酱油鸡爪——补充钙质提高免疫力(鸡爪有几种做法？怎么做最好吃？)

酱油鸡爪——补充钙质提高免疫力

对于鸡爪这样的食物，我们都是比较熟悉的，这是很多人都爱吃的一种食物，而且烹饪的时候方法也非常多，而酱油鸡爪就是其中我们常见的一种吃法，这样的吃法首先味道好，而且养生效果也不错，那么具体酱油鸡爪如何进行烹饪，一起看看吧。

酱油鸡爪的材料

鸡爪、八角两朵、姜、葱、酱油、老抽、糖、料酒、胡椒粉、麻油。

酱油鸡爪的做法

想要烹饪出美味的酱油鸡爪，那么我们首先就要把材料准备好，然后先切去鸡爪的脚趾，然后垂直开半，洗净用厨房纸吸干水，炸至金黄色待用。锅里放葱条和拍过的姜块，然后选择放小半碗酱油、几滴老抽、糖、3碗水在锅内慢火煮，让鸡爪慢慢的入味，等到煮至剩下一碗多汁时，倒入炸过的凤爪，搅拌几下，盖锅盖慢火焖5-10分钟。大火收汁，加上葱段，翻几下，这时候就可以开始吃了。

酱油鸡爪的食用功效

酱油鸡爪是大家经常会吃的一种食物了，也是我们大家都熟悉的美味食物，吃酱油鸡爪就能帮助我们去补充营养物质，这样对我们人体健康是有帮助的，而且首先吃酱油鸡爪可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤。鸡爪能消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育，对于青少年来说吃这种食物会更适合，同时鸡爪不但适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。还适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，所以说我们经常去吃酱油鸡爪，对健康是有帮助的，能够很好的解决身体的不适。

酱油鸡爪是我们经常会吃的一种食物，这样对我们健康很有帮助，可以很好的起到补充营养的作用，同时还可以吃酱油鸡爪来补充营养，所以大家在平时就应该多吃酱油鸡爪，这对我们健康也会有不小的帮助，是我们应该注意的。

鸡爪有几种做法？怎么做最好吃？

红烧鸡爪、卤鸡爪、泡椒鸡爪

鸡爪的做法有许多种，我最喜欢的是。

泡椒鸡爪最好吃

你好，我是开心 美食 秀，很高兴回答您的问题。

鸡爪有几种做法？怎么做最好吃？

鸡手我个人觉得怎么做都很好吃，而且鸡手里含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管，同时还具有美容功效哦！

下面分享一下我做过的几种鸡手！

做法：1.鸡手洗净去脚指甲。

2.冷水下锅，加入料酒进行焯水，撇去浮沫后，加入八角、姜片将鸡手煮烂后捞出。

3.起锅烧油，油热加入蒜末、姜末爆香后加入两勺辣椒酱，翻炒均匀倒入煮好的鸡手，加入老抽、耗油、盐、鸡精继续翻炒，调料融合汤汁后就可以出锅装盘了！

做法：1.鸡爪洗净去指甲，从中间切成两瓣。

2.锅里水烧开，下入鸡爪，加入料酒、盐、姜片、醋、花椒去腥，水开后在煮七分钟左右捞出，这样口感会更佳。

3.捞出的鸡爪用冷水清洗然后控干水份去骨后备用。

4.准备一个空盆倒入适量冷开水，加入姜末、蒜末、小米辣、

香菜段、泡椒、姜片、盐、鸡精、白醋、冰糖、柠檬水搅拌均匀（可以根据自己的口味进行调整）。

5.然后把控干水份去骨的鸡爪倒入调好的料汁里，将其入味两个小时就可以食用了！

做法：1.鸡手洗净去指甲，冷水下锅加入料酒去腥，撇去上边浮沫，捞出凉水洗净控干水份备用。

2.葱切段、姜切片、蒜切片、八角、备用

3.起锅烧油，油热下入葱、姜、蒜、八角爆香加入鸡手，依次加入盐、鸡精、耗油少许酱油提色，最后倒入可乐！

4.大火烧开后，关小火烧至30分钟即可！

就分享这几种我长做的，希望可以帮助到你，谢谢！

这样做出来的鸡爪才十分美味，视频教程点击进入

鸡爪的一款网红做法，非常爽口好吃，而且简单易学，厨房小白也可以哦，赶紧尝试起来吧！
根据自己的口味，做适合自己的鸡爪，自己喜欢的才是好吃的。

如果不会做可以在网上找教程，过程都是很全面的，且简单易学，快动手试试吧！
鸡爪可以搭配板栗和年糕一起烹饪，以下视频的制作方法简单易学，希望可以帮到你哦！

鸡爪也是大家爱吃的菜了，做法吃法也是一百种了——这里教大家做道简单好吃的——红烧鸡爪——鸡爪煮至三成熟，清水洗净去脚趾，放入锅内加水、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、盐、鸡精大火烧开转小火煮20分钟，即可

你好，好高兴回答您的问题。首先呢，鸡爪是我平时生活中特别喜欢吃的 美食 ，不是说它比其他 美食 多么的好吃，而是我喜欢啃鸡爪的过程，那叫一个享受啊！我做过很多鸡爪的吃法，有红烧鸡爪，酱焖鸡爪，泡椒凤爪、虎皮凤爪等等，我就不一一列举给大家了，下面我讲一个我自己最爱吃的鸡爪做法：韩式麻辣鸡爪。具体做法如下：

