黑豆糯米豆浆——健脾和胃乌发养颜

豆浆大家都爱喝，黄豆，红豆，黑豆等等都可以制作成美味的豆浆，而且现在的人们生活水平提高了，对于饮食有着更高的要求，其实经常饮用豆浆是不错的选择呢，可以有健脾胃的作用，对于乌发来说有好处，还可以起到美容养颜的作用，来看看黑豆糯米豆浆的制作方法。

黑豆糯米豆浆

食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜

营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用

黑豆糯米豆浆所需材料

主要食材黑豆、糯米、白糖

黑豆糯米豆浆的做法

1、黑豆入水浸泡8小时，捞出洗净;糯米洗净泡软。

2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆。

3、过滤，加入适量白糖调匀即可。

黑豆糯米豆浆的功效与作用

黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效。 糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。黑豆糯米豆浆具有补血安神，具有滋补肝肾的作用，对于健脾胃来说有好处，而且也可以有养肝明目的功效，对于美容护肤有一定的好处，而且也可以有促进食欲的功效，对于补气血来说有好处，日常生活中是不错的养生保健饮品，可以经常饮用。

黑豆糯米豆浆是一道具有安神补血作用的食谱类型，而且制作方法很简单，可以把自己喜欢的材料放进去一起榨成豆浆饮用，黑豆糯米豆浆可以有乌发美容养颜的作用，还可以健脾胃补虚劳，赶紧试试这样的养生保健的饮品。

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