甜面酱的制作方法和营养价值介绍(怎样自制甜面酱)

甜面酱的制作方法和营养价值介绍

我们在日常的生活里面做饭，是离不开各种各样的调味料的，有了这些调味料的帮助，可以让我们做出来的菜更加的好吃，其中甜面酱是一种处方里面经常使用的酱料，甜面酱可以用来做菜，煲汤，烧烤等等，甜面酱的制作方法也有很多，下面小编就来给大家具体的介绍一下甜面酱的制作方法和营养价值，大家一起来看看吧!

营养价值

甜面酱是经过了特殊的发酵加工的，它的甜味来自发酵过程里面产生的麦芽糖，葡萄糖等物质，鲜味是来自蛋白质分解产生的氨基酸，甜面酱里面有着多种的风味物质和营养物质，不仅味道很鲜美，而且有着丰富的营养价值，可以增加我们的食欲，有着很好的开胃的作用。

饮食禁忌

甜面酱老少皆宜。每餐50克左右。甜面酱适用于烹饪酱爆和酱烧菜，还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等菜品。但是甜面酱也有一些饮食禁忌。糖尿病、高血压患者要慎食。而且甜面酱保存时应防止高温，忌沾生水，可用熟菜油搅匀，以防止生霉。保质期一般为3个月。

制作方法

用小麦全面粉不用酵母蒸做成馒头，冷却后，切成手指头大小的小块，放在事先铺好纸的木板上，堆放厚度10厘米，然后用纸盖好，上面再用棉被盖好，使其自然发酵，等菌丝长满并变绿后即可。再按照5千克馒头块∶0.65千克盐∶5千克水的比例，放入事先清洗、消毒好的缸内，搅拌后用纱布扎好缸口，每天早、晚搅拌两次，连续搅拌数日，等发酵好后就可以吃了。这样做成的甜面酱，可以说是即干净卫生，又用的放心，即香气扑鼻，又经济实惠。

以上给大家介绍的就是甜面酱的制作方法和营养价值，家家户户都会使用甜面酱来炒菜，有了甜面酱，我们就可以做出更加美味的饭菜了，特别是在南方地区。甜面酱是非常受欢迎的，总之，通过上面的介绍，我们可以看出甜面酱的作用是很多的，营养价值也很高，今天就给大家介绍到这里了。

怎样自制甜面酱

甜面酱是我们生活中比较常吃的一种原料，在很多的食品中加入甜面酱都是会让味道变得更好的，甜面酱的制作工艺是很多的，通常情况下，很多人都喜欢自己制作甜面酱，那么如何自制甜面酱呢？今天小编就带领大家一起来看一看，希望能对各位提供一些制作方面的参考。

人们喜欢把甜面酱称为甜酱，主要是以面粉为原料，是经过保温发酵制成的一种酱状调味品。其味甜中带咸，同时有酱香和酯香，适用于烹饪酱爆和酱烧菜，如“酱爆肉丁”等，还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等菜品。还可以做饼吃。

自制甜面酱

做法：准备一百克豆瓣，一百克花生酱，两百克甜面酱，蚝油一勺，胡椒粉、冰糖少许，姜末、蒜末、葱末，30克干红辣椒剁碎，植物油，香醋。把豆瓣剁成茸，与花生酱、甜面酱、蚝油一起装入盆中，搅拌均匀成混合料。烧热锅，倒油，油要多，油热，先下姜末、蒜末、葱末、辣椒末炒香，再将混合料倒入锅中，然后用小火，用锅铲慢慢推匀即可。

贴士：做酱时，不能搅拌或翻炒，而是慢慢地推匀。等锅中冒出均匀小泡，香气四溢时，放入胡椒粉、冰糖拌匀即可。酱红亮、味醇厚，等自然冷却后，装入瓶罐中，注意密封。

特点：味道香甜可口，色泽鲜艳。

功效：甜面酱可以提升胃口，开胃。但是要注意甜面酱不可以多吃。

如果想自己甜面酱的话，那么上面的方法是可以参照的，通过以上介绍的方法来制作甜面酱相对是比较简单的，甜面酱，虽然制作起来比较简单，但是在选择原料的过程中一定要有所讲究，所选择的原料药比较上等优质的，只有这样，才能让做出来的甜面酱健康安全。

甜面酱怎么做

甜面酱的做法：

主料：面粉40克。

辅料：白糖20克、油8克、盐3克、水30克、老抽3克、味精1克。

步骤：

1、面粉加水，调成糊状。

2、加入白糖。

3、加入老抽，调匀。

4、锅里倒入油。

5、在油没热的时候，将面糊倒入，要迅速搅拌。

6、如果面糊下锅后结块，立刻再添冷水进去。

7、期间一直要用锅铲挨着锅底，不停的搅拌。直到面糊变成略稠的酱。

8、按个人口味加入盐。

9、关火加入味精。

10、成品如下。