儿俱全，而且吃起来外酥里嫩，非常美味，现在平时生活中人们对于食物的热量是非常重视的，避免一些高热量的食物，那么印度飞饼的热量是多少呢?

印度飞饼作为一种饼类食品，她就是厨师姜饼飞起来的绝技所制作而成的，还可以加入一些其他的材料，比如说有鸡蛋，洋葱，还可以加入一些咖喱酱等，它作为一种主食，热量也是非常高的，根据科学研究表明每100克可食用印度飞饼中所富含的热量为388大卡，在同类食物中它的热量属于偏高的位置，所以说我们在日常生活中可以选择将印度飞饼作为主食来食用，补充日常生活中所需要的一些热量。

印度飞饼作为一种热量比较偏高的食物，我们没使用100克印度飞饼中摄入身体的热量约占余承人保持健康，每天需要摄入总热量的17%，我们在平时生活中使用印度飞饼的话，非常适合对一些体力劳动者或者高耗能的人群使用，而且其中所富含的营养价值也是非常高的，比如说有一些氨基酸蛋白质，还有非常丰富的维生素，并且富含一些我们身体所需要的必需营养成分，比如说钙铁锌等，吃起来口感比较脆的，而且香甜可口，可以起到健脾养胃，补中益气的功效，在日常生活中，我们可以选择将印度飞饼作为主食来食用，代替平时所吃的馒头，而且他也比较美味，吃起来外酥里嫩，口感香甜。

以上就是小编为大家介绍印度飞饼的热量，它作为一种饼类食品，作为一种主食热量也不会很低，尤其适合一些体力劳动者的人群来使用，而且营养价值丰富。

“印度飞饼”，真的能吃吗？

“印度飞饼”，你馋它吗？你吃过吗？你想吃吗？

如此直击灵魂的拷问来自于我那可爱的处于姨妈期脑洞大开的啥都想吃的宝贝（注音：gou zi）。

疫情期间培养的良好卫生习惯，使我听到这句话时一头问号，印度？飞饼？此时脑袋中飘过“淡黄的手指，飘逸的舞姿”，加上高速旋转犹如陀螺的飞饼，妈呀这简直就是“人间盛宴”。

当我决定停止这一切美妙的幻想时，那馋嘴的宝贝开始了科普阶段，内心深处的求知欲（杠精本精）带我去掀开“印度飞饼”的盖头来。

                                                            一、为“飞饼”寻根

“印度飞饼“名字带着一股浓浓类似于“加州牛肉面”，“澳门豆捞”，“新奥尔良烤翅”和“天津饭”的漂泊感，在家乡籍籍无名，在外叱咤风云，闯出一片天地。看着某音，快某，火某小某频上的三哥，扭动身躯，摆动着双臂，无不散发着“嫡系弟子”的自信和专业。

为了探究“飞饼正宗”属于哪个流派，打开度娘，看着搜索结果，鬼魅一笑，果然广东人啥都吃啊（皮一下，溜了）。

度娘告诉我们，这个食物确实来自印度，但是配图却不是我们平日看到的“飞饼”。

凭借着一手出色的科学上网技术，来到了更加international的Google, 这次没有印度飞饼的词条出现。然而学了这么久的英语，不会翻译还不会使用各种翻译网站嘛，搞笑，于是得到了下面这个包含当今两大发展中国家的词条，真是魔幻极了，难道说“印度飞饼”是中国特产？

优秀的自我批判精神提醒我，“Indian flying cake" 是标准的中式英语，兜兜转转找到了叫做“rumali roti” 的食物，原来“印度飞饼” 在印度叫做“rumali roti”。

印度本土餐厅中，“rumali roti” 并不是作为花哨的才艺表演来吸引顾客的一种手段，而只是一种平平无奇的主食，和新疆的馕，浙江丽水的缙云烧饼（说实话，缙云烧饼也太香了）长相相似。但是”印度飞饼“在印度本土并不常见，而它在马来西亚，新加坡更受欢迎，更加常见。

我们姑且把它算为 design in India。

                                                        二、“印度飞饼”，它脏吗？

这不寻根不要紧，寻了根反而紧张，觉得它更加不干净，脏兮兮。

一直以来印度人民在我的印象中，一切食物都放咖喱，一切食物都是糊状，洗澡都用恒河水。不知为啥我的脑海里总觉得他们的皮肤油腻腻的（没有歧视的意思），总之给人不卫生干净的印象。

