核桃香蕉松饼——养胃安神不刺激

肠胃不好吃什么呢?现在的人们生活压力大，所以很多的食物啊或者是一些养生的方法都会特别的注意，看看自己适不适合，肠胃不好应该吃些好消化的，香蕉就是不错的选择哦，一起来看看养胃安神的核桃香蕉松饼的做法。

【核桃香蕉松饼】

主料：蛋糕粉90g

辅料：葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml

步骤：

1.准备所有食材

2.香蕉去皮切成均匀的薄片，一半的山核桃用擀面杖擀碎

3.鸡蛋嗑入盆里，加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可

4.过筛蛋糕粉

5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油

6.翻拌至油和蛋糊完全融合

7.不粘锅烧热后转小火，加入一勺蛋糊

8.煎至表面有气泡蛋糊不流动

9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好

10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆

11.取一片饼刷上糖浆

12.再加上香蕉片和核桃碎

13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌

加入利于补钾的甜品，出汗太多，需要吃些香蕉，对身体有益，加入补脑的核桃仁，这样的甜品会更加完美美味的。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。香蕉可以有缓解肠胃不适等问题哦，同时还可以有保护胃黏膜的作用，对于身体不适有很好的帮助作用，同时还可以有效的增强食欲，对肠胃不刺激。

核桃香蕉松饼的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的甜品哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去烹饪就可以了，营养甜品养胃安神不刺激，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用。

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