一、将鸡爪清洗干净，剪掉指甲，一个鸡爪剁成三段

二、先将鸡爪放入高压锅，放入料酒、姜片、生抽、老抽、耗油、胡椒粉，定时30分钟

三、将鸡爪捞出，起锅烧油，放入韩式甜辣酱，再倒入鸡爪搅拌

四、出锅前放入辣椒面，撒上芝麻出锅！

喜欢甜辣口味的人简直是人间美味，也建议女人们多多吃凤爪，多补充胶原蛋白，今天分享就到这里，谢谢大家。

鸡爪鸡心鸡肝的营养价值

鸡的营养价值是很高的，其中丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素以及矿物质元素可以补充身体所需的多种营养物质。大家平时经常食用的是鸡肉部位，下面为大家介绍的则是鸡爪、鸡心、鸡肝等的烹饪方法。

鸡爪鸡心鸡肝的营养价值

像鸡爪、鸡心、鸡肝一类的部位都是鸡身上的小内脏，这些地方营养价值还是非常高的，可以补充人体所需的多种营养元素。

1.预防老眼昏花：在鸡心的营养成分中含有大量的蛋白质，这些蛋白质可以帮助维持身体内钾、钠的平衡，在提高身体免疫力以及调整血压等方面效果非常好。

2.养心：鸡心具有保护人体心肌细胞的功能，尤其是对于心悸、心率失常等方面效果非常好。

3.补血益气：在养生方面来说，鸡心可以起到滋养皮肤的作用，尤其是对于手脚冰凉的人群可以多吃。

4.补锌补铁：大量的铁、锌、硒等多种矿物质元素都富含在鸡肝内，不仅口感细腻，在经常食用的情况下，还可以帮助起到养眼以及增强体质的功效。

5.补充身体所需的维生素以及营养物质：鸡肝成分中的营养元素是非常多的，如蛋白质、钙、铁、磷以及的莱昂的维生素A、B，不仅可以帮助保护视力，还可以起到防止眼睛出现干涩以及疲劳的情况。

6.补充维生素B2：鸡肝成分中含有一些特殊的酶，这种物质在皮肤的生长以及细胞的增殖方面有着很高的作用，不仅可以帮助小朋友排出体内的毒素，还可以帮助提高身体各项机能以及免疫能力。

7.含有丰富的维生素B1：鸡心的成分中所含有的维生素B1含量也是非常高的，这种物质不仅可以帮助会发出一种化学物质，同时还可以起到屏蔽蚊子触觉的功效，这时蚊子是找不到我们的。

8.鸡肝中的维生素以及矿物含量虽然很多，但是其中的铁元素含量尤其的多，因此鸡肝的补血效果是非常好的。同时其中的维生素A含量还远远高于一些奶、肉以及蛋类食物。在维持身体各项肌能正常运转方面，具有着非常好的效果。

炒鸡心鸡肝的做法

材料：鸡心、鸡肝、鸡杂、青蒜、油、黄酒、盐、红烧酱油、姜片。

材料：1.将食材鸡心、鸡肝、鸡杂都清洗干净，沥干水分后备用。

2.在锅内加入适量的清水，将清洗干净的鸡心、鸡肝以及鸡杂冷水放入到锅内，加入少量的黄酒掉水后，捞出清洗干净沥干水分。

3.将青蒜清洗干净后，切成段，姜切成片备用。

4.在锅内加入适量的油，加入姜片炒香。

5.将沥干水的鸡杂、鸡心等倒入锅内，翻炒均匀后加入少量的黄酒，鸡少量的蒜，当鸡杂炒制变色以后，加入少量的盐调味即可。

6.最后食材都炒熟了加入少量的酱油即可关火。

卤鸡心鸡肝的做法

材料：鸡肝、鸡心、葱、姜、八角、桂皮、花椒、盐、酱油。

做法：1.将鸡肝、鸡心放入到清水中浸泡120富人中，这样可以浸泡掉鸡肝中的毒素 。

2.在锅内加入少量的清水，在水开了以后，加入鸡肝、鸡心烫一下，可以用筷子扎一下鸡肝，如果没有多余的血水渗出，那么就可以取出控干水分。

3.锅内放入适量的清水，加上葱段、姜片、八角、花椒、桂皮、酱油和盐大火煮开。

4.准备好的鸡心、鸡肝加入锅内，开始转小火慢煮，大约煮90分钟以后，不要取出继续在卤水中浸泡两个小时即可食用。

鸡爪怎么卤好吃

材料：鸡爪8个、八角3个、桂皮1个、冰糖、葱花、白芝麻、老抽、生抽、盐、料酒。

做法：1.将鸡爪用刀将鸡爪的指甲去掉，然后在清水内清洗干净。

2.锅内加入适量的冷水，将洗好的鸡爪放入锅内，加入大葱，大火煮3分钟左右。

3.煮好的鸡爪取出后，放在冷水中清洗干净。

4.锅内加入适量的清水，盐、八角、桂皮、生抽、冰糖、酱油以及鸡爪放入到锅内。

5.盖上盖子大火煮开，差不多没有多少汤的时候，就可以关火，撒上适量的白芝麻和葱花就可以食用了。

上文中已经将一些常见、简单的制作方法，喜欢吃鸡爪、鸡心、鸡肝一类的小伙伴，可以在空闲时间内尝试制作哦。不过因为像鸡爪中是含有很多胶的，因此在炖完以后，不要在锅内放的时间太久，否则会出现粘的情况。