莲子山药芡实甜汤在我们的生活中是经常能够吃到的,当然,莲子山药芡实甜汤的味道是非常不错的,并且很好消化,对于我们人体的肠胃的健康也是非常的有帮助的,尤其是我们老年朋友们,在生活中经常食用一些莲子山药芡实甜汤,更是可以起到非常好的养生功效,下面我们就来看看。
莲子山药芡实甜汤
将银耳洗净、泡发。红枣划口;山药洗净,去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,如果我们大家比较爱吃甜食,那么还可以适当的加入一些冰糖来调味的,这样味道会更好。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。莲子山药芡实甜汤的保健功效也是非常不错的,经常食用莲子山药芡实甜汤可以起到健脾补虚、提升食欲的作用,尤其是我们身体不好的朋友们,适当的食用莲子山药芡实甜汤是非常不错的选择,对于我们肠胃的健康是有着极大的好处的。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于莲子山药芡实甜汤的做法和保健功效也是有所了解,当然,莲子山药芡实甜汤的做法是比较简单的,所以生活中我们可以经常做着吃莲子山药芡实甜汤的,另外,经常食用一些莲子山药芡实甜汤,对于帮助我们缓解T恤的效果也是非常不错的。
说起芡实大家都不是很陌生的吧,芡实是我们经常吃的一种杂粮,它可以有润肠开胃的作用,可以有补气血的效果。芡实的食用方法有很多的,可以煮粥啊或者是煲汤都是不错的选择呢,来看看莲子猪心芡实粥的做法,可以有养血安神的效果。
莲子猪心芡实粥
食疗功效:固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者
所需材料
主要食材莲子、芡实、猪心、桂圆、红枣、大米、姜丝、盐、鸡精、麻油、葱花
做法
1猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。
2锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中火熬煮。
3慢火熬煮成粥,调味、撒葱花即可。
莲子猪心芡实粥功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。这样的一道粥品可以起到养心安神的作用,同时也可以健脾养胃,是不错的利尿消肿的好选择。同时也可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物,对于提高体质有帮助。
莲子猪心芡实粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,健脾补虚安心养神补气血,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
我们在平时的生活中经常食用一些粥对我们的身体健康非常不错的,不仅是可以很好的滋补保养我们的身体,还对我们的脾胃有很好的调养的作用的,芡实淮山粥就是我们不错的一个选择,不同的食材搭配在一起也是不错的,下面我们就是一起来看看制作的方法吧。
原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。
做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。
淮山的作用:
1、健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
芡实的作用:
1、补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
2、遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数] 芡实15克,金樱子12克,菟丝子、车前子各9克,水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末。加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。此方名“四精丸”。
我们食用是这芡实淮山粥是可以很好的健脾益胃,帮助我们消化的,而且是老少皆宜的,经常食用是可以很好的帮助我们滋补和保健的,使我们更加的强壮,而且对很多的疾病都是有不错的治疗和改善的作用的。
上面就是为大家介绍的关于我们芡实淮山粥的做法了,主要用到的芡实和山药,对我们的身体健康都是非常的有帮助的,搭配一起食用效果是更加的,而且做法简单,味道也是不错的,我们在生活也是可以尝试动手做一做的。
您好!
取山药15克 薏米30克 芡实10克 莲子5克
山药切丁,薏米、芡实、莲子洗净
放两罐米,然后就熬吧。熬好,就大功告成了,健脾固摄,不错的食疗方,但是必须弄清是否适合您哦。
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