秋季喝薏豆萝卜粥健脾祛湿

薏豆萝卜粥是一种药膳食疗，主要用来治中风后遗症，制作需要材料有薏米、白萝卜、粳米60克，具有健脾祛湿功效。薏豆就是我们说的薏米，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质外，并含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分。白萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒的功效，两者一起煮粥，营养价值非常高。

秋季喝薏豆萝卜粥健脾祛湿

薏豆萝卜粥非常适合秋季喝，薏豆含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

萝卜可以增强免疫力，抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。萝卜还能促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

薏豆萝卜粥

特性：药膳食疗

主治：中风后遗症

配方：薏米30克，白扁豆30克，鲜山药30克，白萝卜60克，粳米60克。

制法：鲜山药去皮切块，白萝卜切块，薏米、白扁豆、粳米、加清水适量煮粥，10分钟后加入山药、白萝卜，熬至粥稠。

功效：健脾祛湿。

用法：每日1剂，连服7～10日。

薏豆萝卜粥可以经常喝，其中的营养价值非常高，对男女都有很高的保健价值。薏豆萝卜粥在秋季喝，可以健脾祛湿、滋补身体，促进新陈代谢，帮助清热利尿。还可以帮助人们美白护肤，帮助减肥，一些患有肿瘤的人们常喝薏豆萝卜粥还可以缓解疾病，抑制癌细胞增殖，所以，家人可以在秋季常煮薏豆萝卜粥喝，营养又保健。

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