最适合秋季喝的苹果粥具体做法(苹果粥的做法)

最适合秋季喝的苹果粥具体做法

苹果粥用的是秋季的时令水果--苹果制作的一道粥，苹果粥风味甘甜、微酸，含有丰富的维生素A、C、E、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等多种营养。苹果粥是非常适合人们秋季喝的，不但可以开胃消食，营养丰富，而且还可以增加饱腹感，帮助减肥。

最适合秋季喝的苹果粥具体做法

制作苹果粥的食材主要有苹果、小米和适量蜂蜜、水，大家根据个人的口味也可以不添加蜂蜜。秋季喝苹果粥可以帮助消化，预防便秘，而且可以帮助身体排毒。苹果粥还是非常好的美容养颜食物，人们常喝苹果粥可以补充丰富的营养物质。

苹果粥的做法非常简单，大家先要把米清洗干净，然后再沥干，再把葡萄干清洗干净，再把苹果清洗干净，然后再切片，去除苹果仔，再把水放进锅里烧开，然后再把米放进锅里，再放上苹果块，一直煮，直到粥被煮开，然后再改为小火慢煮上四十分钟，这时候就可以把.蜂蜜和葡萄干一起放进锅里，再煮开，这时候再搅一下就可以吃了。

苹果粥

食材

主料：大黄米100g、糯米100g。辅料：苹果2个、水适量。

步骤：

1.备好大黄米和糯米;苹果削皮切成小块;

2.大黄米和糯米用水浸泡二十分钟;清水浸泡后滤干水分;

3.坐锅烧水，水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。这个锅不一样，煮的时间也不一样的;

4.大黄米和糯米熟的时间都差不多，看两种煮得软糯了，粥煮得粘了;

5.加入苹果块;搅拌均匀。

苹果粥不但有健脾和胃、安神养心的功效，还是肥胖者非常适合的减肥食物。苹果粥还可以缓解人体压力，帮助食欲不振的人们增加食欲，经常失眠的人们还可以在睡前喝苹果粥有助睡眠。苹果粥具有生津止渴、润肺除烦、养心益气的功效，饮酒者喝苹果粥不但可以养胃，还可以醒酒，所以，苹果粥是一道营养价值非常高的粥。

苹果粥的做法

苹果一个小麦米适量。小米适量。玉米碴适量。 玉米碴放在水里清洗干净，倒进砂锅。另取小米，淘洗两遍，然后盆中留水，再用两个盆互相慢慢的沙，小米有时候就是有细细的沙在底下的。小麦米放在水里清洗干净，倒进砂锅。把淘洗好的小米放在砂锅里一起端上炉灶，在砂锅中滴一滴食用油，防止冒锅，然后小火慢慢的炖。炖粥的时候别闲着，把苹果削皮，切成小方块等砂锅开了以后，慢慢的用勺子搅动一下，就可以把苹果放进去再炖半小时左右就可以了。

有谁知道苹果粥的做法

苹果粥的做法多种，苹果粥怎么做
苹果是一种保健效果很好的水果，除了生吃外，还可以做成美味的苹果粥，保健功效更好。苹果粥的做法有很多种，其功效也各有不同。现将苹果粥的各种做法及相应功效介绍如下，供朋友们参考，让大家了解苹果粥怎么做好吃又健康。
苹果粥一：黑米适量、苹果一个、水适量。黑米洗干净，备用。将锅洗干净，盛水，将黑米倒入冷水锅中，盖上锅盖。等到开锅，将苹果，去皮、切片放入锅里继续熬30分钟。待米开花即可。此粥是贫血患者的美食。
苹果粥二：把苹果削皮切成细丝，大米在锅里涨开花时，就把苹果丝撒下去，用文火焖一会就成。此粥有一股酸甜味，是滋补佳品，可用于消化不良，烦热口渴，高血压病等。
苹果粥三：大米，苹果、葡萄干各适量。大米淘洗干净、苹果切块和葡萄干洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮四十分钟即可。喜欢甜味的可以加适量冰糖味道更好。此粥味道清甜爽口，还有排毒养颜的功效。
苹果粥四：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙。白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。此粥营养丰富，适合于4～6个月婴儿食用。
苹果粥五：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
苹果粥六：苹果、大米各100克，白糖适量。将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。此粥生津润肺，开胃消食。
制作要领：苹果粥不宜多食，多食令人腹胀；苹果有升高血糖的作用，故血糖升高、糖尿病患者慎用。
希望对你有帮助

苹果煮粥怎么煮好吃

苹果小米粥
材料：小米50克、苹果1个、红枣5颗、水700克
做法： 1、将小米淘洗干净，苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净; 2、高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开; 3、高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火; 4、气泄后盛出就可以了。
西米苹果粥
材料：西米50克、苹果100克、白砂糖30克、水适量
做法： 1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块; 2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分; 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸; 4、然后改用小火略煮，加入白糖，搅拌均匀即可。
葡萄干苹果粥
材料：苹果、葡萄干、大米、冰糖、水
做法： 1、将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块; 2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠; 3、最后放入冰糖调味即可。
红薯苹果粥
材料：红薯100克、苹果1个、小米50克、大米80克、水适量
做法： 1、将红薯、苹果削皮，切丁备用; 2、将大米、小米淘洗干净放入电炖煲，加入适量水，放入苹果红薯丁; 3、煲三个小时，特别烂乎，特别适合没出牙的宝宝吃。
苹果燕麦粥
材料：燕麦片100克、苹果1个、水适量
做法： 1、将燕麦片洗净，锅内放入四小碗清水，加入燕麦片，大火煮; 2、将苹果去皮，切成滚刀块; 3、水烧开后，将苹果放入; 4、再次烧开后，转小火煮二十分钟左右，看到汤汁粘稠时，即可关火。
桂花苹果粥
材料：苹果1个、大米50克、水700克、冰糖30克、干桂花适量
做法： 1、将大米洗净，泡半小时; 2、锅中放入水烧开，然后倒入米煮开; 3、苹果去皮切小丁，然后倒入锅里; 4、煮大火煮十分钟后下入苹果和冰糖继续煮至粘稠; 5、加入桂花搅拌均匀即可。

苹果粥怎么煮的家常做法大全怎么做好吃视

苹果粥的家常做法
食材用料
苹果大一个小一个
米小半碗
桂格即食燕麦片小半碗
红枣片若干
相克食物
金盏菊一朵
干桂圆两个
金边玫瑰花少许
千日红少许
香蕉奶酪一盒
苹果汁一盒
苹果果酱三勺
冰糖少许
1.准备好食材
2.先把米洗干净
3.倒入一盒苹果汁，再倒入适量的水放锅里煮
4.把红枣片，枸杞，金盏菊，千日红，金边玫瑰花，干桂圆用开水泡开，洗茶
5.锅里的水煮沸，倒入冰糖
6.开小火，倒入洗干净的花茶及红枣片，枸杞，桂圆肉，慢慢熬
7.不定时的搅拌，这是米已经熟了
8.取一个小苹果，削皮，切丁
9.把苹果倒入锅中
10.再倒入燕麦，不要全倒入
11.搅拌均匀
12.再倒入3大勺苹果果酱
13.倒入奶酪
14.继续搅拌
15.取大苹果，切开，一边多一边少
16.取大的那一个，把苹果核挖出来，挖成一个小碗
17.这是时候粥已经熬烂了，闻起来也很香甜，就可以关火了
18.把粥倒入苹果碗里，再撒上点燕麦，再撒上点干花瓣，ok了

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