再加上印度人民左手洗屁股，右手吃饭，而飞饼呢，哈哈哈左右开弓，听到这里是不是顿时胃口大增。但是呢今天我想着借此机会洗心革面去除先入为主的思想，去客观的了解一下印度人民的卫生健康状况。

下面开始正经的学习阶段。

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印度酒店服务业在全球赫赫有名。我想酒店是大部分时间里人们赤裸相对的环境，既然它的服务业都这么发达成熟，那卫生一定是非常不错的。没错确实如此，比如，

Udaivilas

WelcomHeritage Umed Bhawan Palace 

Trident Bandra Kurla

上述的几个例子在国际上已经名声在外，且均为印度本土品牌。这么个奢华，圣洁，至少看起来是浪漫的地方，我终于能理解国内不少小夫妻在印度过蜜月的选择了。

但是看到这杠精也忍不住：这些都是钱的好处，只要money 够，即使在刚果（金）也有五星级豪华酒店给你安排的明明白白。

确实，没错，还有一个小秘密没告诉你：在印度300-500就可以住进民俗酒店，豪华精选房。什么？以为和国内三五百的小旅馆一样脏乱差？

No, no, no这些酒店内部装修的和宫殿一样，说句不是那么十分特别夸张的话，内饰也就比永乐皇宫差那么不是特别多的一截，总体来说，卫生状况出乎意料，完全颠覆之前的刻板印象。

但是，讲究卫生的我还是觉得不放心，脑海里始终会浮现出开了挂的火车。哎妈呀，想一想新冠病毒，这火车活脱脱就是一个病毒裂变反应堆，太可怕了。车上不乏手艺人，他们有可能会去做飞饼，OMG刚建立起来的好感瞬间塌陷。

哈哈哈，宝贝说我吃的饼子是中国人做的，最不济也是在中国的印度人做的。行吧，世上无难事，只怕有心人，我找到了一个国内的制作视频，且听我细细道来（打gou zi 的脸）：

宏观的来看存在几个问题: 口罩未合理佩戴，没有佩戴卫生手套，制作过程存在脱手的可能性。

从微观来讲，视频中三哥将面饼扔在空中三次，以目前空气中存在的颗粒物浓度（23μg/m3），那么面饼上粘到的颗粒物可以忽略不计（实在不想承认，奈何我一向科学严谨）。

但是没戴手套的手和没遮住的嘴带来的细菌是不可以忽视的，尤其是从口腔中发出的，人类口腔中存在500亿个细菌，多达600种，其中多数细菌直接影响到身体的健康状况。单从这个视频来讲，“印度飞饼“存在很大的卫生隐患。

目光转向印度，制作生产条件进一步恶化，有放在双足附近制作的，有不慎擦到自己汗水的，总之，一言难尽。

回答问题，“印度飞饼“可以吃吗？肯定可以啊，只是希望能够在购买的时，选取更加卫生的商家，既解馋又干净，双赢的局面，他不香嘛！

在这次疫情的助推下，我想国内卫生部门一定会规范食品行业的生产卫生规则，届时我们也一定可以吃到卫生健康的“印度飞饼“。嘿嘿嘿，我的小宝贝还要带我去吃呢,期待！！！（截图为证）

最后，祝愿各位身体棒棒，吃嘛嘛香，保护身体健康，珍惜身边人。

一份麦当劳香芋派是多少克

重量45g左右，脂肪总量：13.5克，蛋白质：2.5克，碳水化合物：27.4克。

能量：1018千焦，钠：164毫克，钙8毫克。

材料：

高粉240g，黄油30g，糖1大匙，水150ML，蛋黄1个，玛淇淋150g，芋头半个，牛奶100ML，糖适量，香草粉少许，淀粉少许。

扩展资料：

芋头的营养价值：

1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

2.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

参考资料：麦当劳-香芋派

零食很忙零食推荐一下吧，有没有达人分享下必买清单啊~

人们对于美食的热爱程度只增不减，现在的年轻人们除经常在休息日打卡各种网红美食店之外，平时也会在家中囤上一些新奇美味的小零食来解馋，用各种形式来满足味蕾的基础需求。现在就有我美食达人无级为你分享五款必买清单。

