番茄炒对虾——补钙美容养颜促进生长

大家都喜欢吃新鲜美好的食物，食物的种类有很多，就比如说海鲜吧，海鲜的营养价值高，而且种类很多。今天要说一说对虾，对虾的营养价值是很高的，而且具有补钙的作用，如何食用呢，来看看这道番茄炒对虾。

番茄炒对虾

材料：

南美红对虾(250克)、番茄(1只)、姜(2片)、蒜末(半汤匙)

调料：

油(2汤匙)、番茄酱(3汤匙)、海天海鲜酱油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉水(1/3杯)

制作方法：

1.番茄去蒂切成块，姜切成丝;红对虾解冻后，剪去尖刺和虾须，洗净沥干水。番茄炒对虾

2.烧热2汤匙油，炒香蒜末和姜丝，倒入番茄块，开大火快炒至变软出水。

3.倒入红对虾，与番茄块一同拌炒2分钟。

4.加入1汤匙料酒炒匀，注入1/3杯清水搅匀煮沸。

5.加入3汤匙番茄酱、1汤匙海天海鲜酱油、1/5汤匙盐、1汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味。

6.续煮1分钟入味，淋入1/3杯生粉水勾芡，便可起锅。

功效：

番茄炒对虾，是一道有着很好的美容养颜功效的美味，爱美的女性、热爱美食的你都来学习一下吧!美容养颜,滋阴补虚，补肾益精。对缺钙所致的骨质松症大有好处，南美白虾还含有丰富的牛磺酸。虾中的牛磺酸式盐能降低人体的血清胆固醇，所以在预防代谢综合症有一定食疗作用，对虾中含有丰富的锌元素，这样的物质是可以促进生长，减少男性精子畸形的物质，对健康是有好处的，所以对虾适合各类的人群食用，不仅可以美容养颜，而且还可以滋补哦。

介绍了番茄炒对虾的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样额食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，具有强筋壮骨的作用，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。

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