家常绿豆粥怎么熬煮软烂可口(绿豆稀饭怎么煮容易烂)

家常绿豆粥怎么熬煮软烂可口

绿豆粥是老百姓在家里常喝的一款粥，人们在夏季因为暑热出汗，经常会非常口渴，而常喝绿豆粥有非常好的清热解暑的功效。绿豆粥如果煮的好了，会非常软烂可口，能够很快补充水分，还能去火降暑，对人体健康也是非常有好处的。

家常绿豆粥怎么熬煮软烂可口

绿豆粥有消肿通气、清热解毒、排毒养颜等多重功效。绿豆粥在夏季喝可以止渴利尿，不仅能帮助人体补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持人体水液电解质平衡有着重要意义。绿豆中有蛋白质，蛋白质可以加强机体脏器健康，夏季更可以消暑降温，降低血脂含量。有心绞痛这问题的人也可以多喝绿豆粥来调养。

绿豆粥怎么煮

1、绿豆粥消暑：煮绿豆粥的时候，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

2、煮烂解毒：绿豆粥如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用。

3、不宜煮过烂：绿豆粥不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。然而，未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

薏米绿豆粥的做法

【食材】薏仁、绿豆、蜂蜜。

【做法】

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。

4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

绿豆粥在夏季喝不但可以清热去火，还可以去痱子、去痘痘，人们夏季很容易起痱子，常喝绿豆粥不但可以去除暑热，还能治痱子。绿豆粥还有利水消肿的功效，绿豆粥可以加入小米或者大米一起煮，也可以搭配其他食材一起煮，具有不同的功效，如果大家不喜欢加米，也可以直接用绿豆熬煮粥。

绿豆稀饭怎么煮容易烂

绿豆稀饭怎煮容易烂的方法：在煮绿豆之前，把绿豆放到一个大小比较合适的容器中，加入刚刚可以没过绿豆的水。然后把绿豆放入冰箱冷冻一晚，第二天再煮非常容易烂；或者在熬绿豆粥之前把绿豆清洗干净放在锅中干炒一下。记住不要放油，用小火慢慢干炒，简单炒一会儿再熬绿豆粥，绿豆也是非常容易开花的。

绿豆粥功效：具有解暑降温功效的，绿豆的另一个功效是解毒。李时珍曾在《本草纲目》中记载过，用绿豆和白糖一起熬水，可以治疗肠炎和荨麻疹状况。

:绿豆粥禁忌：绿豆虽然可以起到解暑解毒的作用，但是它也有一定的食用禁忌，绿豆属于寒性的物质，因此脾胃虚弱的朋友不适合过多食用；另外有些朋友熬绿豆时喜欢加盐，但是这样会让绿豆中的维生素成分受到破坏，降低绿豆的营养功效。

平日里吃的绿豆芽，绿豆糕，都是以绿豆为原材料制作的。因此夏季想要靠绿豆来达到解暑功效的话，也可以使用这些做法。

绿豆稀怎么熬？

方法:
1.绿豆洗净，用开水浸泡10分钟。冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室，冷冻4小时，取出再次煮熟，绿豆会很快碎掉。
2.将绿豆洗净，控干水分，倒入锅中，加入开水。开水量不要超过绿豆2cm。煮沸后，用中火。当水需要烧干时(注意防止粘锅)，加入大量开水，盖上锅盖，继续煮20分钟。绿豆又脆又烂，汤是绿色的。
3.绿豆洗净，用开水浸泡20分钟，捞出，放入锅中，加足冷水，煮40分钟。
4.将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水中盖好。3-4小时后，绿豆颗粒变大变软，然后放入锅中煮熟，很容易在短时间内将绿豆煮熟。
5.将采摘下来的绿豆洗净晾干，放在铁锅里干炒10分钟左右，然后煮熟。绿豆很快就要煮熟了。
6.绿豆洗净，用开水浸泡10分钟。冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室，冷冻4小时，取出再次煮熟，绿豆会很快碎掉。

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