1.香芋脆片

由于大多数年轻人都很喜爱膨化食品，所以薯片市场的竞争也越来越激烈，而我也在其中发现好吃又营养的香芋脆片。香芋脆片的原料选自优质的槟榔芋，肉质粉糯，香味纯正；用新型的鲜切工艺将其切成和纸张差不多的薄片，低温脱水后口感干爽酥脆，多种口味吃起来风味十足。

香芋脆片的原料选自优质的槟榔芋，肉质粉糯，香味纯正；用新型的鲜切工艺将其切成和纸张差不多的薄片，低温脱水后口感干爽酥脆，多种口味吃起来风味十足。

和我们常吃的薯片相比，香芋脆片采用的非膨化烹制方式控制油脂的产生，所以带来的热量也会更低，这样我们在吃的时候也不会过度担心会胖，营养美味更放心。

2.茯苓坚果糕

接下来要分享的同样也是一款好吃营养的糕点，从名字就能看出，茯苓坚果糕的营养含量比较丰富，然而它的味道和口感却同样不简单。

除有滋养价值的茯苓之外，茯苓坚果糕还含有黑芝麻、腰果、蔓越莓、南瓜子等成分，皆为对人体有益的营养食材，通过轻加工的方式进行糅合制成紧实绵密的糕点，松软清香，吃上一口让人回味无穷。

而且茯苓坚果糕同样不含蔗糖添加，以天然的食材清香为主，作为早餐来吃也很合适，搭配牛奶食用，营养又饱腹，男女老少都能吃

3.麦芽饼干

现在很多饼干产品总是从包装和外观设计方面下手，让许多零食爱好者在挑选的时候无从下手，而麦芽饼干就是凭借它简约的外观和出色的味道吸引我。

它看起来就是小小的两片圆形饼干，中间的单片夹心在经过机器精加工之后浓缩成紧实有嚼劲的口感，配上脆香的饼干外层，吃起来酥脆多味，丰富的味道值得细细品味。

虽然麦芽饼干的味道只有黑糖和咸蛋黄两种，但两者尝起来都有不同的风味体验。咸蛋黄味道的咸香不腻，黑糖味道的则是清甜留香，各具特色，深受大多数年轻人喜爱。

4.手剥笋

零食当然也要有甜有咸，这样搭配不仅口味多样，吃的时候也不会感觉到腻。最近我也刚刚入手口感很是脆爽的手剥笋，开袋即食，非常方便。

手剥笋通常选用的都是高山竹海的新鲜嫩笋，这样的笋质脆滑嫩，味道更加鲜香自然，再配上多种口味的料汁进行腌制，口感脆爽，笋香味醇，吃起来风味十足。

另外，手剥笋的料汁根据大众的口味提供不同辣度选择，大家可以根据自己的口味需求选购，而且真空塑装充分保鲜，多囤些在家当做正餐的配菜也很合适。

5.虎皮凤爪

虎皮凤爪的主要原料，是人工散养经常活动的菜鸡鸡爪，经过剪甲、去腥、除杂质等多道严格清洗工序后，先进行炸至金黄，然后捞出放入10余种香辛料，浸泡、卤煮入味。

虎皮凤爪采用独立包装，方便大家食用，没有打开一包吃不完，无法存放的烦恼。经过先炸后卤的双重工艺，使其一嗦脱骨，入味彻底。是手边必备的解馋小零食。

以上这5款美味还营养的零食，成功捕获了我的味蕾，使我“反复回购”。如果也有你喜欢的不妨带回去尝一尝，不过记得要到正规渠道购买。

香蕉印度飞饼怎样做？

主料main

中筋面粉450克 高筋面粉50克 温水260毫升 盐4克2人份

辅料others

香蕉8个 细砂糖适量

香蕉印度飞饼的做法

步骤step

1

将主料里的面粉温水盐混合，揉成光滑的面团。

步骤step

2

揉好的面团，平均分成8份，每份揉圆，每个面团上裹上色拉油，放入乐扣盒，冰箱冷藏2小时以上。

步骤step

3

将冷藏后的面团放在抹了油的案板上（或干净厨房桌面），擀面杖擀，越薄越好，四周可以用手轻轻外拉，注意不要把面皮拉破。切除四边多余不整齐的面皮，在中间铺上香蕉，撒上细砂糖。

步骤step

4

将铺好香蕉细砂糖的面皮的四个角向内折，要重合，不要漏，否则煎的时候糖汁流出来会糊锅。

步骤step

5

入油锅（少许油），小火煎到两面金黄即可。